V življenju vsake ženske, bližje 45. letu, nastopi prehodno obdobje za njeno telo, pride do bledenja rodne funkcije. To je naravni nepopravljiv proces, ki ne vpliva samo na telo kot celoto, ampak tudi na psiho-čustveno stanje ženske.
Težki časi
Obdobje menopavze je težka preizkušnja za vsako žensko. V tem času žensko telo doživlja prestrukturiranje hormonskega ozadja, proizvodnja spolnih hormonov postopoma zbledi. Ženska v tem obdobju občuti nelagodje in zaskrbljujoče simptome. V tem primeru lahko pomagajo zeliščni pripravki za menopavzo.
Simptomi napada
Najprej:
- Kritični dnevi se sčasoma skrajšajo in izginejo.
- Bliski mrzlice in vročine si sledijo, zlasti na obrazu in vratu.
- Povečano potenje.
- Nespečnost, čustveni skoki.
- Huden migreni podoben glavobol.
- Suha in draženje sluznice, vključno z nožnico.
- Pogosta želja po uriniranju, včasih lažna.
- Močnoutrujenost, utrujenost.
Zunanje spremembe med menopavzo
V tem obdobju ženske doživljajo tudi zunanje spremembe. Koža preneha biti elastična, postane dolgočasna, nohti in lasje začnejo rasti počasneje in trpijo zaradi krhkosti in suhosti. Pojavi se prhljaj in lasje lahko začnejo izpadati. V tem obdobju je bolj kot kdajkoli potrebno skrbeti za kožo, lase in nohte. Vlažilne kreme in maske je treba uporabljati pogosteje kot običajno, da ohranite lep videz ženske.
Zaradi prestrukturiranja telesa in upočasnitve metabolizma je možno povečanje telesne mase. Ni nenavadno, da se metabolizem pospeši, teža pa, nasprotno, hitro pade.
V zgodnji menopavzi se lahko spremenijo ženski okusi po hrani in dišavah ter celo njen značaj.
Notranje spremembe
Ženski spolni nagon se zmanjša. Zaradi zmanjšane absorpcije kalcija v telesu pride do velike krhkosti kostnega tkiva in povečanega tveganja za zlome. Proces črevesne perist altike je moten in pogosto se pojavi napenjanje. Zaradi oslabitve mišičnega tonusa ob nenadni napetosti (pri smehu ali kašljanju) se lahko pojavi urinska inkontinenca. Pogoste so alergijske reakcije zaradi zmanjšanja imunosti. Krvni tlak se dvigne, srčni ritem je moten, pojavijo se tahikardija in palpitacije. Zeliščni pripravki za menopavzo bi morali pomagati zmanjšati resnost simptomov.
Psiho-čustveno stanje
Če v življenju ženske pride do preobrata v menopavzinenadoma in hitro lahko ženska doživi številne duševne nevšečnosti. Obstajajo depresivna stanja, izguba zanimanja za življenje, nenehna žalost. Ženska ljubezen do sebe in njenega videza se zmanjša. Spanje je moteno, kar povzroča razdražljivost in tesnobo, glavobole. Pogosto se pojavijo omotica, pozornost in spomin se zmanjša. V takih primerih lahko zdravnik priporoči jemanje baldrijana in matice.
Trajanje menopavze in njene faze
Celoten proces spreminjanja funkcije ženskega telesa traja približno 10-15 let. Po zaključku vseh metamorfoz se ženska stara. Tako dolga in postopna sprememba je sestavljena iz več stopenj:
- Pred menopavzo. Začne se pri starosti 45 let. Menstrualni ciklus se začne spreminjati, pojavijo se znaki nepopravljive starosti. Da bi se izognili psihološkim motnjam, se je treba posvetovati z zdravnikom za predpisovanje pomirjeval. To obdobje traja približno 3-4 leta, v tem času lahko ženska še vedno zanosi in nosi otroka.
- menopavza. Pojavi se v starosti 48-50 let takoj po koncu zadnje menstruacije in traja približno eno leto. Za analizo ravni hormona FSH se je treba posvetovati z ginekologom. Visoke ravni v krvi pomenijo začetek menopavze.
