Mnogi ljudje, ne glede na starost in spol, doživljajo zjutraj omotico. Pogosto ta simptom spremlja slabost, zatemnitev oči, v nekaterih primerih - izguba zavesti. Zakaj se to stanje pojavi in kako ga zdraviti, se boste naučili iz tega članka.
Benigna pozicijska paroksizmalna vrtoglavica
Patološko stanje, ki ga izzove motnja vestibularnega aparata. To je najpogostejši vzrok za omotico zjutraj. Najpogosteje se pojavlja pri moških, starejših od trideset let. Razvija se zaradi naslednjih razlogov:
- travmatska možganska poškodba;
- patologija vestibularnega aparata;
- motena možganska cirkulacija;
- težave s srčno-žilnim sistemom.
Za to stanje je poleg vrtoglavice značilen občutek »drsečega« in »kroženja« prostora, slabost. Ti simptomi so bolj značilni za moške bolnike. Zjutraj se pojavita bruhanje in omotica z benigno pozicijsko paroksizmalno motnjonenadoma. To je še posebej nevarno, saj bolan človek morda ne bo pravočasno našel opore in padel, dobil dodatne poškodbe glave in telesa.
Stisnjeni živci in krvne žile
Ta proces moti pretok krvi v možgane, zaradi česar trpijo funkcije vestibularnega aparata. Vzroki za stisnjene živce in krvne žile so naslednji:
- neudoben položaj za spanje;
- patologije hrbtenice;
- tanjšanje krvnih žil zaradi starosti in s tem povezanih bolezni;
- osteohondroza;
- blazina previsoka.
Za začetek poskusite preprosto zamenjati blazino v nizko in mehko. Samo ta korak bo pomagal zmanjšati stopnjo in intenzivnost jutranje omotice.
Osteohondroza vratne hrbtenice
Ta bolezen je zelo pogosta med pisarniškimi delavci. Dolgo bivanje za računalnikom v fiziološko nepravilnem položaju vodi do odrgnine medvretenčnega hrustanca. Posledično se razvije osteohondroza. Lahko povzroči stisnjene živce. Posledično se pri bolniku pojavijo številni simptomi (na primer glavobol, razdražljivost, zjutraj huda omotica, zmanjšan vid in izguba sluha).
Diagnozo osteohondroze cervikalne regije vodita nevrolog in ortoped. Če oseba zjutraj trpi zaradi stalne vrtoglavice, se je treba dogovoriti za sestanek s temi strokovnjaki. Diagnostikaosteohondroza ne vzame veliko časa, vendar bo predpisano ustrezno zdravljenje in lahko pozabite na slabo počutje.
vegetovaskularna distonija
Še en pogost vzrok za težave z vestibularnim aparatom. Pojavlja se enako pri moških in ženskah. Toda starejši so najbolj dovzetni za vegetovaskularno distonijo. Zjutraj se počutite šibki in omotični? Morda imate vegetovaskularno distonijo.
Nepravilna reakcija krvnih žil na signale, ki jih pošiljajo možgani, je vzrok za razvoj vegetovaskularne distonije. Plovila se zožijo, ko bi se morala razširiti. Ko je količina krvi manjša, pride do vazodilatacije. Zaradi te reakcije pride do zatemnitve v očeh. To je pogost vzrok za omotico zjutraj.
Terapija vegetovaskularne distonije je kompleksna in včasih traja več let. Za diagnozo se morate obrniti na nevrologa in endokrinologa. Predpisali bodo ustrezno zdravljenje, ki bo vključevalo nootropna in vazodilatatorna zdravila. Bolnik bo moral popolnoma opustiti kajenje in pitje alkohola, saj te slabe navade smrtonosno vplivajo na krvne žile in motijo krvni obtok možganov.
Ménièrova bolezen
Ena najbolj skrivnostnih bolezni danes. Njeni simptomi so naslednji:
- izguba sluha v nekaterih časovnih obdobjih (tj. ne trajna gluhost, ampak občasno poslabšanje);
- vrtoglavica in slabost zam;
- derealizacija - pacient ne more razumeti, ali stoji ali leži, spi ali buden, slika prostora okoli njega je "zabrisana";
- hiperhidroza (nenadno obilno potenje v dlaneh, pazduhah, stopalih);
- zvonjenje, hrup in tuji zvoki v ušesih (ki jih v resnici ni).
Menièrovo bolezen zdravijo nevrolog, psihiater, ortoped. Pogosto se njegovi simptomi zamenjujejo z cervikalno osteohondrozo ali vegetativno distonijo, saj so manifestacije teh bolezni zelo podobne. Za natančno diagnozo je potrebno opraviti MRI možganov, če je potrebno - računalniško tomografijo, rentgensko slikanje lobanje.
