Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Ta resnica se mnogim zdi zmedena, vendar zaradi tega ni manj pomembna, zlasti v zvezi s tako resno boleznijo, kot je kronični bronhitis. Lahko je posledica gripe ali SARS, lahko pa ima tudi druge vzroke.
Preprečevanje kroničnega bronhitisa je ravno usmerjeno v odpravo dejavnikov, ki so izzvali to bolezen.
Osnovne informacije
Kronični bronhitis je vnetni proces v bronhijih, ki ga spremlja vztrajen neproduktiven kašelj (z malo izpljunka).
Ne moremo šteti za kronično vsakega dolgotrajnega bronhitisa, temveč le takšno bolezen, pri kateri se simptomi opazujejo vsaj tri mesece na leto vsaj dve leti. In seveda je pomembno zagotoviti, da ti znaki ne kažejo na druge bolezni dihal.
Vsi bronhitisi so nevarni, ker se patološki pojavi lahko razširijo na pljuča, kar vodi vrazvoj bolezni, kot sta pnevmoskleroza ali emfizem.
Vzroki razvoja, zdravljenje
Preprečevanje in zdravljenje kroničnega bronhitisa je nemogoče, razen če se ugotovijo vzroki za to bolezen. Ti razlogi vključujejo:
- daljša izpostavljenost bronhialnim dražečem, kot so prah, ogljikov dioksid, različne škodljive snovi pri delu;
- ponavljajoče se okužbe dihal, najpogosteje virusne narave, čeprav jih lahko povzročijo tudi patogeni mikroorganizmi (pnevmokoki);
- stalno suh zrak v prostoru;
- daljša izpostavljenost mrazu (ko oseba vdihne hladen zrak).
Kronični bronhitis je lahko tudi posledica genetske predispozicije, vendar je to razmeroma redko. Poleg tega je treba upoštevati prisotnost predisponirajočih dejavnikov, ki vključujejo kronične vnetne procese v organih dihal, zmanjšanje imunosti telesa in neugodne okoljske razmere.
Zdravljenje kroničnega bronhitisa je neposredno odvisno od vzroka, ki ga je povzročil. Možno je jemati protivirusna zdravila (na primer Novirina), antibiotike, bronhodilatatorje (teofilin).
Doma naredimo inhalacije z eteričnimi olji evkaliptusa in brina.
Primarno preprečevanje
Vse preventivne ukrepe za preprečevanje kroničnega bronhitisa lahko razdelimo na primarno in sekundarno preventivo. Razlikaso v kateri fazi bolezni poskuša bolnik preprečiti izpostavljenost škodljivim dejavnikom.
Primarno preprečevanje kroničnega bronhitisa je cela vrsta ukrepov, ki so namenjeni tako preprečevanju razvoja te bolezni kot preprečevanju njenega napredovanja. V bistvu bi morali odpraviti zgoraj naštete vzroke, ki vodijo v vnetne procese.
Primarno preprečevanje bronhitisa je treba delno izvajati na delovnem mestu. Gre za zaščito delavcev pred izpostavljenostjo škodljivim proizvodnim dejavnikom. Poleg tega morajo podjetja zagotoviti, da strupene snovi ne pridejo v okolje.
Toda tako preprečevanje akutne oblike bolezni kot preprečevanje poslabšanj kroničnega bronhitisa sta v veliki meri odvisna od samega bolnika. Prav on se mora pravočasno posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo simptomi akutnih respiratornih virusnih okužb, in izvajati sanacijo kroničnih žarišč okužbe (za to pa morate med drugim redno obiskovati zobozdravnika, saj karies ima lahko tudi negativno vlogo pri razvoju patologije).
Preprečevanje kroničnega bronhitisa pri starejših ima lahko svoje značilnosti. Dejstvo je, da se pogosto pozneje obrnejo na zdravnika, saj se lahko kronični bronhitis pri njih dolgo časa razvije asimptomatsko. Toda tudi ko se razvije, bodo simptomi neznačilni, saj se večinoma spuščajo v stiskanje in pekoč občutek v prsnem košu, glavobole itd.
