Trenutno kupcem izdelkov na policah trgovin ne manjka. Po eni strani je to dobro, a vse manj je mogoče najti uravnoteženo sestavo. Zaradi uporabe prehranskih dopolnil je naša prehrana obogatena z različnimi okusnimi občutki, vendar se je vsebnost vitaminov, mineralov in esencialnih elementov v sledovih močno zmanjšala.
Zdaj v lekarniških verigah lahko najdete ogromno prehranskih dopolnil, ki so priznana kot rešitev problema. V članku bomo poskušali ugotoviti, prehranska dopolnila - kaj je to.
Kaj so prehranska dopolnila
Z medicinskega vidika biološko aktivni dodatki ne sodijo med obvezne sestavine prehrane. Niso potrebni za polno življenje. Če je človekova prehrana uravnotežena, dobi vse, kar potrebuje, iz izdelkov, ki jih zaužije.
Ob pomanjkanju je z jemanjem multivitaminov povsem mogoče spremeniti situacijo na bolje, saj jih je v lekarnah ogromno. Potem se postavlja vprašanje: prehransko dopolnilo - kaj je to?
Takšne dodatke pridobivamo z ekstrakcijo iz različnih organskih in anorganskih kompleksov. Ta postopek je precej dolgotrajen in zapleten, zato ga morajo proizvajalci upoštevativse proizvodne tehnologije. Ker se pri tem pogosteje ukvarjajo zasebna podjetja, jim včasih sploh ni rentabilno upoštevati vseh pravil.
Zaradi tega obstajajo situacije, ko v tableto pridejo slabo prečiščene snovi ali pa jih sploh ni. Za popolno asimilacijo je potrebno opazovati kombinacijo komponent med seboj, kar se pogosto ne naredi. Zaradi tega večina zdravnikov samozavestno trdi, da so prehranska dopolnila za telo praktično neuporabna, brez njih je povsem mogoče živeti.
Dobro je, če je namesto uporabne tablete v embalaži navadna kreda ali nevtralna snov, vendar obstajajo primeri, ko naletijo tudi na zdravju nevarne kombinacije. Pomislite torej, prehransko dopolnilo – kaj je to, korist ali škoda za telo.
Sestava prehranskih dopolnil
Vsa prehranska dopolnila imajo v svoji sestavi različne prehranske sestavine, biološko aktivne snovi. Med njimi so:
- Beljakovine.
- Maščobe in maščobam podobne snovi.
- rastlinska olja.
- Polinenasičene maščobne kisline.
- trigliceridi.
- ogljikovi hidrati.
- prehranske vlaknine.
- Vitamini in elementi v sledovih.
- Encimi rastlinskega izvora.
- probiotiki.
- čebelji izdelki in mnogi drugi.
Kljub temu, da je prehranska dopolnila mogoče kupiti v kateri koli lekarni popolnoma brezplačno, brez zdravniškega recepta, vendar je treba pred uporabo premisliti. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da pretehta prednosti in slabosti, izračuna odmerek in potreboaplikacije.
Razvrstitev prehranskih dopolnil
Ker se prehranska dopolnila najpogosteje predpisujejo v medicinske namene, njihova razvrstitev temelji na tej uporabi. Obstajata dve vrsti prehranskih dopolnil:
- Nutracevtiki.
- Parapharmaceuticals.
Prva skupina zdravil je zasnovana za odpravo pomanjkanja hranilnih snovi. Vključuje vse sintetične vitaminske pripravke, aminokisline, večkrat nenasičene maščobne kisline. Z njihovo uporabo lahko normalizirate prehrano tako odraslih kot otrok.
Parafarmacevtiki ali jih imenujemo tudi bioregulatorji, na telo vplivajo drugače. Vplivajo na delovanje organov, povečujejo odpornost telesa na različne škodljive dejavnike zunanjega in notranjega okolja.
Bioregulatorji delujejo močneje in namensko. Običajno so predpisani za preprečevanje različnih bolezni. Toda zelo pogosto je precej težko ločiti ta dva razreda med seboj, saj lahko ista zdravila pripadata dvema skupinama hkrati.
Zgodovinsko ozadje
Tradicionalna medicina je vedno igrala veliko vlogo pri iskanju zdravil in metod zdravljenja različnih bolezni. Na zori obstoja človeštva je bila to običajna potreba, saj uradna medicina ni imela takšnega razvoja.