Vzroki jutranje omotice pri ženskah
Ženske imajo veliko več razlogov za tako neprijeten simptom kot moški. Zlasti potek predmenstrualnega sindroma pogosto spremljajo povečana razdražljivost, slabost, izguba apetita ali, nasprotno, bulimični napadi. Zelo pogosto seznam teh neprijetnih manifestacij vključuje hudo omotico zjutraj. V takšnih dneh se ne smete obremenjevati z delom in telovadbo. Omotičnost zjutraj po spanju je pogost vzrok za izgubo zavesti.
Če se to dogaja vsak mesec, poiščite pomoč pri nevrologu, predpisal vam bo vazodilatatorna zdravila in življenje bo postalo lažje. Zaradi mesečne izgube krvi se lahko razvije anemija zaradi pomanjkanja železa - to je vredno razmisliti in občasno piti tečajpreparati, ki vsebujejo železo.
Terapevtska vadba kot način terapije
Ne glede na razloge mora bolnik biti pozoren na vadbeno terapijo. Terapevtska vadba je odličen način za izboljšanje krvnega obtoka možganov, izboljšanje stanja medvretenčnih ploščic in raztezanje mišic celega telesa.
Tu je primer preproste vaje, ki bi jo morali narediti vsi ljudje, ki imajo zjutraj omotico:
- Vstanite naravnost, iztegnite roke navzgor. Hkrati čim bolj iztegnite hrbtenico, globoko vdihnite in izdihnite, dvignite se in spustite na prste.
- Roke na pasu, hrbet je raven. Izvajajte počasne stranske zavoje. Ne delajte nenadnih gibov - to lahko povzroči omotico in slabost. Vse vaje je treba izvajati gladko, "leno".
- Poskusite iz stoječega položaja doseči prste na nogah s konicami prstov.
- Vstani naravnost, roke na pasu. Vaja za vratno hrbtenico: zavrtite glavo v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri. Nato poskusite doseči levo ramo do leve rame, desno uho do desne rame.
- Po vadbi za vrat z rokami rahlo raztegnite predel trapeznih mišic. Za masažo predela vratu lahko uporabite grelno mazilo z rdečo papriko. To bo povzročilo pretok krvi v možgane.
Ko izvajate te vaje prvič, morate vse narediti zelo previdno. Ostri in hitri gibi lahko izzovejo hud napad omotice in izgube zavesti.
Zdravila proti omotici zjutraj
Nevrolog lahko predpiše naslednja zdravila:
- "Cinnarizin" ima odličen vazodilatacijski učinek, uravnava krvni obtok v možganih.
- "Phenibut" bo pomagal premagati težave s spanjem, vam zagotovil dober in zdrav spanec tudi v času stresa, lajšal migrene in omotico.
- "Magne B6" je zdravilo, zasnovano za nadomestitev pomanjkanja magnezija in piridoksina. Ugodno vpliva na živčni sistem, lajša razdraženost in nemotivirano agresijo, obnavlja krvni obtok v možganih.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - pripravki vitaminov skupine B za intramuskularno injiciranje. Imajo zdravilni učinek na centralni živčni sistem, lajšajo manifestacije vegetovaskularne distonije. To lajša vrtoglavico zjutraj.
- "Mexidol" je odlično nootropno zdravilo z blagim antidepresivnim učinkom. Prodano na recept. To zdravilo lahko predpiše psihiater ali nevrolog.
- "Aminalon" je zdravilo, katerega glavna aktivna sestavina je gama-aminobutirna kislina. Ta komponenta ima resnično čudežni učinek na telo: normalizira spanec, spodbuja krvni obtok, lajša stanje derealizacije in depersonalizacije, lajša migrene in omotico.
Koristni nasveti zdravnikov
Opraviti brez drog inmedtem ko se zjutraj znebite omotice, poskusite upoštevati naslednja preprosta pravila:
- zmanjšajte število pokajenih cigaret ali popolnoma opustite to slabo navado (ki škodljivo vpliva na krvne žile in krvni obtok);
- zavrnite alkoholne pijače tudi ob praznikih (z izjemo 200 ml visokokakovostnega naravnega rdečega vina);
- spite vsaj 8 ur na dan in hkrati izberite vzglavnik, ki je udoben po višini;
- opustiti mehke vzmetnice in pernate postelje;
- redno izvajajte fizioterapevtske vaje;
- ne preobremenjujte se med fizičnim delom - ne dvigujte uteži, večjih od 10 kg, ne tekajte maratonov, ne vadite v telovadnici brez nadzora izkušenega trenerja;
- poskusite izboljšati svojo prehrano, da se izognete pomanjkanju vitaminov in mineralov;
- se ne navdušujte z vegetarijanstvom in surovo hrano (predvsem starejši) - hrana naj bo čim bolj uravnotežena.