Hkrati je za starejše ta bolezen nevarna, ker lahko povzroči srčno popuščanje. Zato je v tej starosti še posebej pomembno, da smo pozorni na dihalne vaje in krepitev imunskega sistema.
Preprečevanje zapletov kroničnega bronhitisa je namenjeno obnavljanju delovanja ne samo dihal, temveč tudi drugih notranjih organov, ki lahko trpijo zaradi pomanjkanja kisika.
Cepljenje proti gripi igra pomembno vlogo. Omogoča vam, da odpravite enega najpogostejših vzrokov kroničnega bronhitisa. Cepljenje se izvaja vsako leto najmanj mesec dni pred začetkom sezone SARS s pripravki, ki jih je odobrila WHO in vsebujejo tako seve sezonske gripe, značilne za območje, kot tudi sorto, ki je predvidena za prihajajočo sezono.
Preprečevanje akutnih in kroničnih oblik: splošna načela
Najprej morate razumeti, kaj je preprečevanje akutnega in kroničnega bronhitisa. V prvem primeru je vzrok bolezni običajno virusna in bakterijska okužba. Poleg tega običajno človek najprej "zboli" virusno bolezen, drugi ali tretji dan pa se pridruži bakterijska okužba in patogeni mikrobi vstopijo v bronhije.
Zato preprečevanje akutnega bronhitisa, ki bi sčasoma lahko prešel v kronično obliko, spominja na preventivne ukrepe proti gripi in SARS.
Pravila so preprosta.
Javna mesta
V hladni sezoni, koimuniteta se zmanjša, virusi pa so aktivni, izogibati se je treba velikim množicam ljudi. Seveda je popolna izolacija nemogoča, saj se moraš na delo pripeljati z javnim prevozom.
V tem primeru morate nositi medicinsko masko. Prav tako ne zagotavlja 100% zaščite, vendar je vseeno bolje kot nič. Upoštevajte le, da je njen zaščitni učinek zasnovan za približno dve uri, nato pa je treba masko zamenjati.
Krepitev imunosti
Poskrbeti je treba za imuniteto. Čeprav danes znanstveniki pravijo, da je protivirusni učinek askorbinske kisline močno pretiran, so v resnici vitamini zelo potrebni za naravno zaščito, zlasti pozimi. Niti ni treba jemati vitaminskih kompleksov, dovolj je, da uravnotežite prehrano tako, da vključite sezonsko zelenjavo, citruse, napitke iz suhih ali zamrznjenih jagod.
Veliko vitamina C vsebuje na primer črni ribez, šipek. Prav tako je za krepitev imunosti pomembno, da telo prejme dovolj beljakovin, po možnosti živalskega izvora.
higiena
Upoštevati je treba higieno. Virusi lahko dolgo vztrajajo ne le na koži rok ali nosni sluznici, temveč tudi na tistih stvareh, v katerih človek hodi ven. Zato je ob odhodu od hiše vredno vzeti s seboj mokre robčke. In seveda je po obisku krajev, kjer je hkrati veliko ljudi, vredno obdelati roke z antiseptičnim gelom, sperite nos z morsko vodo (prihajajo razpršila, kot je "Aquamaris"), včasih pa si lahko spereš grlo.
Ko že govorimo o najpreprostejših preventivnih ukrepih, ne pozabite na mokro čiščenje. Mora biti redno. Stanovanje je treba prezračevati vsak dan, tudi pozimi.
Zelo pomembno je, da je zrak v prostoru dovolj vlažen. Zaradi delovanja sistemov centralnega ogrevanja pozimi postane zelo suho, kar dražeče deluje na bronhije. V lekarnah prodajajo posebne vlažilce zraka, ki pa so precej dragi, zato lahko uporabite cenejše metode - na primer samo obesite mokro brisačo na radiator.
