Šentjanževka je v ljudskem zdravilstvu dobro poznana. Je ena najbolj priljubljenih zdravilnih rastlin. Njegov antidepresivni učinek je bil dokazan s številnimi študijami. Razmislite, kaj še vedno pomaga šentjanževka in zakaj je danes zelo povpraševana.
šentjanževka
Šentjanževka vsebuje na desetine biološko aktivnih snovi, vendar sta hipericin in hiperforin največjega medicinskega pomena. Preostale spojine, ki spodbujajo zdravje, so večinoma flavonoidi, kot so rutin, kvercetin in kaempferol. Večina farmacevtskih podjetij proizvaja različne izdelke za zdravje na osnovi šentjanževke, ki jih široko uporabljajo milijoni ljudi na vseh celinah. Kupite jih lahko v lekarni ali trgovini z zelišči. Na voljo je v različnih oblikah, najpogosteje na voljo kot kapsule, tablete, tinkture itd. Občasno lahko najdete tudi zelišče v suhi surovi ali prahu.
Tablete iz rastline
Prehranska dopolnila z izvlečkomŠentjanževka je običajno namenjena izboljšanju splošnega duševnega zdravja, vključno s podpiranjem pozitivnega razpoloženja, izboljšanjem počutja in ohranjanjem čustvenega ravnovesja. Aktivne sestavine, ki jih vsebuje rastlina, aktivirajo mentalne sposobnosti in izboljšajo sposobnost obvladovanja stresnih situacij. Tovrstni dodatki olajšajo doseganje stanja sproščenosti in ustrezne sproščenosti ter podpirajo zdrav spanec.
Tablete iz rastline običajno vsebujejo 200-400 mg izvlečka zelišč. Uporabite jih obvezno po navodilih proizvajalca, največkrat peroralno, 2-3 krat na dan, 1-2 tableti pred ali med obrokom. Ne prekoračite odmerkov, navedenih na embalaži.
Cena tablet šentjanževke v regijah Rusije - od 50 rubljev. Ne smete jih uporabljati po izteku roka uporabnosti. Izvleček šentjanževke lahko povzroči fotosenzibilnost. To je povečana občutljivost na ultravijolično svetlobo.
Šentjanževka - kaj pomaga?
Šentjanževka je eno najpogosteje priporočenih naravnih zdravil, zlasti za depresijo in simptome, kot so razdražljivost, nenehna utrujenost, izguba apetita in težave s spanjem. Uporablja se tudi za zdravljenje:
- palpitacije;
- sihanje razpoloženja;
- za simptome hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti - ADHD;
- za obsesivno-kompulzivne motnje - OKM; sezonska afektivna motnja – SAD;
- simptomi menopavze.
Šentjanževka za depresijo
Številne študije kažejo, da lahko tablete šentjanževke pomagajo v boju proti blagi do zmerni depresiji. Za razliko od večine antidepresivov na recept lahko zmanjša anksioznost, ne da bi povzročil pomembne stranske učinke, kot je zmanjšan libido. Vendar pa lahko sodeluje z mnogimi zdravili in ga je treba uporabljati le pod zdravniškim nadzorom, zlasti če med zdravljenjem jemljete antidepresive.
Šentjanževka deluje kot selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina, SSRI, ki so glavne vrste antidepresivov, ki se običajno predpisujejo na začetku zdravljenja depresije. Zato ima lastnosti, podobne tako priljubljenim zdravilom, kot so Prozac, Zoloft. Pri uporabi šentjanževke v tabletah opazimo povečanje absorpcije serotonina, dopamina in noradrenalina v možganih. Zahvaljujoč temu lahko izboljšate svoje razpoloženje in počutje ob prvih simptomih depresije.
