Vsak človek, še posebej najstnik, ki začne kaditi, misli, da ne bo postal odvisen od te slabe navade, in ko se navada pojavi, misli, da se ji zlahka spopade. Potem pa ga čaka neprijetno presenečenje in izkaže se, da opustiti kajenje ni tako enostavno. Za tiste, ki so odvisni in želijo prenehati s kajenjem, obstajajo centri za zdravljenje odvisnosti od tobaka. Poleg tega obstaja veliko načinov, s katerimi se lahko znebite škodljive odvisnosti, ki po medicinskih raziskavah povzroča zdravstvene težave. Kako lahko razumete, da ste postali odvisni od tobaka?
Prvi simptomi in zdravljenje
Vsak, ki občasno prižge cigareto, začne razumeti, da želi ponovno kaditi. Kadilec misli, da mu bo kajenje pomagalo znebiti se stresa, čeprav je to le lakota po nikotinu. Če želene cigarete ni mogoče najti, potem oseba začne doživljati občutkepodobno kot odvzem drog. Postane živčen, zlomi se nad drugimi. Obstaja agresija in razdražljivost. Obstajajo težave s spanjem. Kadilec dolgo ne more zaspati ali pa spanec postane prekinjen. Sledijo najbolj opazne zdravstvene težave. Oseba začne nenehno kašljati, zdi se mu, da nekaj ovira grlo. Lahko se pojavi kratka sapa, ki postane še posebej opazna po teku ali hoji v višje nadstropje. To so prvi simptomi odvisnosti in posledice kajenja. V tem primeru morate začeti zdravljenje odvisnosti. Sodobna medicina ponuja številne metode, o katerih bomo govorili kasneje v članku.
Učinki kajenja
Kajenje ima po vsem svetu katastrofalne posledice. Po podatkih WHO vsakih 8 sekund na svetu umre en kadilec. In v enem letu umre približno pet milijonov ljudi. To pomeni, da kajenje tobaka vodi v prezgodnjo smrt. In če se trend ne zmanjša, bi to lahko povzročilo prezgodnje izgube desetih milijonov ljudi na leto.
Cigarete poškodujejo srce in pljuča. Povečajte verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja, ki vodijo do srčnih napadov, srčnih napadov, kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), emfizema in celo raka.
Glavni trendi proti kajenju vključujejo prepoved kajenja v številnih obratih, kjer je bilo to prej mogoče. Prevoz brez kajenja, kot so vlaki.
Moč volje proti kajenju
Cigarete so lahkopripisujejo lahki drogi, saj proces kajenja povzroči rahlo evforijo. To je posledica dejstva, da tobačni dim vsebuje alkaloid nikotin, ki je psihoaktivna snov. Spada med stimulanse zasvojenosti. Prodre v možgane, pomaga povečati raven dopamina, ki pa je ena od vrst hormona užitka. Posledično kadilec cigaret čuti užitek.
Ta učinek je podoben drogam, edina razlika je v tem, da je stopnja vpliva manjša. Dobra novica je, da nikotin lahko imenujemo najlažja droga, saj se hitro izloči iz telesa.
Zdravniki-narkologi pravijo, da po dveh ali treh dneh fiziološka potreba po nikotinu izgine in telo ne bo potrebovalo novega odmerka. Zato je glavna naloga tistih, ki želijo prenehati kaditi, preprosto čakati. Zdržati te težke dva ali tri dni s pomočjo volje in fiziološka potreba bo izginila. Toda poleg fizične potrebe obstaja tudi psihološka. In če se je človek spopadel s prvo vrsto odvisnosti, se lahko pojavijo težave z drugo. Naslednja metoda bi lahko pomagala pri soočanju s psihološko odvisnostjo.
Knjiga "Enostaven način za prenehanje kajenja"
Kljub temu, da odtegnitev nikotina ni tako izrazita kot odtegnitveni sindrom pri odvisnosti od heroina, se z njo ne more vsak spopasti. Znebiti se slabe navade preprečuje tudi strah pred pridobivanjem teže po prenehanju kajenja. To še posebej velja za dame. Na splošno obstaja veliko strahov, zaradi katerih kadilci vedno znova vlečejo vase škodljiv dim. Vse je psihološka odvisnost. Samo s tem pomaga v boju proti knjigi, ki jo je napisal Allen Carr. Kako vam lahko branje knjige pomaga pri prenehanju kajenja?