- Postmenopavza. Popolnoma se ustavi proizvodnja spolnih hormonov, jajčniki se zmanjšajo. V tem obdobju se pojavijo najbolj izraziti simptomi menopavze. Večina žensk v tej fazi težko prenaša.potrebna kurativna ali profilaktična terapija.
zdravljenje
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki lahko olajšajo stanje ženske med menopavzo. Toda pogosto niso primerni zaradi številnih razlogov, stranskih učinkov in kontraindikacij. Zato je najbolj zanesljiva uporaba zeliščnih pripravkov. Dobro se je izkazala tudi tradicionalna medicina, ki temelji na zlahka dostopnih rastlinah. Obrniti se morate na svojega zdravnika, ki vam bo svetoval, katera zelišča piti v menopavzi.
Zelišča, ki vsebujejo hormone
Rastline, ki vsebujejo fitoestrogene, lahko pomagajo pri hudih simptomih menopavze, povezanih s hormonskimi spremembami, vendar jih mora predpisati le zdravnik. Ginekolog bo svetoval, kako lajšati vročine med menopavzo. Zeliščni pripravki so običajno sestavljeni iz več vrst rastlin, ki so primerne za boj proti vsakemu posameznemu simptomu. Zato je vsak recept ustvarjen na podlagi značilnosti ženskega telesa ob prisotnosti določenih znakov menopavze. Za razliko od sintetičnih zdravil, pri jemanju zeliščnih zdravil učinek pride postopoma:
- Koren angelike. Pomaga obnoviti funkcije organov in sistemov, ki trpijo zaradi neravnovesja ženskih in moških hormonov v ženskem telesu. V začetni fazi lahko obnovi menstrualni ciklus, odpravi suhost v nožnici. Plime z menopavzo, kaj storiti? To zelišče bo pomagalo pri lajšanju vročinskih valov.
- Potonika. Uporabljeno v obrazcualkoholna tinktura. Pomaga pri valih in potenju, deluje pomirjujoče. Zasnovan za tečaje.
- Origano. Plime z menopavzo, kaj storiti? Origano se dobro spopada z manifestacijami vročinskih utripov, pomaga stabilizirati delo jajčnikov in izravnava čustveno ozadje. Origano je kontraindiciran med nosečnostjo.
- Rdeča detelja. Vsebuje vitamine, elemente v sledovih in maščobne kisline. Z menopavzo detelja pomaga pri obvladovanju vročih utripov, živčnega vznemirjenja. Pomaga telesu v boju proti zastajanju tekočine in nelagodju v medeničnem predelu. Glavoboli postanejo manj pogosti, spolna želja pa intenzivnejša. Detelja spodbuja pomlajevanje kože.
- Vitex sveti. Po dolgotrajnem rednem jemanju zeliščnih pripravkov za menopavzo na podlagi te rastline izginejo napadi panike, nihanje razpoloženja in težave s spanjem.
- Koren rdečega čopiča. Služi kot profilaktično sredstvo proti tvorbam različnih etiologij.
- gorska maternica. Z menopavzo pomaga vzdrževati raven estrogena v krvi. Pomaga zmanjšati manifestacije motenj srčno-žilnega in živčnega sistema. Ima številne stranske učinke. Če pride do obilne krvavitve iz nožnice, obsesivnega glavobola, ponavljajoče se vrtoglavice in težav z jetri, ga je treba prekiniti. Z menopavzo gorska maternica pomaga pri soočanju z draženjem v predelu genitalij, z oblivi vročine in zmanjšuje verjetnost osteoporoze.
- Goryanka. Pozitiven učinek na srčno-žilni sistemžilni sistem, povečuje libido, spodbuja krvni obtok v medeničnih organih.