Šentjanževka izboljša razpoloženje med menopavzo
Več opažanj kaže, da šentjanževka učinkovito lajša psihološke in avtonomne simptome menopavze. Nemške študije so pokazale, da je po 12 tednih zdravljenja z zeliščnimi pripravki prišlo do občutnega izboljšanja duševnih in psihosomatskih simptomov. Tablete šentjanževke so dajale 111 ženskam, starim od 43 do 65 let, v količini 900 mg trikrat na dan. Zato je zelo verjetnokažejo, da je učinkovito zdravilo za izboljšanje razpoloženja žensk v težkem obdobju menopavze.
Šentjanževka za lajšanje PMS
Britanske študije so pokazale, da redno uživanje izvlečka te rastline dejansko izboljša počutje žensk v predmenstrualnem obdobju. Opazovanje je zajelo 36 žensk, starih od 18 do 45 let, ki so bile razdeljene v dve skupini. Za dva popolna ciklusa menstruacije je prvi vzel 900 mg izvlečka šentjanževke, drugi pa samo placebo tablete. Rezultati so pokazali, da se šentjanževka lahko uspešno uporablja za lajšanje simptomov in boj proti PMS, zlasti pri kronični utrujenosti, hormonskem neravnovesju ali depresivnem razpoloženju. Vendar ne bo prinesel nobenih pomembnih učinkov v boju proti bolečini.
Šentjanževka proti raku
Mnogi bodo presenečeni, ko bodo izvedeli, kaj še pomaga šentjanževka. Španski znanstveniki so ugotovili, da lahko izvlečki rastline zavirajo rast nekaterih rakavih celic. Podatki študij, opravljenih leta 2003, kažejo, da je derivat hiperforina spojina, ki lahko zavira nenadzorovano razmnoževanje rakavih celic. Te lastnosti so lahko pomembne pri zaviranju rasti tumorja in nastajanju metastaz.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Podrobne študije potrjujejo, da so peroralne tablete šentjanževke do tri mesece na splošno varne.
Najpogostejepogosti neželeni učinki zelišč:
- težave s spanjem;
- žive sanje;
- nočna razdražljivost;
- prebavne motnje;
- utrujenost;
- suha usta;
- vrtoglavica;
- glavobol;
- izpuščaj;
- driska.
Ko ga jemljemo v velikih odmerkih in izpostavimo soncu, St.
Šentjanževka ni priporočljiva za nosečnice ali doječe ženske. Nekateri viri poročajo, da so zeliščni pripravki varni za otroke, stare od 6 do 17 let, vendar jih ne smemo dajati dlje kot 8 tednov.
Posebni previdnostni ukrepi
V medicinski literaturi lahko najdete številne kontraindikacije za uporabo šentjanževke pri nekaterih boleznih in v primeru jemanja določenih zdravil. Nedavne študije kažejo na možnost interakcije sestavin šentjanževke z drugimi zdravili. Lahko spodbujajo proizvodnjo encimov v črevesju in jetrih, ki povzročijo, da se drugo zdravilo hitro izloči iz telesa in pretvori v neaktivno obliko, kar prispeva k oslabitvi učinkovitosti farmakološke terapije.
Pri hudih boleznih in obolenjih je treba namen uporabe šentjanževke vedno prijaviti zdravniku, saj lahko vpliva na več zdravil, vključno s kontracepcijskimi tabletami, zdravili za alergije, zdravili proti glavobolu in boleznim srca.. posebenbodite previdni v primeru:
- samomorilne misli ali huda depresija;
- motnje strjevanja krvi;
- diabetes;
- katarakta;
- visok holesterol;
- epilepsija;
- šibek živčni sistem.
šentjanževka: ocene
Večina ljudi ceni uporabo šentjanževke v različnih oblikah, zlasti v tabletah. Ne le izboljšuje duševno aktivnost, ampak zagotavlja tudi boljšo zaščito telesa pred patološkimi spremembami.
Pripravki iz šentjanževke so na voljo in poceni, zato jih je mogoče uporabiti brez večjih naporov. Po ocenah je šentjanževka zelo lepo in uporabno zelišče, ki bi ga moral imeti vsak človek v svojem domačem kompletu prve pomoči.
