Računalniki, televizorji, besedilni dokumenti - oči povprečnega človeka dobijo primeren počitek šele, ko gre spat. V zvezi s tem se dober vid spremeni v nedosegljive sanje. Še vedno obstajajo načini, kako ga obnoviti, ne da bi se zatekli k operaciji. Najbolj priljubljeni med njimi so opisani v tem članku.
Kako obnoviti dober vid? gimnastika
Preproste vaje bodo pomagale aktivirati prekrvavitev očesnih tkiv, dale mišični tonus, jih okrepile in razbremenile preobremenjenost. Če človek resno želi pridobiti dober vid, si bo treba vsak dan nameniti čas za gimnastiko.
- Prva vaja se začne z zaprtimi očmi. Veke padajo, oseba izmenično gleda levo in desno. Po 20 ponovitvah morate preiti na krožne gibe, pri čemer nenehno spreminjate smer. Po 20 krogih morate odpreti oči in zenice usmeriti proti nosu, tako da to dejanje ponovite 10-krat.
- Naslednja vaja, katere cilj je dober vid, se izvaja pri oknu. Najprej človekpozorno gleda v kateri koli element, ki je v bližini, na primer ptico na drevesu, ki stoji v bližini. Nato svoj pogled preusmeri na oddaljene podrobnosti.
- Tretjo vajo izvajamo z zaprtimi očmi. Z nosom morate "pisati" v vesolju in si ga predstavljati kot svinčnik. Dovoljeno vam je risati slike, podpisovati se in izvajati druga dejanja, ki jih pove vaša domišljija.
Vajanje solarizacije
Solarizacija je tehnika, ki jo je nedavno izumil Bates, s katero se po obljubah ustvarjalca doseže želena norma vida. Izberete lahko katero koli od spodnjih vaj ali jih kombinirate za večjo učinkovitost. Predpogoj je prisotnost sončne svetlobe.
Najboljši čas za gimnastiko je sončni vzhod. Oseba zavzame udoben položaj, gleda proti vzhodu, osredotoči oči na sonce. Glavna naloga je nenehno opazovati povečanje svetlega diska.
Še ena lepa vaja je videti bleščanje sonca, ki se igra na vodi. Za njegovo izvedbo je potrebna kakršna koli velika vodna površina - jezero, reka, morje.
Palming
Palming je razvil tudi William Bates, ki je tehniko razglasil za rezultat dolgotrajnih eksperimentov. Posebna gimnastika bo pomagala ljudem, ki imajo kratkovidnost, strabizem. Ne zagotavlja le dobrega vida, ampak tudi odpravlja napetost, ki je posledica dolgih zbiranj pred papirji ali računalnikom.
Palminglahko vadite v katerem koli udobnem položaju, ki lahko zagotovi popolno sprostitev vsake celice telesa. Za pridobitev toplote dlani podrgnemo druga ob drugo, nato pa jih položimo na oči. Njihovo tesno prileganje ni potrebno, dovoljeno je rahlo prijeti za nos. Glavna stvar je, da so oči pod vplivom toplote, ki jim vrača izgubljeno energijo. Poza se vzdržuje 5 minut, ponavlja se vsak dan.
Sprejemamo vodne postopke
Glavna ideja metode temelji na kontrastu, ki ga zagotavlja izmenično izpostavljenost hladni in topli vodi. Zaradi nje se aktivira krvni obtok v mrežnici.
Najboljši čas za vodne postopke je jutro. Pripraviti morate dva kosa katere koli tkanine, enega potopite v hladno vodo, drugega v vrelo vodo. Najprej se na oči položi segreta krpa, ki se drži dve minuti. Nato ga zamenja ohlajena krpa, ki jo nekaj minut kasneje tudi odstranimo.
Kako obnoviti vid s kapljicami?
Človek, ki ga skrbijo težave z očmi, bi moral vsekakor pogledati v lekarno. Kapljice so koristne za tiste, ki imajo slab in dober vid za preventivo. Znana in ekonomsko ugodna možnost je ruski Taufon, belgijski Quinax bo stal malo več.
Kapljice za oko bodo pomagale zagnati motene presnovne procese, ustaviti razvoj kratkovidnosti/daljnovidnosti in izboljšati vid. Najprej naj bodo starejši pozorni nanje.
Očala za vadbo bodo pomagala
Ta naprava je odličnase je uveljavil kot orodje za obnovo vida. Izgleda kot plastično cedilo, vlogo leč igrajo perforirane matrice. Bistvo metode je prisilno zmanjšanje premera zenice. Trajanje usposabljanja je približno eno leto.
Pred začetkom pouka je vredno preveriti svoj vid, saj ustvarjalci dodatka obljubljajo povečanje njegove ostrine do 20-30%. Očala nosite približno 10 minut, to dejanje je priporočljivo ponoviti do 4-krat na dan.
Katera živila izboljšajo vid?
Vsakdo, ki ga skrbijo težave z očmi, naj bo pozoren na svojo prehrano. Obstajajo izdelki, ki so indicirani za okvaro vida.
V tedenski jedilnik vsekakor dodajte borovnice, ki blagodejno vplivajo na oči. Jed lahko postrežemo na mizo v kateri koli obliki, tudi pomešano s sladkorjem. Skladišče karotena, koristnega za vid, je korenje, ki je tudi vključeno v prehrano. Koristni bodo šipek, brusnice, brusnice, kalamus.
Recepti tradicionalne medicine
Rešiti težavo z očmi ne pomaga le specializirana klinika. Človek si lahko sam da dober vid, če se obrne na preverjene ljudske recepte, ki jih je enostavno pripraviti.
Iz jedilne žlice listov pripravimo poparek na osnovi peteršilja. Izdelek dodamo v kozarec vrele vode, staramo 40 minut, previdno filtriramo, vzamemo dvakrat na dan. Za dosego opaznih rezultatov je priporočljivo zaužiti vsaj dva kozarca na dan.
s športom
Če težave z vidom še niso postale globalne, bo pomagal aktiven življenjski slog. Pri izbiri športa se je najbolje osredotočiti na možnosti, ki vključujejo nenehno osredotočanje oči, njihovo treniranje. Odlična rešitev bi bila košarka in nogomet, lahko raje badminton, tenis.
Vizualna higiena
Nazadnje, 10. način za spopadanje s slabim vidom. Nasveti za preprečevanje njegovega poslabšanja so precej preprosti. Ne morete brati pri šibki svetlobi, leže in v transportu, sedite za računalnikom več kot eno uro brez odmora, pozabite na posebna očala in redno čistite monitor. Ohraniti funkcionalnost najpomembnejšega organa je vedno lažje kot ga obnoviti.
