Krvni tlak je pomemben kazalnik stanja človeškega telesa. Vsako odstopanje od norme lahko kaže na različne bolezni, lahko pa je tudi posledica stresa in utrujenosti. V tem članku bomo podrobno analizirali, zakaj je nizek tlak visok in kaj storiti, da ga normaliziramo.
Tri indikatorji
Pri zamenjavi tlaka s tonometrom, vam bo prikazani prikaz prikazal tri indikatorje:
- sistolični tlak;
- diastolični tlak;
- pulz.
Sistolični tlak, ki ga običajno imenujemo zgornji tlak, kaže, koliko krvnih žil se napolni s krvjo, ko se srčna mišica skrči. V zdravem organizmu se ta indikator giblje od 100 do 140 mm Hg. st.
Diastolični tlak ali nižji, o katerem bomo razpravljali v tem članku, kaže, kako hitro kri zapusti žile, ko se srce sprosti. Če tvojtelo je normalno, potem bo ta indikator od 60 do 90 mm.
Pulse označuje število kontrakcij srčne mišice na minuto. Normalna hitrost je med 60 in 90 utripi na minuto.
Mnogi ljudje imajo tudi normalne vrednosti višje ali nižje od navedenih, vendar ne smejo biti previsoke.
Omeniti velja tudi razmerje med pulzom in tlakom. Tlak je neposredno odvisen od pogostosti krčenja srca, saj pravočasno sproščanje in zbiranje krvi izvaja srčna mišica. Vendar to ne pomeni, da je treba pulz povezati na enak način kot zgornji in spodnji tlak. Na primer, če se sprašujete, kaj storiti, ko je pulz nad nižjim tlakom, potem ne skrbite - to je normalno.
povišan diastolični tlak
Preden se pogovorimo o tem, kaj storiti pri visokem nižjem tlaku, je treba navesti, da je to le simptom ene od mnogih bolezni, zato je ob nenehno naraščajočem pritisku treba ugotoviti vzrok bolezni.
Prav tako ne odlašajte s tem problemom, saj lahko nenehno visok krvni tlak povzroči dodatne bolezni srca, žil, ledvic in možganov. V prihodnosti obstaja nevarnost srčnega infarkta in možganske kapi, ki sta eden najpogostejših vzrokov človeške smrti.
Ne pozabite, da je najbolj zanesljiv odgovor na vprašanje, kaj storiti pri visokem nižjem tlaku, obisk zdravnika, na primer splošnega zdravnika ali kardiologa, ki bo pomagal ugotoviti vzroke in predpisal pravi program zdravljenja.
Razvrstitevpovečan spodnji tlak
Najprej je povečanje razvrščeno glede na kazalnike tonometra:
- Blaga oblika - 90 do 100 mmHg
- Srednja oblika - 100 do 110 mmHg
- Huda oblika - od 110 mm Hg. st in več.
Ločeno razvrščeno glede na zgornji tlak:
- Izoliran dvig - dviga se samo dno.
- Kombinirano zvišanje - dvig diastoličnega in sistoličnega tlaka.
Zgornji in spodnji tlak se običajno dvigneta skupaj, saj sta oba povezana, vendar v redkih primerih lahko naraste le eden od njiju.
Razlogi
Če opazite nestabilnost v merilniku krvnega tlaka, ste se verjetno spraševali, zakaj je nizek krvni tlak visok in kaj storiti, da ga zmanjšate?
Najprej si oglejmo glavne vzroke povečanega diastoličnega tlaka:
- Stalna napetost srčne mišice.
- Zoženje žil in njihova preobremenjenost s krvjo.
- Izguba elastičnosti sten žil.
Kot že omenjeno, je arterijska hipertenzija manifestacija številnih različnih bolezni. Če opazite, da se diastolični tlak dviga ločeno od sistoličnega tlaka, poskusite čim prej obiskati zdravnika, ker to kaže na resno bolezen, saj je izolirana diastolična hipertenzija redka.
Vse težave s pritiskom nastanejo bodisi zaradi bolezni ozod napačnega načina življenja, ki pogosto vodi do teh bolezni. Med negativnimi vidiki človeškega življenja lahko ločimo naslednje:
- kajenje;
- prekomerno pitje;
- slana in začinjena hrana;
- mastna, prekajena in konzervirana hrana;
- stres, utrujenost.
Številne bolezni so tudi vzrok za visok nižji pritisk:
- nadledvičnice in ledvice;
- hipofiza;
- endokrini sistem;
- tumorji;
- srčna bolezen.
posledice
Takoj se odločite, kaj storiti z visokim spodnjim tlakom, ker to vodi v resne posledice. Dejstvo je, da nenehna prenatrpanost krvnih žil ne omogoča, da se srce sprosti, poleg tega pa znatno pokvari vaše krvne žile. To lahko povzroči srčni napad in možgansko kap.
Manifestacije diastolične hipertenzije
Če se nižji tlak le redko dvigne, je to lahko posledica preobremenjenosti pri delu, vendar pogosti skoki lahko kažejo na hipertenzijo, resno bolezen, ki zahteva takojšnjo oskrbo kardiologa.
Problem diastolične hipertenzije je, da nima ločenih simptomov, poleg tega se tlak le redko dvigne nad 100 mm, zato ga ni mogoče zaznati brez stalnega spremljanja s tonometrom.
Kljub temu se lahko še vedno pojavijo simptomi generalizirane hipertenzije:
- glavabolečina, označena kot boleča, pokajoča ali utripajoča;
- trepetanje po telesu;
- slabost;
- zadušitev;
- bolečine v prsih;
- hitro bitje srca;
- vrtoglavica.
