V življenju vsakega človeka včasih pridejo takšni trenutki, ko se razpoloženje hitro poslabša, želja po komunikaciji s komer koli izgine, prevladujejo pesimistični pogledi. Eden od glavnih razlogov za to stanje strokovnjaki imenujejo pomanjkanje dopamina – hormona, katerega raven je mogoče regulirati. To pomeni, da je slabo razpoloženje mogoče premagati, glavna stvar je vedeti, kako in ne pretiravati.
Dopamin je hormon, ki je odgovoren za psiho-čustveno stanje osebe. Podpira delovanje srca in možganov, pomaga nadzorovati težo in je odgovoren za učinkovitost. Pomanjkanje tega hormona v človeškem telesu vodi v nenehno depresivno stanje in kopičenje odvečne teže.
Znižana raven dopamina
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi ekstremnih nihanj razpoloženja, morda sploh ne vedo, da obstaja taka snov, kot je dopamin. Kaj je to in kakšni so simptomi njegovega pomanjkanja v telesu?
Znižana raven tega hormona v telesu lahko povzroči neprijetne posledice, kibo vplivalo na stanje psiho-čustvenega in fizičnega zdravja.
Pomanjkanje dopamina povzroča presnovne težave, ki vodijo v debelost. V obnašanju bolnika pogosto opazimo nerazložljivo razdražljivost, apatijo, depresijo in celo patološko agresivnost. Ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja dopamina, so nagnjeni k boleznim, kot so sladkorna bolezen, anhedonija, diskinezija, Parkinsonova bolezen, pa tudi motnje v delovanju srčno-žilnega sistema. Poleg tega imajo ti ljudje zmanjšan spolni nagon, kronično utrujenost, halucinacije.
Dopamin ima v telesu zelo pomembno vlogo, njegovo pomanjkanje pa vpliva tako na bolnikovo stanje kot na stanje njegovega bližnjega okolja. V tej situaciji je glavna stvar pravočasno reagirati in poiskati pomoč strokovnjakov.
povišane ravni dopamina
Pomanjkanja tega hormona se lahko znebite zelo preprosto. Za to se uporabljajo tako zdravila kot tradicionalna medicina. Pri tej zadevi je pomembno, da začnete pravilno jesti, saj je veliko odvisno od dnevne prehrane. Vredno je vključiti živila, ki so bogata s tirozinom. Sintetizirajo dopamin in pomagajo, da se absorbira v telesu. Ti izdelki vključujejo sadje in zelenjavo (banane, jabolka, pesa, koprive), ginseng, jajca, zeleni čaj, morski sadeži, ribe. Dopamin (kar je, o čemer smo razpravljali zgoraj) se odlično absorbira in takoj začne opravljati svoje funkcije. Poleg tega obstajajo prehranska dopolnila, ki temeljijo na zdravilnihrastline, ki ugodno vplivajo tudi na proizvodnjo hormonov.
Dopamin v živilih
Z vključitvijo v svojo prehrano živil, ki pozitivno vplivajo na proizvodnjo hormona užitka, se lahko zaščitite pred nepotrebnimi težavami na hormonski in čustveni ravni. Poleg tega, da so zdravi, so tudi okusni, kar bo prineslo dodatno zadovoljstvo. Tukaj govorimo najprej o izdelkih, ki vsebujejo tirozin. Sem spadajo: morski sadeži, bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, jajca z visoko vsebnostjo tirozina, pesa z antidepresivnimi lastnostmi, ohrovt s folno kislino, jabolka, banane, dobre za premagovanje depresije, jagode, zeleni čaj.
Povečanje ravni dopamina z zelišči
V mnogih primerih je pomanjkanje dopamina v telesu mogoče odpraviti s tradicionalno medicino, saj narava sama zdravi. Glavna stvar je vedeti, kaj in kako. Poleg tega zelišča odlično vplivajo na čustveno stanje osebe, imajo pomirjujoč in sproščujoč učinek. Te rastline vključujejo ginseng, ki izboljša spomin, vid, regrat, ki ima odvajalni, pomirjevalni, diuretični učinek. Posebno pozornost je treba nameniti ginku bilobi. Zaradi kompleksne kemične sestave je dopamin v rastlini v čisti obliki. Kopriva pozitivno vpliva tudi na raven dopamina. Lahko ga dodajamo solatam, kuhamo čistega ali naredimo poparke.
Vloga vadbe
Za normalizacijo in vzdrževanje ravni hormona užitka vNa telo pozitivno vpliva redna telesna aktivnost. Dala bo poleg odličnega zdravja in dobre volje tudi lepo vitko telo. S pomočjo športnih aktivnosti se poveča raven ne le dopamina, ampak tudi serotonina. Zato bodo hoja, tek ali kolesarjenje pomagali razbremeniti stres, depresijo ali samo slabo razpoloženje.
Ljudska zdravila, ki povečajo raven tega hormona, vključujejo redni seks. Mimogrede, naklonjenost in zaljubljenost pozitivno vplivata tudi na proizvodnjo dopamina. To je posledica prijetnih vtisov, pozitivnih čustev, hitrega srčnega utripa. Prav zaradi tega se zaljubljena oseba počuti veselo in srečno.
Vpliv slabih navad
Droge, alkohol in kajenje negativno vplivajo na stanje celotnega človeškega telesa. Toda na žalost so te slabe navade zdaj zelo pogoste in vsak dan prizadenejo vse več ljudi. Lahko motijo normalno proizvodnjo dopamina, vtis zadovoljstva po njihovem zaužitju pa je lažen in hitro mine. Občutek užitka po naslednjem odmerku je glavni razlog za razvoj odvisnosti.
