Tromboza je izjemno neprijetna in nevarna bolezen, ki, če je ne zdravimo, povzroči veliko zapletov. V nekaterih primerih je veliko lažje preprečiti razvoj bolezni kot pozneje zdraviti. Preprečevanje tromboze je stalen proces. Če pa upoštevate določena priporočila, se lahko zaščitite pred to boleznijo. Kako so torej videti glavni preventivni ukrepi in kako ugotoviti, ali ste ogroženi?
Kaj je tromboza in zakaj je nevarna?
Danes veliko ljudi zanima, kaj je tromboza. Enako pereča tema je tudi preprečevanje in zdravljenje te bolezni. Podobno bolezen spremlja tvorba krvnih strdkov (trombov) znotraj žil. Včasih se takšne tvorbe odpravijo same, v nekaterih primerih pa se pritrdijo na steno posode in se postopoma povečujejo.
Tromboza praviloma prizadene vene spodnjih okončin. Prisotnost strdka moti normalno cirkulacijo krvi. Če se ne zdravi, se lahko razvijejo vnetja, trofične motnje.tkanine. Včasih lahko del krvnega strdka odpade. Ko se giblje skupaj s krvnim tokom, lahko strdek zamaši vitalne žile. Nevaren zaplet tromboze je na primer trombembolija, ki se pogosto konča s smrtjo bolne osebe.
Kdo je ogrožen?
Obstajajo ljudje, ki so bolj nagnjeni k nastanku krvnih strdkov. Prav za te kategorije prebivalstva je preprečevanje tromboze izjemno pomembno. Kdo je torej ogrožen?
- Moški nad 40.
- Ženska v menopavzi.
- Debele osebe.
- Pacienti s srčno-žilnimi boleznimi, vključno z možgansko kapjo, srčnim infarktom, krčnimi žilami, tromboflebitisom.
- Hemoroidi so dejavniki tveganja.
- Po operaciji se pogosto razvije tromboza.
- Nepravilna prehrana v določenem stanju je tudi dejavnik tveganja.
- To vključuje tudi bolnike z različnimi boleznimi, ki jih spremljajo krvni strdki.
- Kadilci in ljudje, ki zlorabljajo alkohol.
- sedeče.
- Bolniki z rakom.
- Ljudje pod stalnim stresom, ki vpliva na hormonsko ozadje.
Preprečevanje tromboze: zdravila
Seveda, če sumite na možnost razvoja te bolezni, se posvetujte z zdravnikom. Preprečevanje globoke venske trombozevključuje občasno uporabo nekaterih zdravil. Takšno zdravljenje praviloma vključuje več glavnih točk, in sicer:
- redčenje krvi (v ta namen so bolnikom običajno predpisana zdravila, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino; omeniti velja, da si takih zdravil nikoli ne smete predpisovati sami, saj je to nevarno za zdravje);
- krepitev krvnih žil (zdravniki pogosto priporočajo jemanje zdravila "Ascorutin", ki skupaj z drugimi sestavinami vsebuje askorbinsko kislino ali vitamin C);
- čiščenje krvi (zdravilo Phlebodia se učinkovito spopada s tem).
Običajno različna zdravila pomagajo zmanjšati tveganje za trombozo. Vendar je treba upoštevati nekaj drugih pravil.
Ustrezna prehrana s tveganjem za trombozo
Preprečevanje venske tromboze vključuje pravilno prehrano. Prehrana v tem primeru je precej preprosta in ustreza osnovnim standardom pravilne prehrane. Treba je močno omejiti količino soli, prekajenega mesa, mastne in ocvrte hrane, kislih kumaric, klobas itd. Zamenjajte jih z zelenjavnimi in sadnimi jedmi, pusto ribo in mesom.
Moraš jesti jagode - borovnice, jagode, maline, češnje, češnje, brusnice. Uporabne bodo tudi ovsena kaša, riževa voda, olivno in laneno olje, limone in drugi agrumi, ingver.
Pomembno je tudi, da pijete dovolj vode. V tem primeru govorimo o vodi in ne o tekočinah. Zdravniki priporočajo pitje 1,5-2 litra čiste negazirane vode (kava, čaj ne štejejo).
Kaj ne moreš jesti?
Poleg zdrave hrane obstajajo živila, ki jih je treba omejiti. Preprečevanje tromboze vključuje zmanjšanje količine zaužitega prekajenega mesa, mesnih juh, belega kruha, smetane, ocvrte in preveč mastne hrane.
Seznam živil, ki zgostijo kri, lahko vključuje različne klobase in celo nekaj sadja, zlasti mango in banane. Lahko jih jeste, vendar v majhnih količinah. Prav tako ne jejte preveč soli.
