Laboratorijske preiskave krvi lahko razkrijejo, kaj se dogaja v človeškem telesu. Obstajajo številne bolezni, ki se morda dolgo ne čutijo, in le krvni test lahko opozori terapevta. Na primer, nizek hemoglobin pri moških, vzroki za njegovo zmanjšanje lahko kažejo na najrazličnejše patologije. Zato je tako pomembno, da opravite popoln zdravniški pregled vsaj enkrat letno.
Kaj je hemoglobin?
Najprej gre za specifično beljakovino, ki jo najdemo v rdečih krvnih celicah – eritrocitih. Njegova količina kaže na stopnjo nasičenosti telesa s kisikom. Glavni element hemoglobina je železo. Njegova količina je odvisna od hrane, ki vsebuje ta element, in posebnih dodatkov (vitaminov in mineralov), ki spodbujajo njegovo absorpcijo. Kisik v celicah je bistven zaelement oksidativnih procesov, brez katerega bi bila proizvodnja energije nemogoča.
Zaspanost in šibkost, zmanjšana zmogljivost in utrujenost - vse to lahko povzroči nizek hemoglobin pri moških. Razloge je mogoče pripisati sezonski depresiji in ni mogoče ukrepati. To pa lahko privede tudi do drugih posledic: lasje in nohti postanejo krhki, polt zbledi, na kotičkih ustnic se pojavijo dečki in razpoke.
Normalni kazalniki
Za začetek velja omeniti, da je raven hemoglobina v krvi pri moških veliko višja od enake vrednosti pri ženskah. Dejstvo je, da močna polovica človeštva redno doživlja velike fizične napore, kar pomeni, da potrebujejo več kisika za sproščanje energije. Norma indikatorja pri moških v odrasli dobi je 130-170 gramov na 1 liter krvi. Pri starejših je ta številka nekoliko nižja - 117-138 g / l. Tako na primer nizek hemoglobin pri starejšem moškem ni razlog za skrb.
Obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na manjša odstopanja od norme navzgor ali navzdol. Tako se na primer pri kadilcih in tistih, ki živijo na visoki nadmorski višini, lahko ta številka vedno poveča. Razlog za to je kompenzacija pomanjkanja kisika. Nizek hemoglobin pri moških, katerega vzroki nastanejo tudi kot posledica podhranjenosti, lahko opazimo v starosti, pa tudi zaradi nekaterih drugih dejavnikov.
Dieta
Rahlo znižanje hemoglobina pri moških, ženskah in otrocih je mogoče opaziti zaradi podhranjenosti oziroma uporabe hrane, ki ni nasičena z železom. Zato, ko kazalnik pade pod normo, je priporočljivo pregledati svojo prehrano in vključiti živila, kot so:
- Goveje ali zajčje meso.
- Goveje srce in jezik.
- Nekaj stročnic.
- morska hrana.
- Jajca in belo perutninsko meso.
- ajda.
- granat.
- Korenje, pesa in druga rdeče-zelena zelenjava.
- Jabolka in jagode so bogata z vitaminom C. Pomagajo telesu absorbirati železo v telesu.
Pri kuhanju govejega ali kunčjega mesa je pomembno, da ne pretiravate s postopkom predelave. Dolgotrajna izpostavljenost visokim temperaturam prispeva k uničenju železa v izdelkih. Meso ali jetra po možnosti kuhamo na pari.
Drugi razlogi
Nezadostna telesna aktivnost ali dolgotrajno pomanjkanje svežega zraka povzročata tudi nizek hemoglobin pri moških. Vzroki za odstopanje od norme niso odvisni le od prehrane in načina življenja. Upoštevati je treba številne posebne dejavnike. Kaj še lahko kaže nizek hemoglobin pri moških?
Vzroki in posledice:
- Nekatere bolezni želodca in posledično tanjšanje sten.
- Zamaševanje krvnih žil negativno vpliva na absorpcijo hranil.
- Nekatere krvne bolezni.
- Nastajanje malignih tumorjev.
- Skrita izguba krvi. Nekateri patološki procesi lahko povzročijo intrakavitarno krvavitev. Posledično pride do močnega znižanja ravni hemoglobina.
- Darovanje - pogosto krvodajalstvo nima vedno pozitivnega učinka na telo.
Terapevt na podlagi rezultatov testov morda ne bo takoj razumel, kaj je vzrok za nizek hemoglobin v krvi pri moških, vendar bo nadaljnji zdravniški pregled pomagal natančno diagnosticirati.
posledice
Visoke ravni hemoglobina lahko kažejo na bolezni srca, dehidracijo in pomanjkanje kisika v krvi. Treba je razumeti, da so stalna odstopanja od norme kazalnikov zaskrbljujoč znak.
Torej, eden od znakov anemije je znižanje ravni hemoglobina v krvi. To je zelo resna bolezen, s katero se je bolje ne šaliti. V vsakem primeru bo le zdravnik lahko ugotovil natančen vzrok odstopanj od norme. Če pride do rahlega zmanjšanja kazalnikov, je lahko indicirana prehrana, bogata z železom, in posebna prehranska dopolnila - vitamin B12 in folna kislina. V posebej naprednih primerih se lahko bolniku predpišejo intravenske infuzije in injekcije.
Na kaj moram biti pozoren?
Kakšna je nevarnost nizkega hemoglobina? Vzroki in zdravljenje pri moških nimajo bistvenih razlik od žensk. Simptomi, ki kažejo na odstopanje od norme:
- Astenični znaki. Pomanjkanje spanja, utrujenost, zmanjšanozmogljivost, omotica in omedlevica, huda oslabelost.
- Distrofični znaki. Pojav brazd in razpok v kotičkih ustnic, krhki in suhi lasje, luščeči nohti, suha koža in bleda barva kože, moten okus in vonj.
Najpogosteje se ti znaki pojavijo spomladi ali jeseni, ko človeško telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Zato zdravniki za preventivne namene priporočajo jemanje vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo železo v svoji sestavi, pa tudi pravočasno opravljanje vseh testov za spremljanje vašega zdravja.
zvišanje hemoglobina doma
Tukaj je pomembno, da premislite o svoji prehrani, posvetujte se s terapevtom za dietno hrano, bogato z železom. Pri tem pomaga črni kaviar. Seveda bo takšna prehrana najverjetneje povzročila izčrpavanje družinskega proračuna, zato jo lahko nadomestite z drugimi morskimi sadeži, ki vsebujejo tudi velike količine železa.
Suho sadje (suhe marelice, rozine, orehi), med in limona so najboljši recept za ljudsko zdravilo, ki pomaga zvišati raven hemoglobina v krvi. Šipkov čaj, brusnice, naribane z orehi in medom, pa tudi sok granatnega jabolka, piščančja in goveja jetra, ajda, zelje in koper so živila, ki v svoji sestavi vsebujejo železo in jih je ogromno. Zato razviti prehransko "železno" dieto sploh ni težko.