Zmanjšana raven dopamina se lahko razvije zaradi sistematičnega uživanja hrane, ki vsebuje nasičene maščobe. Ne navdušujte se s kavo, saj tudi kofein znižuje raven hormona sreče, kar lahko povzroči nestabilno čustveno stanje, slabo zdravje, težave s srcem inledvice. Opustitev slabih navad je ključ do dobrega razpoloženja, odličnega počutja in dobrega zdravja.
Katera zdravila vplivajo na raven dopamina v telesu?
Nizke ravni hormona sreče lahko povečate tudi s pomočjo zdravil, ki vsebujejo dopamin (hormon). To so praviloma prehranska dopolnila, ki so brez stranskih učinkov in le pozitivno vplivajo na stanje telesa.
K zdravil, ki zvišujejo raven hormona užitka v telesu, sodijo izdelki, ki vsebujejo fenilalanin. Delovanje te aminokisline je usmerjeno v pretvorbo tirozina in njegovo sintezo v dopamin. Kaj je tirozin? Aminokislina, ki je del beljakovin in pozitivno vpliva na proizvodnjo hormonov sreče. Pretvori se v dopamin. Uporaba fenilalanina se mora dogovoriti z zdravnikom.
Ginkgo biloba je eden izmed naravnih zeliščnih pripravkov, ki zvišujejo raven dopamina. Snov vpliva na oskrbo s krvjo in delovanje možganov ter zagotavlja tudi normalen prenos živčnih impulzov.
Nevrologi in terapevti pogosto pridejo do vprašanja, kako povečati dopamin v telesu. Zdravniki pogosto predpisujejo antidepresive. Toda vsak specialist bo poudaril, da se lahko s slabo voljo spopadete s pravilno prehrano in redno zmerno telesno dejavnostjo.
Zdravilo "Dopamin". Navodilo
Na policah lekarn lahko vidite tudi istoimensko zdravilo "dopamin", predhodnik biosinteze noradrenalina. Delovanje zdravilaki je namenjen stimulaciji dopaminskih receptorjev. V velikih odmerkih lahko stimulira tudi alfa in beta adrenergične receptorje. Zdravilo pomaga povečati skupni periferni žilni upor, povečati srčni utrip, povečati srčni utrip. Srčni utrip se malo spremeni. Zaradi delovanja zdravila se poveča koronarni pretok krvi, kar zagotavlja povečano dovajanje kisika v miokard. Dopamin vpliva na povečanje glomerularne filtracije, zmanjšanje odpornosti ledvičnih žil. V majhnih odmerkih zdravilo razširi krvne žile (koronarne, cerebralne in mezenterične), pospešuje odstranjevanje natrija iz telesa, poveča glomerularno filtracijo in diurezo. Če želite začeti jemati to zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom.
Indikacije za uporabo
Vsekakor ne morete spontano in samostojno začeti uporabljati takšnega zdravila, kot je "dopamin". Kaj je to, kako ga uporabiti in v katerih primerih? Za uporabo tega zdravila so potrebni jasni klinični razlogi. Najpogostejša so stanja šoka. Lahko je pooperativni, endotoksični, travmatski, hipovolemični, kardiogeni šok. V primerjavi s podobnimi zdravili (kateholamini, norepinefrin) ima dopamin manjši učinek na stanje periferne žilne odpornosti. Zdravilo je indicirano tudi za akutno srčno ali žilno insuficienco. V tem primeru se uporablja za izboljšanje hemodinamike v patološkem stanju.
Kontraindikacije
Obstaja seznam primerov, ko je uporaba zdravila kontraindicirana, delovanje dopamina pa lahko povzroči neželene učinke. Prvič, nosečnost in dojenje, glavkom z zaprtim zakotjem, težave s srcem (aritmija, huda aortna stenoza, obstruktivna kardiomiopatija, perikarditis, tamponada srca). Prav tako ni priporočljivo uporabljati zdravila s preobčutljivostjo na njegove sestavine, s hipertiroidizmom, s feokromocitomom in s hiperplazijo prostate.
Sredstva ne smete uporabljati brez zdravniškega recepta, ker gre predvsem za zdravilo, ki ima tako kot vsako drugo svoje indikacije za uporabo.
Neželeni učinki
Kljub koristim zdravila so lahko učinki dopamina negativni. Takšni primeri se pojavijo pri prevelikem odmerjanju, če bolnik ni upošteval priporočil zdravnika ali če je preobčutljiv na sestavine zdravila. Pozorno morate prebrati lastnosti zdravila "Dopamin". Navodila so priložena vsakemu paketu, zato jih morate le prebrati.
Neželeni učinki so lahko v obliki visokega krvnega tlaka, aritmije, bolečine v prsih, tahikardije. Pojavijo se lahko tudi tremor okončin, bruhanje, slabost, tesnoba, glavobol. Pogosto pride do kršitve zavesti. Pri tistih bolnikih, ki trpijo za bronhialno astmo, se lahko razvije šok. Če zdravilo zaide pod kožo, se lahko razvije njegova nekroza. V primeru stika s kožo predel sperite z vodomilo.
Če opazite katero od zgornjih reakcij po jemanju zdravila, takoj poiščite usposobljeno pomoč.
