Prehlad je na prvem mestu med otroškimi boleznimi. Če ima otrok močno imuniteto, se učinkovito bori proti virusom, ki so vstopili v telo, in se izogne zapletom. Oslabljeni otroci pogosteje zbolijo in zelo težko prenašajo prehlad. Da bi otroka zaščitili pred virusnimi boleznimi, morajo starši poznati nekaj osnovnih pravil.
Krepitev imunosti
Kakor čudno se sliši, je prehlad normalen. Vsak otrok vsaj 3-krat na leto zboli za virusom, ki se kaže kot izcedek iz nosu, rahlo slabo počutje in zvišana telesna temperatura. Prehlad praviloma ne zahteva posebnega zdravljenja in izgine sam od sebe v 3-10 dneh. Če pa otrok začne pogosto zbolevati, potem to nakazuje, da se imunski sistem ne more spopasti niti z najbolj neškodljivimi virusi, ki v zdravem telesu preprosto ne bodo našli sredstev za preživetje. Tako pogosti prehladi kažejo na potrebo po dopolnitvi v otrokovem telesu.vitamini in minerali.
Ne izolirajte otroka
Mnogi starši poskušajo svojega otroka izolirati od drugih otrok, da bi zaščitili svojega otroka pred boleznimi. In to je napačna odločitev. Kot že omenjeno, bi morali biti vsi otroci bolni v otroštvu, da bi se v prihodnosti lažje spopadli s prehladom. In če otroku ne dovolite komuniciranja z otroki, pojdite ven, potem bo v prihodnosti pogosto zbolel.
higiena
Za preprečevanje prehladov je nujna higiena.
Obvezno umivanje rok, igrač pred uporabo in sadja pred jedjo. Mama naj med hojo vedno nosi s seboj mokre dezinfekcijske robčke, zlasti za otroke, mlajše od treh let, ki ponavadi dajo prste v usta. Pomembno je le, da se starši spomnijo - tudi higiena mora biti zmerna, brez fanatizma. Ni treba panike in izpiranje želodca, če si je dojenček oblizoval roke na ulici.
Racionalna prehrana
Pravilna, uravnotežena prehrana je ključ do zdravja. Prehlad je mogoče preprečiti, če bo otrok v celoti prejel vitamine, potrebne za njegovo majhno telo. Zelenjava, sadje, mlečni izdelki - vse to je treba vključiti v vsakodnevno prehrano otroka. Dojenje je treba podpirati vsaj eno leto.
fizična vadba
Otroka morate učiti športa že od malih nog. Starši morajo z otrokom izvajati jutranje vaje, plavati v bazenu insprehodite se v naravi. Zelo uporabne aktivne igre in tek. Treba je združiti posel z užitkom.
manj stresa
Otrok, ki je vzgojen v ljubezni in ne doživlja stresa, je manj nagnjen k boleznim. Otrok uživa v življenju, ne trpi zaradi pomanjkanja pozornosti, kar pozitivno vpliva na delo celotnega organizma.
Otroških prehladov ni tako težko preprečiti. Najpomembnejša stvar je pomagati otrokovemu telesu pri soočanju z boleznimi in razviti dobro imuniteto. Če otrok še naprej pogosto zboli, je vredno opraviti pregled in poiskati kvalificirano zdravniško pomoč.
