Negovan obraz ni vedno darilo od zgoraj. To je tudi pravilna prehrana, pozitivna čustva in dober spanec. Kompleks samooskrbe vključuje vitamine za kožo obraza, uporabne elemente. Kožo obogatijo z vsem, kar potrebujete, dajejo sijaj, pospešujejo celjenje ran in odrgnin, pomladijo, dodajo svežino. Kateri so najboljši vitamini za kožo obraza?
Katere koristne sestavine so potrebne za kožo obraza?
Vsak od vitaminov ima neverjeten učinek na lepoto obraza in je vključen tudi v proces okrevanja. Če imate določene informacije o lastnostih koristnih elementov, lahko samostojno izberete najprimernejši vitaminski kompleks. Vitamini pridejo v telo skupaj z določeno hrano, a koža še vedno potrebuje dodatno prehrano.
Nekaj zdravih vitaminov
Retinol spodbuja odpravljanje starostnih peg na koži, obnovo povrhnjice, sintezo fibrilarnih beljakovin. Odpravlja prekomerno suhost. Vitamini za akne na obrazu vsebujejo določen odstotek vitamina A, ki pomaga odstraniti masten lesk. Retinol je odgovoren za hidracijo kože.
Tiamin preprečuje staranje kože. Riboflavin vrača zdravo polt, uravnava presnovo. Kalcijev pantotenat gladi mimične gube. Piridoksin se intenzivno bori proti vnetnim kožnim boleznim. Folna kislina odpravlja akne. Vitamini za kožo obraza, ki vsebujejo to snov, se učinkovito borijo proti agresivnemu okolju.
Cianokobalamin sodeluje v procesu regeneracije kožnih celic. Vsak vitaminski kompleks za pomlajevanje nujno vsebuje B12. Askorbinska kislina tonira krvne žile, naredi njihove stene bolj gosto, spodbuja proizvodnjo kolagena. Kalciferol je edini vitamin, ki pomaga ohranjati kožo v popolnem stanju, preprečuje prezgodnje staranje.
Tokoferol naredi površino kože bolj gladko in elastično ter je tudi UV zaščita. Poleg tega naredi kožo žametno in mladostno. Filokinon je edini uporaben mikroelement, ki aktivno odpravlja starostne pege. Vitamin K odpravlja otekline, poleg tega pa se bori proti vnetjem in aknam. Nikotinska kislina aktivira celice, izenači polt in služi kot ovira pred negativnimi okoljskimi dejavniki.
Biotin pomaga takoj obnoviti zgornjo kožo. Glavna naloga vitamina H je normalizacijapresnova maščob in ogljikovih hidratov. Hialuronska kislina je sposobna zadržati vodo v celicah, katerih masa je tisočkrat večja. Zato je hialuron odlično orodje za vzdrževanje vodnega ravnovesja v dermisu. Ta vitamin za kožo obraza ščiti kožo pred mimičnimi gubami, razpokami, izboljša elastičnost in gladkost.
Alfa-lipoična kislina velja za močan antioksidant, ki je topen v maščobah in vodi. Ščiti celice pred toksini in prostimi radikali (tako zunaj kot znotraj). Ta mikroelement se skupaj s hialuronom uporablja kot injekcije in masaže za pomlajevanje in zategovanje povrhnjice.
Vse zgoraj navedene snovi sodijo med najpomembnejše vitamine za kožo obraza. Oglejmo si jih podrobneje.
Kako pravilno nasičiti kožo z vitamini?
Vsaka ženska, katere koža je videti popolnoma zdrava, se mora spomniti, da je hranjenje in vlaženje kože s koristnimi sestavinami preprosto potrebno. Če takih postopkov ne izvajate sistematično, se lahko srečate z najbolj nepredvidenimi težavami - venenje, gube, staranje, luščenje, povešanje, suhost, "pomarančna lupina".
Obstajajo štirje načini za rešitev težave
Prvič, najlažji - vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov. Ta metoda je najlažja, saj je treba vitamine zaužiti vsak dan. Ko so v telesu, se širijo po krvnih žilah, hkrati pa jih hranijo s koristnimi elementi v sledovih, s čimer pozitivno vplivajo na povrhnjico obraza od znotraj. Kateri vitamini so najboljši za kožo obrazasamo fit?
Multivitaminski kompleks se lahko izbere individualno za vsakega bolnika. To je mogoče storiti neodvisno in s stikom s strokovnjakom. Če predstavnica lepše polovice nima posebnih težav s kožo, potem lahko izberete vitaminsko-mineralni kompleks s splošnim spektrom delovanja.
Če se pojavijo izpuščaji ali težave s povrhnjico, se morate obrniti na kozmetičarko, da poišče najprimernejše vitamine. Multivitaminske komplekse lahko kupite v kateri koli lekarni.
