Ustna higiena deluje odlično, če je opravljena pravilno. Če k temu vprašanju pristopite nepazljivo, se bo sčasoma pojavilo veliko težav. Obstajajo zobne bolezni, ki zahtevajo dolgo in drago zdravljenje. Včasih je potrebno odstraniti prizadeti zob. Zato je pomembno vzdrževati ustno higieno. Priporočila o tej zadevi so predstavljena v članku.
Osnove
Zapomniti si osnovna pravila ustne nege ni težko. Pomembno je, da jih spremljate vsak dan. Treba je le ne biti len in kmalu bo to postala koristna navada. Pravila za nego zob in ustne votline vključujejo naslednja:
- Zob si je treba umivati vsak dan, zjutraj in zvečer. Čez dan se v ustih nabere veliko bakterij, ki jih je treba pred spanjem odstraniti.
- Postopek čiščenja je treba izvajati vsaj 3 minute.
- Zobno ščetko je treba zamenjati vsake 3 mesece.
- Zobno pasto je treba izbrati individualno glede na stanjezob in dlesni, pa tudi prisotnost bolezni ustne votline. Ne skoparite s tem.
- Jezik, dlesni, lica ne potrebujejo nič manj nege, ne smejo biti omejeni le na umivanje zob.
- Potrebni so izdelki za dodatno nego. Postopke z njimi izvajamo po vsakem obroku. Za to uporabite zobno nitko, ustno vodico.
- Zobozdravnika morate obiskati vsakih 6 mesecev.
Ta pravila za ustno nego služijo preprečevanju bolezni. Sledite jim redno in potem ne boste potrebovali dragega zobozdravstvenega zdravljenja.
zobne paste
Med pravili za nego zob in ustne votline je izbira primerne paste. Odvisno od vhodnih snovi ima lahko določen učinek na zobe in dlesni. Na primer, gel ima občutljivo strukturo, nežno očisti sklenino, ne da bi jo izbrisal v primerjavi z izdelki za beljenje.
Zobne paste so higienske in terapevtske. Prvi vam omogočajo, da odstranite bakterije in neprijetne vonjave. Slednji močno vplivajo na ustno votlino. Terapevtske in profilaktične paste so glede na namen razdeljene na več vrst:
- Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sluznice in obzobnega tkiva. Takšna zdravila so sestavljena iz infuzij zelišč, encimov, mineralnih soli.
- Protivnetno odpravlja vnetje, krvaveče dlesni. Vsebujejo antiseptike, ki uničujejo patogene.
- Restavrativni pripravki imajo kalcij, oninormalizira kislinsko-bazično ravnovesje. Takšne paste lahko obnovijo celovitost kolagenskih vlaken v dlesni.
- Zobne paste, označene s kariesom, vsebujejo fluor za ustavitev zobne gnilobe.
Prava zobna pasta vpliva na kakovost ustne higiene. Osnove pravilne nege vam bodo pomagale izbrati visokokakovostne izdelke za redno nego. Otroci potrebujejo posebne zobne paste, ki so dobrega okusa in so varne ter ne bodo škodile telesu, če jih slučajno pogoltnejo.
Izbor čopiča
Potrebno je znati izbrati prave higienske izdelke. Ustna nega je nemogoča brez prave ščetke. Toda zdaj je v prodaji veliko naprav in kako izbrati svojo? Treba se je osredotočiti na značilnosti čopiča:
- Material. Naravne ščetine veljajo za mehkejše od umetnih. Poleg tega je gojišče bakterij, naravna vlakna so odlično bivalno okolje. Zato je bolje kupiti čopič z umetnimi ščetinami.
- Togost. Če ni indikacij zobozdravnika, se uporablja srednje trda ščetka, idealna je za odrasle in otroke. Za otroke so bolj primerne mehke ščetine, za predšolske otroke pa zelo mehke. Samo na priporočilo strokovnjaka lahko uporabite krtačo z visoko togostjo. Ta parameter je naveden s strani proizvajalca na embalaži.
- Velikost. Ta parameter je pomemben pri izbiri. Krtača obolele velikosti ni priročna za uporabo, njen delovni del ne sme biti večji od 3 cm.
