Vprašanja o tem, od kod prihajajo sanje in kaj pomenijo, skrbijo ljudi že od antičnih časov. O tem, kaj se človeku zgodi med spanjem, obstaja veliko legend in govoric. V prejšnjih časih, ko znanost še ni tako napredovala, je bil trenutek, ko je človek šel spat, pogosto povezan z njegovim vstopom v drug svet. Povezali so ga celo s smrtjo, verjeli so, da so ti pogoji podobni.
Kakšna je narava sanj, od kod izvirajo sanjske zaplete? Kdo so ti tujci, ki se tam srečajo? Zakaj v sanjah vidimo obraze nekaterih, medtem ko se zdi, da so ostali nedostopni?
Zakaj ljudje sanjajo
Glavni namen sanj je razbremeniti živčni sistem. Zgodi se, da se zvečer človeku v glavi rojijo misli. In po kakovostnem 8-urnem spanju prideta lahkotnost in razsvetljenje, številne rešitve težav pridejo same od sebe. To je zato, ker se je živčni sistem razbremenil in deluje z novo močjo.
Dream Plots
Toda od kod izvirajo sanje, oziroma njihove zaplete? Sanje, katerih zaplet je tesno povezan z delom, življenjem ali težavo, ki skrbispanje, je povsem razumljivo. Kako pa razložiti, ko vidimo osebo, ki je že dolgo nismo srečali? Poleg tega ves ta čas niso razmišljali o njem. Tujci pogosto poosebljajo nekakšne notranje težave. V sanjah je veliko prikazano ne dobesedno, ampak le v obliki simbolov in fantazij na vznemirljivo ali prijetno temo.
Zemeljski zakoni fizike in morale tam pogosto ne delujejo. To je nekakšen čarobni svet, kjer je vse mogoče. Tam lahko najdeš veliko denarja in si z že dolgo pokojno osebo, lahko obiščeš kraje, ki si jih videl le na slikah. Takšne sanje razveselijo, dajo moč za nadaljevanje, če je v resnici vse bolj prozaično.
Od kod prihajajo nočne more? Obstaja več zapletov groznih vizij in se pogosto ponavljajo, na primer:
- chase;
- biti na višini, s katere se ni lahko spustiti;
- biti v zelo omejenem prostoru;
- veliko žuželk;
- smrt ljubljenih.
Nenehno ponavljajoča se nočna mora zapleta govori o nerešenem problemu, o močnih občutkih in depresiji. Če je bistvo težave nejasno, bodo psihologi pomagali ugotoviti, kaj točno človeka poje.
podrobnost sanj
Če si z zaprtimi očmi poskušate nekaj predstavljati, ko ste budni, ne bo tako enostavno. In v sanjah domišljija nariše cela mesta s številnimi detajli, zapletenimi zgodbami. To se zgodi tudi pri ljudeh, katerih domišljija je slabo razvita. Še posebej žive in podrobne sanje pri shizofrenikih, otrocih in ljudeh z ustvarjalno naravo.
Nekatere raziskave dokazujejo, da obrazi neznancev niso izmišljeni, ampak vzeti iz "baze podatkov" možganov. Nekoč sta se srečala v množici, na poletnem taboru ali na avtobusni postaji. Včasih so to le pogojni ljudje, katerih značilnosti se zdijo zakrite. Primer, ko je nemogoče povedati, kako je človek izgledal, a je bil hkrati viden njegov obraz.
Študija spanja
Zdaj nevroznanstveniki aktivno preučujejo, od kod prihajajo sanje in značilno stanje speče osebe. Obstajajo zelo natančne naprave, ki lahko sledijo možganskim impulzom. A kljub temu lahko zagotovo ugotoviš, ali človek sanja, le tako, da ga prebudiš.
Spanje ima hitre in počasne stopnje, ki gredo skozi en cikel v 1,5 urah. Takih ciklov naj bo 5, kar je približno 7,5-8,5 ur. Trajanje hitre faze je 20 % celotnega časa, preživetega v spanju. Sanje si bodo zapomnili le, če se zbudiš ali se prebudiš v hitri fazi.
Možgani so aktivni v vseh fazah, le telo je v hitri fazi popolnoma izklopljeno. V počasnem posnetku mišice popolnoma izgubijo tonus in oseba začne sanjati. Namen počasne faze je obnoviti telo, hitre faze pa racionalizirati možgansko aktivnost.
BBC-jev film "Od kod prihajajo sanje" jasno prikazuje poskuse, ki so bili izvedeni na živalih in ljudeh. Dokazujejo, da se bo oseba ali žival v fazi REM spanja aktivno premikala, korakala in premikala predmete s svojega mesta, če se mišični tonus ne odstrani. Najverjetneje ondela, kar vidi v spanju.
Preroške sanje
Dešifriranje sanj in iskanje smisla v njih je bilo vedno preizkušeno. Obstaja veliko možnosti za sanjske knjige, vse do povezovanja sanj s spolnimi fantazijami. Zaslužni smo za sposobnost napovedovanja prihodnosti in z razdalje videti, kaj se dogaja z ljubljenimi.
Torej, od kod prihajajo preroške sanje? Morda so to namigi iz prihodnosti ali zaželeno razmišljanje?
Pogosto, če pomislite na to, se zaplet sanj nanaša na pomemben trenutek za osebo, na primer:
- materialne stiske;
- poiščite novo službo;
- pričakovani klic;
- reševanje neprijetne situacije;
- nosečnost.
Vse misli se vrtijo okoli tega, kar povzroči ustrezne sanje. Ker najverjetneje človek nekako premakne situacijo v resnici v smeri, ki jo potrebuje, vizija postane resničnost. In želja po dotiku nečesa nadnaravnega človeku pokaže, da so bile to preroške sanje.
Težave na tem področju
Moten proces spanja lahko povzroči ogromno škodo na psiho. Somnologi se ukvarjajo z motnjami spanja. Vrste kršitev so naslednje:
- somnambulizem (sleepham);
- nespečnost;
- narkolepsija;
- zaspani stupor;
- apneja;
- popačenje meja spanja in budnosti;
- Kleine-Levinov sindrom.
- smrčanje.
Somnolog bo diagnosticiral z naslednjimi metodami:
- elektromiografi;
- polisomnografija;
- elektrookulogrami.
Po ugotovitvi vzroka je predpisano zdravljenje. Včasih je dovolj, da odpravite vzrok živčnega prekomernega vzbujanja in spanec se bo izboljšal. Ti razlogi so lahko:
- uporaba psihotropnih drog in prevelik odmerek kofeina;
- preseganje priporočenega časa, porabljenega za računalnikom, pripomočki in gledanjem televizije;
- dnevno delo;
- prenajedanje ponoči;
- škandali in ravnanje z neprijetnimi ljudmi;
- zatrpana soba;
- depresija;
- moralna in fizična preobremenitev.
Vzroki za motnje spanja so lahko bolezni endokrinega sistema, pa tudi duševne motnje.
Pred spanjem morate upoštevati naslednja pravila:
- opustite pripomočke uro pred spanjem;
- ne jejte 3 ure;
- odvrnite pozornost od problematičnih misli z umirjeno glasbo ali knjigo;
- vzemite toplo kopel;
- pijte vroč čaj ali kamilični poparek.
Če zgornji ukrepi ne pomagajo, se je treba v posebej hudih primerih zateči k zdravilom in hipnozi.