Pomembno vlogo pri preprečevanju akutnega in profilaktičnega bronhitisa ima vadbena terapija – predvsem sklop dihalnih vaj. Če vam zdravje dopušča, bodite pozorni na aerobni trening, ki izboljša delovanje dihal kot celote.
sekundarna preventiva
Sekundarna preventiva kroničnega bronhitisa je namenjena preprečevanju poslabšanj te bolezni. Vključuje tudi aktivno zdravljenje različnih okužb dihal. Vse je odvisno od bolnikovega življenjskega sloga, od tega, koliko je sam odločen spremeniti situacijo.
Dejstvo je, da je najpomembneje, da se odreče slabim navadam in v prvi vrsti - kajenju, saj prav to največkrat vodi v takšne situacije. Ni lahko, le volja in podpora sorodnikov tukaj ni dovolj, največkrat je potrebna zdravniška pomoč.
Poleg tega, da bida bi se izognili poslabšanju, morate vsaj dvakrat letno obiskati zdravnika, tudi če se bolnik počuti dobro in nima znakov kroničnega bronhitisa.
Ob prvih simptomih slabega dihanja je še toliko bolj pomembno, da poiščete zdravniško pomoč. Prej ko oseba to stori in začne jemati zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, večja je verjetnost, da bo preprečila popolno poslabšanje bolezni.
Terapevtska masaža
Zdravilna masaža je koristna. Obstajajo različne vrste tega. Mnogi strokovnjaki na primer priporočajo vibracijsko masažo.
Druga učinkovita metoda je posturalna drenaža, ko pacient dvakrat na dan preživi 20 minut v določenem položaju, v katerem se bronhi osvobodijo ostankov izpljunka.
sol
Za preprečevanje poslabšanj kroničnega bronhitisa priporočamo solno jamo.
Takšni prostori niso opremljeni le v letoviščih, ampak tudi v zdravstvenih centrih. Bolniki dihajo solne hlape, ki lajšajo vnetje.
Terapevtska vadba kot preventivna metoda
Preprečevanje in zdravljenje kroničnega bronhitisa nujno vključuje vadbeno terapijo. Takšna gimnastika vključuje kompleks dinamičnih in statičnih vaj, katerih cilji so normalizacija drenažne funkcije bronhijev, zmanjšanje vnetja in povečanje naravne imunosti. Takšna gimnastika je kontraindicirana le ob prisotnosti astmatičnega statusa ali odpovedi dihanja.
Dihalna gimnastika se izvaja pri akutnem bronhitisu, da se prepreči njegov prehod vkronična oblika. Poleg tega se začnejo tudi med počitkom v postelji, približno 3.-5. dan, leže ali sedejo na postelji.
V osnovi vključuje različne dihalne vaje (na primer "roke gor pri vdihu, roke dol pri izdihu"), šele po enem tednu pa lahko preideš na dinamične vaje, začenši z najpreprostejšimi - hojo v mestu. Dihalne vaje niso tako enostavne, kot se zdi. Naučiti se morate določene vrste dihanja, ko vdih poteka skozi nos, močan izdih pa skozi usta.
Zdravniki priporočajo izvajanje terapevtskih vaj po Kuznjecovu. Zapomniti si ga je zelo preprosto: to so že omenjene vaje z dvigovanjem in spuščanjem rok, le da se izvajajo v hitrejšem ritmu, dihanje pa naj bo enako, kot je opisano - s povečanim izdihom skozi usta. Obstaja tudi učinkovita tehnika Strelnikova, vendar je zanjo še vedno potrebno obvladati dihanje z uporabo trebušnih mišic. Če ni kontraindikacij, lahko vadite jogo, vendar le pod vodstvom izkušenega inštruktorja.
Zdravniki opozarjajo, da je treba nabor vaj za preprečevanje kroničnega bronhitisa pri odraslih občasno spreminjati. Izvajanje istih gibov dan za dnem več let je vsaj neučinkovito.