Poleg standardnih ščetk proizvajalci proizvajajo električne in ultrazvočne ščetke. Z njimi bo mogoče izvajati kakovostno higiensko nego. Če obstajajo bolezni zob in dlesni, so lahko električni aparati kontraindikacija. Ultrazvok se lahko uporablja pri različnih patologijah, ni škodljiv za trda tkiva in sluznice.
Umivanje zob
Izobraževanje o ustni higieni je treba izvajati že od zgodnjega otroštva. Otroke je treba naučiti, kako si pravilno umivajo zobe. Ta postopek se izvaja vsak dan:
- Najprej se čopič navlaži v tekoči vodi. S tem odstranimo mikrobe, prah, nakopičen pri prejšnjem čiščenju. Poleg tega bo postopek udobnejši.
- Nato se pasta nanese na ščetine. Količina ne sme biti večja od graha s premerom 1 cm (za otroke - 2-krat manj).
- Po tem lahko opravite samo čiščenje. S pomočjo gladkih gibov od dlesni do vrha zob je potrebno očistiti notranjo površino, nato pa zunanjo. Glavno pravilo postopka je, da ščetko držimo samo v eni smeri, od korenine zoba navzgor, s čimer se izloči sluz. Zgornji del zob se ščetka z povratnim gibom. Na koncu seje je potrebno s krožnimi gibi risati vzdolž zunanje strani zob in zapreti čeljusti.
- Potem temeljito sperite usta z vodo
Ta postopek morajo v skladu s temi pravili izvajati odrasli in otroci. Sčasoma to postane navada, zato jo bo lažje izvajati. Z njo bo ustna votlina v popolnem redu.
Čiščenje jezika
Pravila ustne nege vključujejo tudi čiščenje jezika, saj se na njem nabira veliko ostankov hrane in bakterijskih oblog. S slino mikrobi prodrejo v zobe in dlesni, kar je vzrok za bolezni, pa tudi neprijeten vonj. Zahvaljujoč rednemu čiščenju jezika bo mogoče preprečiti številne težave.
Postopek se izvaja na podlagi naslednjih pravil:
- Delo opravljeno po umivanju zob.
- Za to uporabite posebno strgalo ali zadnjo ploskev zobne ščetke, če se za to lahko uporabi (mora biti reliefni tridimenzionalni vzorec).
- Gibe je treba izvajati od korenine do konice.
- Potem se naredi več gibov po jeziku.
- Nato sperite z vodo.
- Najboljši učinek zagotavlja poseben gel ali zobna pasta. Izdelek nanesemo na površino, postrgamo, speremo z vodo.
Redno zdravljenje ščiti pred številnimi ustnimi boleznimi. Poleg tega se na ta način človek počuti bolj prepričan, da je vse v redu.
Zakaj so sredstva za izpiranje?
Kako poskrbeti za svoje zobe in usta, da boste vedno imeli svež zadah? Za to se uporabljajo sredstva za izpiranje, ki se razlikujejo po namenu. Nekateri izdelki so namenjeni zdravljenju kariesa, drugi so učinkoviti pri boleznih dlesni, tretji pa osvežijo zadah. Včasih zobozdravniki priporočajo izpiranje za izvajanje kompleksne terapije.
Ti izdelki se uporabljajo po čiščenjuzob (možno po jedi). Pri izbiri morate biti pozorni na sestavo. Za vsakodnevno uporabo se lahko uporabljajo izdelki z rastlinskimi izvlečki. Za zaščito pred kariesom se uporabljajo izdelki s fluorom in kalcijem. Izpirajte usta vsaj 3 minute, tako da komponente delujejo na sklenino. Protivnetna zdravila običajno vsebujejo klorheksidin. Če je prisoten alkohol, ne uporabljajte pri otrocih ali voznikih.
Zobna nitka
Osnovna pravila za ustno nego vključujejo uporabo zobne nitke ali nitke. Šele takrat bo mogoče samostojno očistiti prostor med zobmi, odstraniti zobne obloge, bakterije in ostanke hrane. Ker je ta del zoba težko dosegljiv, se v njem pogosto pojavi karies.