Drugi način je, da uporabne komponente vzamete ločeno. Ta metoda je učinkovita, če bolnik natančno ve, kateri vitamin mu primanjkuje. Hkrati lahko pridete v lekarno in kupite potrebne vitamine za kožo obraza. Zgodi se, da se v ampulah proizvajajo nekatere koristne snovi in jih je treba preluknjati. V takšni situaciji je najbolje, da poiščete nasvet pri kozmetičarki.
Tretji način je pravilna prehrana. Če želite to narediti, morate prenehati jesti hitro hrano, gazirano vodo, prav tako morate prenehati kaditi in piti močne pijače. Vsi ti trenutki škodljivo vplivajo na kožo obraza, pogosto izzovejo izpuščaj, luščenje, ohlapnost in prezgodnje staranje. Za obogatitev kože s koristnimi elementi v sledovih je treba prehrani dodati vlaknine, sadje in zelenjavo.
Popijte vsaj liter in pol čiste vode na dan. Zadostni vnos tekočine na dan bo koži dal svežino in obnovil vodno ravnovesje. Povrhnjica se bo ustavilaluskasta in suha. Voda je naravno topilo. Pomaga pri odstranjevanju toksinov, odvečne soli, ki zamaši pore v templjih in bradi.
Četrti način so maske za obraz. So zelo uporabni in učinkoviti, saj je učinek skoraj takojšen.
Učinek tokoferola
V skladu z navodili za uporabo in ocenami ima vitamin E za kožo obraza kompleksen učinek. Pojavi se pomlajevanje, celice se bolj aktivno obnavljajo, mimične gube se zmanjšajo, povrhnjica postane bolj elastična in elastična, mikrocirkulacija krvi se izboljša.
Tokoferol je naravni antidepresiv in naravni antioksidant, vitamin E lajša stres in utrujenost, daje energijo. Po uporabi je obraz videti bolj rožnat. Poleg tega ima tokoferol terapevtski učinek, zmanjšuje alergijske manifestacije, normalizira delovanje žlez lojnic in pospešuje okrevanje po anemiji.
Kako uporabljati vitamin E za kožo obraza? Tokoferol je na voljo v kapsulah, v obliki oljne raztopine, tekočine za injiciranje. Koncentriranih raztopin ne priporočamo za uporabo na velikih površinah povrhnjice, saj lahko pride do vnetja ali alergij.
Uporaba kapsul vitamina E za kožo obraza velja za najbolj priročen in najpreprostejši način za odpravo majhnih brazgotin in starostnih peg. To naredite tako, da z iglo prebodete kapsulo in jo nežno nanesete na prizadeto območje.
Tokoferol v obliki olja lahko uporabimo za pripravo kreme, maske zaobrazi. Uporabljajo se tudi slabo koncentrirane tekočine, ki jih lahko z vatirano blazinico nanesemo na predele za masažo obraza. Po nanosu zdravila masirajte s konicami prstov.
Ali je mogoče uporabiti čisti tokoferol?
V skladu z navodili in ocenami lahko vitamin E za kožo obraza uporabite na naslednji način:
- Najprej morate očistiti kožo kozmetike.
- Naprej obraz navlažimo z vodo, saj ne sme biti suh.
- Potem pokrijte obraz z oljem in pustite deset minut.
- Na koncu temeljito sperite preostalo olje in nanesite vlažilno kremo.
Ali je treba tokoferol sprati z obraza?
Ko se nanese na povrhnjico, ima vitamin E določene prednosti. Sestava in njene lastnosti pomagajo, da se hitro raztopi in se takoj vpije v kožo. Posledično ga ni treba sprati. Praviloma ga je priporočljivo nanesti pred spanjem in pustiti delovati čez noč, zjutraj pa sperite s toplo vodo. To terapijo je treba opraviti dva do trikrat vsakih sedem dni.
Če je bil vitamin A uporabljen v kremah, je v tem primeru treba po določenem času odstraniti ostanke.
Retinol: kje ga najti?
Po ocenah je vitamin A za kožo obraza koristen za povečano suhost, srbenje, luščenje. Rezultat je takoj opazen - povrhnjica se očisti, mikrorazpoke in luščenje izginejo, občutek zategovanja kože izgine. Retinol najdemo v korenju in špinači, prispeva k zaščiti in regeneraciji povrhnjice, jemati ga je treba za pospešitev procesov okrevanja v telesu.
Kako pravilno uporabljati retinol?
Koristni element v sledovih je na voljo v obliki kapsul in olja za zunanjo uporabo vitamina A za obraz. Glede na ocene je znano, da je treba retinol redno uporabljati po petindvajsetih letih, dovolj bo en postopek na mesec.