Dejstvo je, da je njen avtor sam kadil dolga leta in je prenehal šele pri oseminštiridesetem letu. Glede na dolgoletne izkušnje s kajenjem njegov zgled že vzbuja spoštovanje in zaupanje. Kasneje so bile celo odprte klinike za zdravljenje tobaka Allen Carr.
Avtor knjige je dolgo poskušal opustiti kajenje, dokler ni končno spoznal več pomembnih točk, ki so mu pri tem pomagale. Prav te trenutke podrobno razloži kadilcu.
Tu bralec izve o psiholoških pasteh, ki jih ustvarja nikotin, o strahu, ki žene nesrečne in onemogoča prenehanje kajenja. Dejstvo, da se človek, ki pokadi cigareto, resnično želi vrniti v stanje, ki ga je doživel, preden je postal odvisen od kajenja. Allen Carr bo spregovoril tudi o zarotah tobačnih podjetij. O tem, kako se je že dolgo (od začetka 20. stoletja) s pomočjo kina v glavah prebivalstva vsadila ideja o kajenju in o marsičem drugem …
Knjiga je majhna. Avtor svoje misli izraža preprosto, jasno in je lahko in zanimivo za vsakogar. "Enostaven način za prenehanje kajenja" je bil napisan že leta 1985, a še danes zelo pomaga pri zdravljenju odvisnosti od tobaka. Knjiga je postala prava uspešnica konca XX - začetka XXI stoletja. Prevedeno vv številnih jezikih sveta, zato ga je v Rusiji enostavno kupiti v kateri koli knjigarni.
Medicinski načini za prenehanje kajenja
Tisti, ki niso mogli pomagati Allenu Carru, se lahko poskusite zateči k zdravljenju kajenja z zdravili. To zdravljenje vključuje jemanje tablet. Zdaj še posebej priljubljena zdravila za odvisnost od tobaka, kot so:
- "Champix";
- "Tabex".
Champix tablete
Pomeni "Champix" se je dobro izkazal v boju proti odvisnosti od tobaka. Njegova cena v lekarni je v povprečju 1300 rubljev. Značilnost tablet je njihov tečajni vnos, ki ga sestavljajo primarni paket, sekundarni paket, paket za vzdrževalno terapijo in terciarni paket. Hkrati je potek sprejema v vsakem posameznem primeru individualen. Polovica tečaja zadostuje za enega kadilca, drugi pa mora vzeti vse tablete. Vrstni red dajanja je predpisan v navodilih, ki so priložena zdravilu.
Tablete pomagajo nadomestiti nikotin v telesu, človeka odvajajo od cigaret, a kot vsako zdravilo ima tudi Champix svoje stranske reakcije in kontraindikacije. Ne smejo jih uporabljati mladoletniki, nosečnice in doječe matere, ljudje s končno ledvično odpovedjo, pa tudi tisti, ki imajo individualno intoleranco za sestavine.
Tabex tablete
Drugo orodje, ki pomaga znebiti odtegnitve nikotina, je zdravljenje odvisnosti od tobaka s pomočjo tablet Tabex. to jeorodje ima tudi številne pozitivne ocene. Njeni stroški ne presegajo 1000 rubljev. V pakiranju je 100 tablet in za razliko od prejšnjega zdravila je celoten potek dajanja v enem paketu.
Značilnost zdravila je popolno prenehanje kajenja v prvih petih dneh od trenutka, ko začnete jemati Tabex. Pomembno je, da se v prvih treh dneh zmanjša želja po kajenju. Če se je hrepenenje zmanjšalo, se zdravilo vzame po shemi, ki je podrobno opisana v navodilih.
Obstajajo tudi stranski učinki in kontraindikacije. Tablete ne smejo jemati nosečnice in doječe ženske, osebe s kroničnimi boleznimi srca in ščitnice, z boleznimi želodca, jeter, ledvic in sladkorno boleznijo. Prav tako zdravila "Tabex" ne smejo jemati ljudje z motnjami živčnega sistema.
Te tablete se lahko uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje odvisnosti od tobaka.
nikotinski gumi in pastile
Zanimivo dejstvo je, da je bil nikotinski gumi prvi izdelek, izumljen za boj proti odvisnosti od tobaka, danes pa je priljubljen tudi med tistimi, ki se želijo posloviti od kajenja.