- Žajbelj. Ima pomlajevalne, regenerativne in pomirjujoče lastnosti. Uporablja se tako zunaj kot znotraj. Žajbelj z menopavzo pomaga pri soočanju z manifestacijami vročinskih utripov, stabilizira hormonsko ozadje in delo jajčnikov. Pomlajuje kožo. Za večje koristi za telo in preprečevanje posledic menopavze je treba žajbelj jemati že dolgo pred nastopom tega obdobja. V menopavzi lahko žajbelj uporabljamo v obliki soka, odvarka, poparka in se celo kopamo z odvarkom listov žajblja.
nehormonska zelišča
Zelišča, ki ne vsebujejo hormonov, pomagajo tudi pri soočanju z znaki menopavze:
- ognjič, šentjanževka. Decokcije in tinkture na osnovi teh rastlin pomagajo stabilizirati krvni tlak med hormonskimi skoki.
- Meta, hmelj, melisa. Imajo pomirjevalne lastnosti. Pomaga pri težavah s spanjem in obsesivno anksioznostjo.
- glog, baldrijana, maternica. V lekarni se prodaja v obliki zelišč, tinktur in tablet. Glog ima zdravilne lastnosti in kontraindikacije (za hude srčne bolezni). Pomaga normalizirati krvni tlak in se spopasti z nespečnostjo.
Kamilica. Podpira imuniteto, ščiti pred patogeno mikrofloro
Recepti tradicionalne zeliščne medicine
Tukaj jih je nekaj:
Tri kosi suhih listov manšete inen del mešanice hmeljevih storžkov z zelišči melise in šipkom v enakih delih. Za pripravo ene porcije štiri čajne žličke nastale zbirke prelijemo z litrom vrele vode in pustimo 15 minut v vodni kopeli. Nato ohladite in precedite. Infuzijo vzemite eno do dve žlici 30 minut pred obroki štirikrat na dan
- Tri deli suhega žajblja pomešani z enim delom baldrijana in enim delom preslice. Eno žlico trave prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo pol ure. Vzemite pol skodelice dvakrat na dan pred obroki. Potek jemanja te zeliščne zbirke za menopavzo naj traja dva tedna z dvotedenskimi odmori.
- Korenina sladkega korena, plodovi janeža, cvetovi ognjiča in listi vijolice v enakih razmerjih. Pet žlic nastale mešanice prelijemo z litrom vrele vode. Infuzijo vzamemo pred obroki trikrat na dan za pol skodelice. Tečaj mora trajati najmanj tri tedne s sedemdnevnim odmorom.
- Tri dele posušenih robidovih listov zmešajte z dvema deloma suhe maternice in enim delom plodov melise, melise in gloga. Za tri odmerke vzemite žlico mešanice in prelijte s kozarcem vrele vode. Tečaj traja najmanj dva tedna. Pred jemanjem se morate seznaniti z zdravilnimi lastnostmi gloga in kontraindikacijami.
Načini ravnanja s simptomi menopavze brez zdravil
Obstajajo časi, ko ob nenadnem pojavu hudih simptomov menopavze ženska nima možnosti jemati zdravil, ki bi jih lahko preprečila. Za takeprimerih so bili ugotovljeni načini, ki pomagajo pri samostojnem obvladovanju napadov.
Ko se pojavijo vročinski utripi, je treba nadzorovati dihanje, poskusite ne panike. Počasi in globoko vdihnite s trebuhom, zadržite dih, štejte do 6 in počasi izdihnite. Zagotovite pretok svežega hladnega zraka v prostor, namestite vlažilce zraka. Pred spanjem lahko površino blazine ohladite z zamrznjeno plastično steklenico vode, ki jo ponoči položite pod blazino.
Obroki bi morali vsebovati več rastlinske hrane, bodisi surove ali kuhane. Še posebej priljubljeni so izdelki iz soje. Oblačila ne smejo biti tesna ali pretopla, po možnosti iz naravnih materialov. Nosite lahko več plasti oblačil, tako da lahko enega snamete, ko se pojavijo vročinski utripi. Za treniranje termoregulacije lahko plavate, kar je zelo koristno za druge telesne funkcije. Zelo koristno za menopavzo dolgi sprehodi na svežem zraku. Če v telesu ni edema in stagnacije tekočine, lahko pijete veliko vode, oziroma vsaj dva litra na dan. Za mir se morate razvajati in razveseljevati s stvarmi, ki prinašajo mir in samozavest.