Prijava:
- vitamin A je treba uporabiti ponoči ali zvečer;
- kremi in maskam je treba dodati glavne vrste olj - rakitovca, šipek, amarant;
- zdravljenje z retinolnimi maskami se izvaja petindvajset dni, nato pa sledi trimesečni odmor;
- da bo vitamin A učinkovitejši, maski dodajte nekaj kapljic olivnega olja;
- pri izdelavi maske dodajte eno ali dve kapljici olja.
Pogosta uporaba mask z vitaminom A lahko prispeva k prezgodnjemu staranju, povzroči suhost, luščenje. V zvezi s tem je treba po desetih do dvanajstih postopkih narediti nekaj mesecev manjših odmorov.
Vitamini za kožo obraza pred aknami
Akne in akne so ena najbolj perečih težav. Za njihovo odpravo boste potrebovali vitamine B, retinol, tokoferol. Citrusi pomagajo nadomestiti njihovo pomanjkanje. Če je treba akne nujno odpraviti, lahko uporabite masko za obraz:
- vzeti morate meso pomaranče;
- naprej ga je treba podrgnitinekaj češenj;
- nato dodajte nekaj žlic koruznega škroba;
- Pustite, da se sestava kuha pet minut.
Ko se sestava pretvori v homogeno maso, masko nanesemo na celoten obraz in pustimo 30 minut.
Katere multivitamine lahko vzamem?
Pregled najbolj uporabnih in pogostih vitaminsko-mineralnih kompleksov:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Popolno".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural Serum".
Kateri vitamini so najboljši za kožo obraza? Poglejmo si podrobneje.
Aevit
To je multivitaminski kompleks z imunostimulacijskimi in antioksidativnimi lastnostmi. Zdravilo je indicirano za uporabo v naslednjih pogojih:
- motena mikrocirkulacija;
- vaskularna ateroskleroza;
- psoriaza;
- eritematozni lupus;
- hemeralopija;
- keratomalacija;
- kseroftalmija;
- driska;
- gastrektomija;
- steatoreja;
- celiakija;
- holestaza;
- ciroza jeter;
- cistična fibroza.
"Aevit" je na voljo v obliki kapsul, v pakiranju po trideset tablet.
Kako uporabljati:
- Vitamine jemljemo po obroku, kapsule je treba pogoltniti cele in jih sprati z veliko vode.
- Trajanje terapije je od trideset do štirideset dni.
- Moram vzeti eno tableto na dan.
Po ocenah lahko Aevit, če ga jemljemo napačno, povzroči negativne posledice. Stroški zdravila se gibljejo od 20 do 100 rubljev.
Vitrum
Vitaminsko-mineralni kompleks, proizveden v obliki tablet, v enem pakiranju je lahko od trideset do sto dvajset kosov. "Vitrum" pomaga telesu pri okrevanju po boleznih, zdravilo pa spodbuja tudi takojšnjo regeneracijo dermisa, pa tudi proizvodnjo fibrilarnega proteina (kolagena).
Kako uporabljati:
- Morate vzeti eno tableto enkrat na dan.
- Trajanje tečaja določi lečeči zdravnik.
Brez recepta, rok uporabnosti pet let. Stroški vitaminov Vitrum se gibljejo od 450 do 1300 rubljev.
Complivit: Radiance
Biološko aktivno prehransko dopolnilo, dodaten vir koristnih elementov v sledovih. Proizvaja se v obliki tablet, v enem pakiranju je lahko od trideset do devetdeset kapsul. Ti vitamini za lase in kožo obraza delujejo učinkovito.
Multivitamini imajo antioksidativni, razstrupljevalni učinek, podpirajo pa tudi nastanek fibrilarnih beljakovin, obnavljajo tkiva, ščitijo kožo pred ultravijoličnim sevanjem in pospešujejo metabolizem.
Kako uporabljati:
- prehransko dopolniloje treba jemati ob obrokih;
- zaužiti ne morate več kot eno tableto na dan;
- zdravljenje traja en mesec.
Cena zdravila se giblje od 190 do 400 rubljev.
Lady's Formula
Multivitamini so na voljo v obliki kapsul, eno pakiranje vsebuje trideset tablet. Zdravilo je namenjeno ženskam, ki trpijo za beriberi. V tem stanju koža postane ohlapna, luskasta, lasje močno izpadajo, opazimo luščenje nohtne plošče. Poleg tega se vitamini jemljejo za dermatitis, razpoke, rane in druge bolezni povrhnjice.
Način sprejema:
- Vzemite največ tri tablete na dan.
- Vzemite zdravilo ob obrokih.
- Ne dajte otrokom, mlajšim od dvanajst let.
Cena zdravila je 800-900 rubljev.
Aekol
Kombinirano multivitaminsko zdravilo za zunanjo uporabo, ki se uporablja za celjenje ran in odrgnin, opeklin. Rezultat obnove tkiva je dosežen zahvaljujoč vitaminu A in E, beta-karotenu in menadionu.
Proizvedeno v obliki raztopine, cena zdravila je 170 rubljev.