Zloraba odvarkov divje vrtnice, šentjanževke, koprive, baldrijana in nekaterih drugih zelišč ni priporočljiva. Zdravilne rastline so seveda koristne, vendar le, če sledite odmerku in jih pijete v tečajih. Nenehna, nenadzorovana uporaba zeliščnih čajev lahko privede do nasprotnega učinka.
Negativno, zloraba alkohola vpliva na stanje krvnih žil v hematopoetskem sistemu. Prav tako morate prenehati kaditi, saj povečuje tveganje za nastanek tromboze. Dejavniki tveganja vključujejo nenadzorovano uporabo hormonskih, diuretičnih in kontracepcijskih zdravil.
šport in telesna dejavnost
Žal je veliko ljudi zaradi svojega poklica ali drugih razlogov prisiljenih čez dan veliko časa preživeti v istem položaju, sedeti ali stoje. To velja predvsem za pisarnozaposleni, vozniki, prodajalci itd. To ne more le vplivati na stanje telesa in pogosto vodi v zastoj krvi, kar znatno poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Zavrniti delo ali spremeniti področje dejavnosti, seveda ne more vsak. Toda preprečevanje žilne tromboze mora nujno vključevati telesno aktivnost, posebne terapevtske vaje, redne športe.
Na primer, če imate sedeče delo, si morate vsako uro vzeti vsaj 5-minutni odmor. Seveda ni vedno mogoče izvajati gimnastike na delovnem mestu, vendar je dovolj že lahek sprehod za raztezanje nog.
Venski ton lahko vzdržujemo s plesom, kolesarjenjem, plavanjem. Hoja, jutranji tek, hitra hoja pozitivno vplivajo na stanje žil. Lahko se prijavite tudi na terapevtske vaje.
Po drugi strani strokovnjaki priporočajo izogibanje športom, ki obremenjujejo stopalni lok. Sem spadajo skoki, aerobika, tenis, dviganje uteži, squash in nekatere druge. O tem se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Specialist vam bo povedal, kako izgledajo postopki, kot so pravilno preprečevanje tromboze in žilnih bolezni, krepitev krvnih žil.
Kako preprečiti zastoj krvi? Uporabni nasveti
Poleg pravilne prehrane, jemanja zdravil in aktivnega življenjskega sloga obstajajo tudi drugi enako koristninačine. Če imate na primer prekomerno telesno težo, poiščite nasvet nutricionista in poskusite postopoma zmanjšati telesno težo na normalno.
Omeniti velja tudi, da je pri nevarnosti tromboze izpostavljenost visokim temperaturam kontraindicirana. Zato se je vredno odreči sončenju in solarijem, obisku savn, kopeli, vročih kopeli, uporabi vročega voska za odstranjevanje dlak.
Strokovnjaki so pozorni tudi na težave normalne venske cirkulacije, ki jih opazimo pri nošenju preozkih kavbojk, spodnjega perila, čevljev, ki močno stisnejo gleženj, itd. Vendar pa je uporaba posebnih kompresijskih nogavic, ki preprečujejo zastoj krvi, vendar ne moti krvnega obtoka v žilah, včasih zelo koristno. Peta na čevljih naj bo široka in udobna, višina ne sme presegati 3-4 cm. Koristno bo kupiti posebne ortopedske vložke.
Ljudem pa med spanjem svetujemo, da si pod noge položijo majhno blazino, da olajšajo odtok krvi iz udov. Kontrastna prha bo pozitivno vplivala tudi na stanje žil.
Krepljenje krvnih žil s tradicionalno medicino
Preprečevanje tromboze lahko vključuje uporabo tradicionalne medicine. Na primer, brusnice se pogosto uporabljajo za redčenje krvi. Plodove rastline je treba pomešati z medom. To zdravilo je priporočljivo jemati dvakrat na dan, dve čajni žlički.
Poparek mete bo pozitivno vplival na zdravje. Priprava je enostavna - zdrobljene liste rastline nalijte v kozarec ali skodelico,prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo posodo s pokrovom in pustimo, da se kuha. Infuzijo precedite. Vzemite približno pol kozarca zjutraj. Potek zdravljenja je 2-3 mesece, nato pa je priporočljiv odmor.
V nobenem primeru ne smete jemati nobenega zdravila, tudi če gre za odvarek rastlin, brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
Preprečevanje venske tromboze med nosečnostjo
Žal pogosto postanejo nosečnice žrtve tromboze. Takšne statistike so povezane s hormonskimi spremembami v telesu, dodatnimi obremenitvami srčno-žilnega sistema, pridobivanjem telesne teže in nekaterimi drugimi dejavniki.
Preprečevanje tromboze z zdravili je možno le ob ustreznih indikacijah in se izvaja skrajno previdno. Nosečnicam najprej svetujemo spremembo življenjskega sloga, pravilno prehrano, nošenje kompresijskih nogavic, sprehode na svežem zraku in seveda spremljanje morebitnih sprememb v počutju.