Običajno se pojavi več kot en od teh simptomov hkrati.
zdravljenje
Ob rahlem dvigu nižjega tlaka vam bo lečeči zdravnik sestavil poseben program zdravljenja, ki lahko traja od nekaj dni do enega meseca. Če pa razvijete hujšo hipertenzijo, je lahko zdravljenje vseživljenjsko.
Omeniti velja, da ni zdravil za znižanje diastoličnega tlaka, zato se izvaja s pomočjo zdravil za splošno hipertenzijo. Med njimi lahko najdete naslednje:
- zaviralci ACE: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" in drugi.
- blokatorji beta: metoprolol, nebivolol.
- zaviralci kalcija: nifedipin, amlodipin.
- Anspazmodiki: "No-shpa", "Dibazol".
- Različni diuretiki, vključno z infuzijami.
Vsa zgornja orodja so samo primeri. Ne pijte jih pred posvetovanjem z zdravnikom, on vam mora predpisati program zdravljenja, ki vam ustreza.
Preprečevanje visokega krvnega tlaka
Jasno mora biti, da visokega krvnega tlaka ne boste mogli pozdraviti brez pomoči zdravnika, vendar obstajajo številni ukrepi, ki lahko močno pospešijo proceszdravljenje.
Kaj storiti z visokim spodnjim tlakom:
- opustite tobak in alkohol;
- vključite sprehode pred spanjem v dnevno rutino;
- lahko telovadite;
- sledite dieti, o kateri bomo podrobneje razpravljali v nadaljevanju.
Če se nenadoma počutite slabo, lahko storite naslednje:
- Lezite z obrazom navzdol, vendar ohranite dober dostop do kisika in si položite hladen obkladek na vrat.
- Deluj na aktivne točke, na primer masaža pod ušesno mečko.
- Lahko naredite odvarke iz baldrijana, maternice, potonike, gloga, origana ali cedre. Bodi previden! Pri jemanju zdravil je bolje, da se pred uporabo decokcij posvetujete s strokovnjakom.
Ta priporočila bodo pomagala tudi pri različnih manifestacijah hipertenzije, na primer, če ne veste, kaj storiti z visokim spodnjim in zgornjim tlakom, vam bodo te metode olajšale čakanje na obisk pri zdravniku.
Zgoraj smo našteli brezplačne metode, ki bodo zmanjšale bolečino in nelagodje pri hipertenziji, a to še ni vse. Če imate denar, se lahko naročite na strokovno splošno masažo. To bo dodatno spodbudilo vaše mišice in krvne žile ter tako izboljšalo pretok krvi v telesu.
Dieta
Pravilna prehrana je ključ do zdravja vsakega organizma. Pri rahlem zvišanju spodnjega ali zgornjega tlaka lahko pomaga posebna dieta, poleg tega pa bo v veliko pomoč pri zdravljenju hipertenzije. Ne bomo šli globoko po vrstiobrokov, vendar bomo govorili o živilih, ki naj in ne smejo biti v prehrani.
Najprej naštejmo živila, ki jih je treba zaužiti pri visokem krvnem tlaku:
- Mleko, kefir, skuta in drugi mlečni izdelki.
- Kuhana govedina, perutnina in ribe.
- Kaša iz ajde, ovsa, ječmena in prosa.
- Zelenjava in zelišča.
- Sadje z visoko vsebnostjo kalija in magnezija, kot so banane ali jabolka.
Naslednja živila je treba zmanjšati ali popolnoma izključiti iz prehrane:
- Maščobe živalskega in rastlinskega izvora.
- Sol in poper.
- Fižol, krompir in fižol.
- peka.
- Sladkarije.
- Gazirane, alkoholne in kofeinske pijače.
- Drobovina in koncentrirani sokovi.
Ta pravila bodo pomagala ne samo pri povečanem diastoličnem tlaku, ampak tudi v vseh drugih primerih, na primer, če ne veste, kaj storiti z zgornjim visokim tlakom, spodnji pa je normalen, vas prosimo, da upoštevajte ta pravila prehrane, vendar ne pozabite obiskati zdravnika.
tradicionalna medicina
S tradicionalnimi metodami ne boste mogli pozdraviti hipertenzije, bodo pa pomagale izboljšati vaše počutje. Nato bomo analizirali več receptov, ki pomagajo zmanjšati ne le spodnji, ampak tudi zgornji tlak.
Če opazite, da je zgornji tlak visok, spodnji pa normalen, si lahko pripravite čaj iz detelje, kipopolnoma normalizira tako sistolični kot diastolični tlak:
- V kozarec nalijte 5 čajnih žličk travniške detelje.
- Prelijte z vrelo vodo in počakajte 2 uri.
- Pijte 1/3 skodelice vsak dan.
Čeprav je med sladka hrana, ga lahko vzamemo kot olajšanje, če ga pomešamo s česnom in medom:
- Nalijte pol kozarca medu.
- Dodajte 5 mletih strokov česna in pretlačeno limono.
- Temeljito premešajte.
- Postavite med v temen prostor in ga hranite en teden.
- Uporabite 1 čajno žličko 3-krat na dan.
Sklep
Zdaj veste o vzrokih visokega nižjega tlaka in kaj storiti glede tega, vendar ne pozabite, da lahko samozdravljenje škodi, ne pa popravi situacije. Vedno čim prej obiščite zdravnika – to je še posebej pomembno, če nenehno opažate nepravilnosti v cirkulacijskem sistemu.
