Neuspešen pristanek na eni od nog, nenadna sprememba smeri gibanja, stopalo v depresiji na neravni površini - vse to lahko privede do rezultatov, kot so strgane vezi gležnja. Medtem ko košarkarji trenutno uporabljajo elastični povoj in opornico za gleženj, zasnovano tako, da drži stopalo na mestu, te poškodbe niso redke.
simptomi poškodb
Poškodbe vezi so lahko od lažjih do hudih. V prvem primeru proces celjenja traja približno en teden. Če pride do rupture ligamenta, bolezen postane resna. Za povrnitev zdravja boste potrebovali več kot en mesec.
Glavni simptomi poškodbe so: otekanje noge na mestu poškodbe, koža postane modra, stopalo je lahko zamaknjeno v katero koli smer, oseba doživlja hude bolečine, premikanje prstov postane oteženo.
Če se žrtev težko nasloni na poškodovano nogo, to kaže na resno poškodbo gležnja.
Zdravljenje strganih vezi
Ob prejemupoškodbe, se morate nemudoma posvetovati s kvalificiranim strokovnjakom. V primeru hude bolečine takoj sprostite stopalo iz čevljev, ga pokrijte z ledenimi obkladki, držite na dvignjeni ploščadi. Če je poškodba huda (raztrgan ligament), uporabite trak ali tesen povoj. Držite jih dve do tri ure, ne več, sicer bo tumor začel stiskati zdrave ligamente, kar bo povzročilo moteno prekrvavitev. Prepričajte se, da vaši prsti niso mrzli, da ne povzročijo otekline in otrplosti. Ko odstranite povoj, nanesite obkladek z ledom vsako uro.
Ko vam postavijo diagnozo strganega ligamenta, morate še isti dan narediti protivnetno injekcijo, naslednji dan - injekcije zamenjati s podobnimi tabletami. Ampak ne samozdravite. Vse sestanke mora opraviti zdravnik ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa. V večini primerov se poleg protivnetne terapije, odtočnih masaž priporoča uporaba mazil Indovazin, Lyoton in Troxevasin. Treba jih je zmešati in vtriti v oteklo mesto, s katerega bo barvna shema hematoma postopoma začela dobivati naraven odtenek.
Ne pozabite na rentgenske žarke. Pomagal vam bo določiti resnost poškodbe. Če modrosti in otekline ne opazite, v vsakem primeru preverite stanje ligamentnega aparata za mikrotravme, ki se lahko kasneje razvijejo v bolezen, kot je artroza.
Obnovitvene dejavnosti
S prenosom prekinitve ligamenta in sprejemanjem imenovanegazdravljenje, vaš gleženj potrebuje rehabilitacijsko terapijo.
Cikel vaj možen doma:
1. Gibanje v prostoru s stiskanjem in odklepanjem sklepov prstov na nogah.
2. Postavite se na prste in se nato spustite na pete. To vajo je priporočljivo izvajati v počasnem tempu.
3. Potegnite nogo proti sebi, potem ko nanjo obesite utež.
Postopoma preklopite na počasen tek, skakanje, igranje vaj.