Skoraj do sredine 19. stoletja se je medicina opirala na izkušnje in poznavanje ljudskih receptov, ki so se nabirali skozi stoletja. Zbrali so informacije, ki so jih zabeležili znani antični znanstveniki, na primer Hipokrat, Avicenna, Galen in mnogi drugi.drugi.
Kljub široki uporabi rastlinskih predmetov za zdravljenje, so se z razvojem kemične industrije naučili izolirati učinkovine in na njihovi osnovi proizvajati zdravila. Postopoma so začeli izpodrivati ljudske recepte. Trenutno še naprej opazujemo ta proces, saj se vsako leto sintetizira ogromno novih zdravil.
Predpostavljalo se je, da se postopoma rastlinske surovine praktično ne bodo več uporabljale, a se je izkazalo nasprotno. Sodobna sintetična zdravila povzročajo veliko število stranskih učinkov kot posledica uporabe.
Spet se vse pogosteje poskušamo znebiti rane z ljudskimi zdravili, da bi svojemu telesu manj škodovali. Medicina ni dolgo čakala in se odločila za uporabo. Tako se je pojavila nova generacija zdravil - prehranska dopolnila. Kaj je to, na kratko če, potem je to uradni naslednik tradicionalne medicine, le v nekoliko drugačni preobleki.
Veliko je zagovornikov dejstva, da so prehranska dopolnila tista, ki lahko končno ozdravijo človeka, in ne tradicionalna medicina.
Kdaj je priporočljiva uporaba prehranskih dopolnil
Kljub temu, da še niso ugotovili, so prehranska dopolnila dobra ali slaba, vendar jih v medicini običajno priporočajo za uporabo v naslednjih primerih:
- Za hitro zapolnitev pomanjkanja manjkajočih snovi, kot so vitamini, elementi v sledovih.
- Za zmanjšanje kalorične vsebnosti prehrane za zmanjšanje telesne teže.
- Za zadovoljitev potrebbolan organizem v nekaterih snoveh.
- Za povečanje odpornosti na škodljive okoljske dejavnike.
- Za preventivne namene za preprečevanje presnovnih motenj.
- Za spremembo metabolizma, na primer za pospešitev izločanja strupenih snovi.
- Za obnovitev imunitete.
- Za normalizacijo črevesne mikroflore.
- Za uravnavanje delovanja telesa.
- Številna prehranska dopolnila so odlični antioksidanti.
Na podlagi tega lahko sklepamo, da je biološka dopolnila mogoče predpisati skoraj vsakemu človeku, vedno se najde razlog in utemeljitev za jemanje.
Načela uporabe prehranskih dopolnil
Za uporabo dodatkov je nekaj načel:
- Načelo funkcionalnosti in doslednosti. To pomeni, da bi moral biti učinek kompleksen, saj je delo organov v telesu neposredno povezano s prehrano.
- Načelo stopenj. Na različnih stopnjah bolezni je zaželeno izbrati različne dodatke. Na primer, v prvih fazah je treba nujno odpraviti simptome bolezni, na koncu zdravljenja pa odpraviti toksični učinek jemanja zdravil.
- Načelo ustreznosti. Predpisati je treba prehranska dopolnila ob upoštevanju narave bolezni, značilnosti njenega poteka.
- Sindromsko načelo. Pri predpisovanju bioloških dodatkov je treba upoštevati tiste simptome, ki so izraziti.
- Načelo optimalnosti. Pri zdravljenju ali preprečevanju bolezni je odmerekje treba izbrati posamezno.
- Načelo kombinacije. Prehranska dopolnila lahko kombinirate s hrano in drugimi zdravili.
Po analizi vseh načel lahko o prehranskih dopolnilih rečemo, da gre za snov, ki jo je treba v času bolezni uporabljati v kombinaciji z drugo terapijo. Samo dodatki vas ne morejo ozdraviti.
Priporočila za uporabo prehranskih dopolnil
Kljub dejstvu, da prehranska dopolnila niso zdravilo, obstaja nekaj pravil za njihovo jemanje.
- Prejem je treba začeti z majhnim odmerkom, da vidite reakcijo telesa, nato pa ga lahko pripeljete do priporočil zdravnika.
- Za boljšo absorpcijo je prehranska dopolnila najbolje jemati s hrano.
- Če prehranska dopolnila vsebujejo kalcij, ga je bolje uporabiti pol ure pred obrokom ali po njem, da ne bi vplivali na kislost želodčnega soka.