Ti žvečilni gumi imajo različne okuse in vsebnost nikotina. Pomembna značilnost njegove uporabe je, da se ne sme žvečiti kot običajni žvečilni gumi. Za učinkovitost je potrebno, da se nikotin absorbira v ustni sluznici, zato ga žvečite počasi in vsaj deset kosov na dan. Izdelek naj začne učinkovati v nekaj minutah.15-20.
Nikotinske pastile imajo podoben učinek. Bistvo delovanja lizik je podobno. Ko se resorbira, nikotin vstopi v ustno sluznico in se absorbira. Prav tako, tako kot pri žvečilnem gumiju, lizike ne smete žvečiti prehitro.
nikotinski obliž
V kombinaciji z nikotinskim gumijem je dobro uporabiti nikotinski obliž. Dve zdravili bosta okrepili učinek in znatno zmanjšali željo po kajenju. Obliž se prodaja tudi v lekarni po ugodni ceni.
Obliž vsebuje majhno količino nikotina in se prilepi na kožo. Po navedbah proizvajalcev kadilec nima hrepenenja po cigaretah v enem dnevu od trenutka uporabe zdravila.
sprej proti nikotinu za nos
Nikotinski sprej za nos je na voljo za tiste, ki nimajo časa čakati, da nikotinski gumi deluje. Prodre skozi nosno sluznico in deluje v nekaj minutah. Sprej je precej specifičen izdelek in nekaterim ni všeč. Ob prvem nanosu lahko celo draži nosno sluznico. A hrepenenje po cigaretah bo hitro popustilo. Kupiti ga je treba le, če zgornja zdravila niso pomagala.
Hiter učinek je posledica dejstva, da je v nosu veliko krvnih žil in vsaka snov, ki vstopi v nos, se hitro spremeni v kri.
Ta izdelek ima razpršilno napravo kot parfum in je enostaven za uporabo. Kupite ga lahko v kateri koli lekarni v mestu.
V prodaji so izdelki, kot so inhalatorji inaerosoli, ki vsebujejo nikotin. Tudi oba izdelka, tako kot pršilo, dobro delujeta pri zasvojenosti
Kadilsko kodiranje
Metoda zdravljenja kajenja tobaka s kodiranjem je v zadnjem času postala priljubljena in učinkovita. Številnim kadilcem je uspelo opustiti to navado.
V procesu kodiranja je kadilec izpostavljen vplivu, ki je usmerjen v nadaljnjo zavrnitev nikotina. Dober postopek ni le kratka seja. Lahko je kombinacija zdravil in hipnotičnega predloga.
Rezultat kodiranja bi moral biti odpor do vonja tobaka, njegovega videza in dima. Obdobje delovanja kodiranja je individualno, od enega leta ali več.
Akupunktura v boju proti kajenju
V Rusiji ni najpogostejši način, da se znebite želje po cigaretah, je zdravljenje odvisnosti od tobaka z akupunkturo. Hkrati ima metoda pozitivne ocene.
Metoda ima orientalske korenine in njeno bistvo je v vplivanju na določene dele možganov z izpostavljanjem iglic določenim živčnim končičem.
Na podoben način so na vzhodu pred več kot 5000 leti zdravili različne bolezni. Danes se akupunktura ne uporablja samo v vzhodnih državah, ampak tudi v mnogih zahodnih državah.
Ne glede na to, po kateri metodi se zateče oseba, ki se želi opustiti slabe navade, je treba razumeti, da je vsak človek individualen, s svojimi lastnostmi, z drugačno psiho in zdravjem. Zatoposebna je tudi metoda, s katero lahko opusti kajenje - individualne narave. Kar je uspelo enemu, morda ne bo delovalo pri drugem.
In ne glede na to, kakšno zdravljenje odvisnosti od tobaka je izbrano. Najpomembnejši pogoj mora biti iskrena želja po prenehanju kajenja. To hrepenenje morate res sovražiti in potem vam bo katera koli od teh metod pomagala znebiti odvisnosti. Še bolje, nikoli ne začnite kaditi in nikoli ne dodajajte statistike o kadilcih, s čimer ogrožate svoje zdravje.
