Zlom je poškodba, s katero se v življenju sooča skoraj vsak. Vendar pa definicija "stresnega zloma" zveni nekoliko zmedeno. Takšna poškodba je drugačne narave in zahteva temeljitejšo diagnozo, vzroki za tak zlom pa so različni.
Značilnosti zloma
Po svoji naravi ima kostno tkivo sposobnost regeneracije, samozdravljenja. Toda obstajajo primeri, ko enaka obremenitev metodično vpliva na kost, kar vodi do stresnih zlomov. Takšne poškodbe imajo drugo ime - zlomi zaradi utrujenosti.
Takšne poškodbe nastanejo v ozadju dejstva, da kostno tkivo nima časa za okrevanje in nastanejo razpoke. Najpogosteje prizadenejo nosilne sklepe telesa, predvsem kosti nog in stopal.
Bolj kot je stalna telesna aktivnost, večje je tveganje za stresni zlom kosti. Kot je navedeno zgoraj, je takšna poškodba razpoka v kosteh, ki se sčasoma lahko zaceli sama. Vendar pa obstajajo primeri, ko se kost popolnoma zlomi, kar že vodido normalnega zloma in lahko zahteva operacijo. Veliko je odvisno od splošnega stanja kostnega tkiva.
Vzroki za takšne zlome
Medicinska statistika kaže, da se takšna škoda pojavlja tako zaradi zunanjih vplivov na telo kot zaradi notranjih kroničnih bolezni.
Glavni vzroki stresnih zlomov:
- Prekomerna vadba, ki je podporne kosti ne prenesejo.
- Trde vadbe, ki se izvajajo brez ustrezne priprave.
- Napačna oblačila in obutev za redni športni trening.
- Neuspeh v stabilnem hormonskem ozadju.
- Nepravilna tehnika vadbe (nepravilna postavitev stopala vodi do stresnega zloma stopala).
- Pri vadbi nenadna menjava tal poveča tveganje za poškodbe.
- Pomanjkanje ali slaba absorpcija vitamina D.
- Kronična osteoporoza.
- Odsotnost menstruacije tri ali več mesecev pri ženskah.
Kljub zmožnosti okrevanja se lahko kostno tkivo obrabijo pod vplivom nenehnega stresa.
Kdo je izpostavljen povečanemu tveganju?
Običajno je izpostaviti določene skupine ljudi, ki so v tako imenovanih rizičnih skupinah.
Stresni zlomi so najpogostejši v:
- Profesionalni športniki.
- Ljudje na aktivni vojaški vajipriprava.
- Ženske z menstrualnimi nepravilnostmi.
- bolniki z osteoporozo.
- Ljudje nad 40.
- Ljudje z določenim tipom kože, ki poslabša absorpcijo vitamina D.
- Ljudje s ploskimi stopali.
- Ljudje, ki imajo eno nogo krajšo od druge, kar ima za posledico slabo tehniko hoje.
Navedene skupine ljudi se morajo zavedati, da imajo povečano tveganje za neželene poškodbe in potrebujejo kompetentno preventivo in telesno podporo.
Na primer, strokovnjaki ugotavljajo, da je stresni zlom metatarzalne kosti stopala najpogostejši pri težkih športnikih. Ti sklepi predstavljajo večino obremenitve med vadbo.
Glavni simptomi
Za razliko od običajnih zlomov, ki so posledica zunanjih travmatičnih dejavnikov, imajo stresni zlomi drugačne simptome. V redkih primerih jih spremlja ostra bolečina, ki velja za glavni znak zlomljene kosti.
Klinična predstavitev stresnega zloma:
- Bolečina se poveča z dodatnim pritiskom na poškodovano kost, vendar se v mirovanju ne čuti. Pri stresnem zlomu stopala se bo bolečina čutila med hojo.
- Oteklina na območju, kjer je prišlo do poškodbe, bo bistveno manjša kot pri običajnem zlomu kosti.
- Možne modrice (hematom) na območju poškodbe.
- Simptomi so najbolj izraziti pri palpaciji,kaj bi moral biti razlog za obisk zdravnika.
Stresni zlomi nog veljajo za najpogostejše, glede na medicinske statistike. Stopala prevzamejo večino obremenitve tako v vsakdanjem življenju kot pri fizičnih vajah.
Človek se po takšni poškodbi pogosto ne mudi k zdravniku, saj simptome pripisuje lažjim poškodbam. Takšna dejanja vodijo v to, da bolečina postane kronična (trajna).
Sčasoma lahko nezaceljen stresni zlom povzroči dejanski zlom kosti in druge neželene posledice, ki lahko močno omejijo človekovo gibanje.
Zdravniki ugotavljajo, da bo na primer stresni zlom ključnice značilna bolečina v celotni roki, kar dodatno otežuje določitev glavnega žarišča poškodbe.
Diagnoza in zdravljenje
Za pravilno in pravočasno diagnozo morate biti pozorni na svoje zdravje. V primeru nenadne bolečine, pred katero ni prišlo do dodatnega stresa ali poškodbe, se posvetujte z zdravnikom in opravite popoln pregled.
Ko stopite v stik s travmatologom, morate biti pripravljeni na dodatne preglede:
- RTG. Slika vam bo omogočila natančnejšo določitev prisotnosti razpoke v kosti.
- MRI. Terapija z magnetno resonanco se uporablja v primerih, ko je z rentgenskimi žarki težko postaviti natančno diagnozo.
Ustrezna diagnoza je v veliki meri odvisna od območja, kjer je morda prišlo do stresnega zloma. V nekaterih primerih se lahko travmatolog zateče k fizičnim preiskavam in od pacienta zahteva, da izvede nekaj vaj. Takšna dejanja veljajo tudi za diagnostične metode.
Če se med pregledom ugotovi prisotnost utrujenega zloma, se bolniku naloži gips in mu predpiše popoln počitek. Trajanje zdravljenja je odvisno od kompleksnosti zloma.
Medicinska podpora zdravljenja je odvisna od bolnikovega stanja. Analgetiki so potrebni le, če je bolečina stalna, sicer ni potrebna.
Po odstranitvi mavčnega povoja pacient opravi rehabilitacijski tečaj, da se skrbno in kompetentno razvije poškodovan ud. Najbolje je, da vse vaje izvajate pod nadzorom specialista.
Posledice in preprečevanje
Posledice stresnega zloma so lahko različne, veliko je pri tem odvisno od splošnega stanja pacientovega kostnega tkiva. Če je poškodba diagnosticirana pravočasno in se začne zdravljenje, bodo med celjenjem potrebni le preventivni ukrepi.
V nekaterih primerih stresni zlom stopala zahteva stalno nošenje ortopedskih čevljev. Pogosto morate spremeniti prehrano in zmanjšati intenzivnost telesne dejavnosti.
Kot preventivni ukrep, ki bo podpiral telo in pomagal preprečiti oslabitev kostnega tkiva, priporočamo:
- Izmenične različne vrstetelesna aktivnost.
- Popravek prehrane, dodajanje živil, ki vsebujejo vitamin D.
- Ko se ukvarjate s športom, skrbno izbirajte uniforme in opremo.
- Ne dovolite nenadnega fizičnega napora, povečujte ga postopoma.
Večina stresnih zlomov se zaceli brez posledic. Za vrnitev na prejšnjo dejavnost se morate dodatno posvetovati s svojim zdravnikom.