Za izvedbo postopka nitke jo je treba odviti in nato odtrgati, tako da je med njima 15 cm proste niti. Nato ga vstavite med zobe. Po drugi strani morate nit srkati naprej in nazaj. Nit vam omogoča, da se znebite neprijetnega vonja. Treba je biti previden, saj je med prvimi posegi možna poškodba dlesni in njena krvavitev zaradi pomanjkanja spretnosti. Čiščenje se izvaja 1-krat na dan, najbolje pred spanjem. Ne uporabljajte zobne nitke, če imate bolezen dlesni ali krone ali mostičke.
Profesionalna nega
Pravila ustne nege ne vključujejo le postopkov na domu. Za to se uporabljajo tudi profesionalne metode. Ti vključujejo izvedbo:
- Ultrazvočno čiščenje. Tako so obloge, zobni kamen popolnoma odstranjeni. Poseg se izvaja s sodobnim ultrazvočnim orodjem, ki na zob deluje z valovitimi vibracijami. V tem primeru sklenina ni poškodovana. Ščetkanje velja za varno in neboleče ter učinkovito.
- metoda AirFlow. Naprava pod tlakom izpušča sodo, zrak in vodo, očisti zobe pred zobnimi oblogami in zobnim kamnom. Posledično bo emajl za 2 tona svetlejši in sijoč.
- poliranje. Za to se uporabljajo profesionalna orodja, vsebnost cirkonijevih mikrogranul.
- Fluoracija. Ustniki z gelom se namestijo na posušeno površino zob, čas izpostavljenosti je 1 minuta. Sklenina sprejema fluorove ione.
- Strokovni nasvet. Zdravnik vam lahko pove, kako skrbeti za svoje zobe in usta. Samo zobozdravnik lahko izbere pravi seznam izdelkov, ki vam omogočajo vzdrževanje zdrave in čiste ustne votline.
Čisto iz otroštva
Pravila ustne nege otroka je treba učiti že od otroštva. Ko se zobje še niso pojavili, je potrebna nega dlesni. Za to obstajajo posebni robčki. Po vsakem hranjenju morajo obrisati dlesni. Za izraščanje zob so silikonske konice prstov, podobne zobni ščetki. Verjetno se bo ob prvih poskusih pojavil jok, vendar se bo otrok navadil na postopek in v prihodnosti ga ne bo težko navaditi na testenine.
Pri 1-2 letih morate otroka naučiti, da si sam umiva zobe. Treba ga je kupitiotroška ščetka in pasta. Toda kljub temu dojenček ne bo mogel opraviti kakovostnega čiščenja. Zato bi morali starši pri tem pomagati, dokler tega ne naredi sam. Pomembno je, da se navadite na ščetkanje 2-krat na dan. Za zanimanje za postopek uporabljajo rime, otroške pesmi ali pesmice. Glavna stvar je, da higiena ne sme biti rutina. Pri izbiri otroške paste bodite previdni – ne sme vsebovati fluorida.
Učinek pravilne nege
Bolezni zob in dlesni se pojavijo zaradi bakterij, ki živijo in se razmnožujejo v zobnih oblogah in ostankih hrane. Čista površina je neugodno okolje za njihov razvoj. Zato bo s pravilno nego mogoče preprečiti razvoj bolezni.
Če ne upoštevate ustne higiene, se pojavijo obloge in karies. Če se ne zdravi, se pojavi bolezen dlesni – parodontitis, gingivitis. Zaradi nenehnega kopičenja bakterij v ustih ob nezadostni higieni se pojavijo želodčne težave. Pomemben dejavnik pri problemu čistoče ustne votline je estetski del. Slab zadah je glavni znak, da se je v ustih nabralo veliko bakterij.
Zobni posegi običajno zahtevajo posebno nego. Nasvet o tem vprašanju običajno daje zobozdravnik. Prav tako mora zdravnik zagotoviti pravila oskrbe za namestitev kron, zalivk in mostičkov. Skladnost s temi priporočili vam bo omogočila, da rezultat zobozdravstvenih posegov shranite za dolgo časa.
Sklep
Tako pravila za izvajanje ustne nege nisozapleteno. Pomembno je, da postopki postanejo navada. In takrat bo ustna votlina v popolnem redu.