- Če je prehransko dopolnilo predpisano kot tonik, ga je priporočljivo vzeti zjutraj, da ne moti nočnega spanca.
- Prehranska dopolnila, ki vsebujejo žive mikroorganizme, je treba hraniti v hladilniku in jih uporabljati med obroki.
- Ne jemljite več, kot vam je predpisal zdravnik ali kar je priporočeno na embalaži.
- Ne morete jemati več vrst prehranskih dopolnil hkrati.
- Biološki dodatki so shranjeni v temnem in suhem prostoru. Ni v hladilniku, razen če je v navodilih za shranjevanje navedeno drugače.
Obravnavano vprašanje: "BAA - kajkaj je to in kako uporabiti?". Zdaj morate preučiti pasti jemanja takšnih zdravil.
Nevarnost in škoda prehranskih dopolnil
Je že znano, da se prehranska dopolnila pridobivajo na kompleksen tehnološki način, v eni tableti lahko vsebuje celo pomarančo, vendar bo njena cena večkrat dražja od svežega sadja. Nekateri skušajo pomagati svojemu telesu, nekateri uporabljajo prehranska dopolnila v velikih odmerkih, vendar se ves presežek še vedno izloči, kar pomeni, da naš denar steče v stranišče.
Tu je le nekaj nevarnosti, ki čakajo pri uporabi prehranskih dopolnil:
- Cena. Ko jemljemo prehranska dopolnila, preplačamo za tisto, kar lahko dobimo s sadjem in zelenjavo. Samo v njih ste lahko prepričani, a prehranska dopolnila, kaj so, ni vedno jasno. Mogoče gre za slabo predelane snovi ali s kemičnimi dodatki.
- Glede na to, da police lekarn preprosto pokajo od vseh vrst prehranskih dopolnil, lahko s skoraj 100% gotovostjo trdimo, da je na tem svetu ogromno ponaredkov.
- Slaba kakovost. Ker dodatki niso zdravila in ne zahtevajo testiranja, se pogosto zgodi, da jih mnogi proizvajalci izdelujejo, ne da bi izpolnili vse zahteve.
- Nizka učinkovitost ali nič. Mnogi, ki se zmotijo, začnejo zdraviti resne bolezni s prehranskimi dopolnili, torej ne dobijo nobenega učinka in bolezen napreduje.
- Psihološka odvisnost. Če je človek sugestibilen ali je njegova samohipnoza dobro razvita, potem jih po ogledu reklame prehranskih dopolnil začne jemati v neomejenih količinah, to pa je že škodljivo za zdravje in odvisnost.
BAA - ali je škodljivo ali ne, se odloča v vsakem primeru. Ne zanašajte se na dejstvo, da vas bo biološki dodatek čudežno ozdravil resnih bolezni.
koristi prehranskih dopolnil
Prehranskih dopolnil ne morete jemati kot zdravila, to je običajno prehransko dopolnilo. Čeprav je uporaba naravnih sestavin, ki jih naše telo potrebuje, lahko koristna. Glede na to je mogoče ugotoviti, da lahko prehranska dopolnila preprečijo razvoj številnih bolezni ali pomagajo pri njihovem kompleksnem zdravljenju.
Priporočena dopolnila:
- Za preprečevanje nekaterih bolezni.
- Dopolnitev ravni vitaminov, mineralov.
- Krepitev imunosti.
- V kompleksnem zdravljenju kroničnih bolezni.
Razlike med prehranskimi dopolnili in zdravili
Če vprašate farmacevta: "Prehransko dopolnilo, kaj to pomeni?", vam bo najverjetneje odgovoril, da so to snovi rastlinskega in živalskega izvora, torej popolnoma naravne. Obstaja nekaj značilnosti dodatkov, ki jih razlikujejo od drog:
- Aktivna snov je v majhnih odmerkih.
- Mehkejši učinek na telo.
- Nestrupeno.
- Telo jih lažje prenaša.
- Zelo redko povzroča zaplete ali neželene učinke.
- Lahko lajša toksične učinke zdravil.
- Ne kopiči se v telesu.
Po preučevanju teh informacij že dvomiteda so prehranska dopolnila škodljiva.
Ne verjemite vsemu, kar se prikazuje in oglašuje na televiziji, vsako telo je drugačno, reakcija na jemanje prehranskih dopolnil je lahko nepredvidljiva. Poskrbite za svoje zdravje, vodite zdrav življenjski slog in potem zagotovo ne boste potrebovali bioloških dodatkov.
