Poleti nočeš razmišljati o slabem - zdi se, da sonce, zrak, zeleno listje in morje prinašajo le veselje in pozitivno. Vedno več časa želim preživeti ne v štirih stenah, ampak v sprehodih na svežem zraku, v parkih, na bregovih rezervoarjev - na splošno kjer koli, vendar ne doma. In tu na sceno nastopi eden od sovražnikov katere koli osebe poleti - sončna kap in njen spremljevalec - pregrevanje na soncu. Lahko se pojavijo pri osebi z dolgotrajnim bivanjem na soncu brez zmožnosti ohladitve telesa. Drugi vodilni pri pregrevanju so zaprta vozila. V njih nemarni lastniki pogosto pustijo svoje hišne ljubljenčke, pogosto pa tudi otroke, ko se odpravijo po nakupih, v kozmetični salon ali samo službeno.
Kateri so simptomi pregrevanja na soncu? Najprej je šibkost, temnenje v očeh in rahla omotica. V temstanje, lahko odrasla oseba prepozna dejstvo pregrevanja in sprejme previdnostne ukrepe. Če imamo opravka z otroki, potem je veliko težje zaznati pregrevanje otroka na soncu. Seveda se lahko redno pozanimate o počutju otroka. Čeprav so najpogosteje mamice pozorne na simptome pregrevanja na soncu, ko že dobijo hujšo obliko – otrokova koža začne rdečiti, temperatura se dvigne, postane popolnoma letargičen. V nekaterih primerih lahko neopazno pregrevanje povzroči slabost, bruhanje, izgubo zavesti in pojav vročine, mrzlice in epileptičnih napadov. V tem primeru oseba, še posebej majhna oseba, potrebuje zdravniško pomoč.
Če že imate manj hude simptome pregrevanja na soncu, morate žrtvi najprej zagotoviti počitek na hladnem, zaščitenem pred soncem. Žrtvi je treba dati vodoravni položaj in, če je mogoče, ohladiti njegovo telo. Če želite to narediti, lahko uporabite brisače, namočene v mrzlo vodo, in jih ovijete okoli telesa žrtve. Pri pregrevanju na soncu bodo učinkovita zdravila, kot sta Nurofen ali Panadol, ki bosta pripomogla k lajšanju vročine in znižanju telesne temperature. Toda nikoli ne smete bolnika v celoti dati v hladno vodo ali ga preliti z njo. Velika temperaturna razlika vam ne bo koristila.
No, najboljša stvar je seveda, da po dejavnostih primarne zdravstvene oskrbe pokličete zdravnika. Znal bo diagnosticirati stanje bolnika inpreprečite dehidracijo, ki nastane, ko se pregrejete.
In kaj storiti, da se izognete pregrevanju na soncu? V vročem vremenu nosite lahka oblačila, ki omogočajo nemoten stik zraka z vašim telesom. Naj bo hladna pitna voda na voljo vam, vašemu otroku in vašim hišnim ljubljenčkom. V nobenem primeru ne ostanite v zaprtem avtomobilu brez dostopa do zraka in poskrbite, da tam ne ostanejo živali in otroci. Poskusite čez dan biti na odprtem soncu več kot 10-15 minut brez klobuka ali možnosti, da greste v senco.
Če pri drugih opazite simptome pregrevanja na soncu, ne bodite tiho, oglasite alarm in ukrepajte za odpravo tega stanja, ne glede na to, ali osebo poznate ali ne. Nekomu lahko rešite življenje, saj nevarnost smrti zaradi močnega pregrevanja na soncu ni manjša od 20-30%!
