Skoraj vsaka oseba je kdaj v življenju doživela bolečino v hrbtenici v ledvenem predelu. Ledja je del hrbta, ki se začne tam, kjer se končajo rebra. Bolečina lahko moti osebo, začenši v adolescenci in se nadaljuje v odrasli dobi. Do 80 % ljudi kdaj v življenju trpi zaradi bolečin v hrbtenici na sredini hrbta.
Pogosti vzroki za bolečine v križu
Kaj torej povzroča bolečino?
Ponavadi je bolečina v hrbtenici v ledvenem predelu zaradi razlogov, za katere so krivi ljudje sami:
- ročno ravnanje z materialom (zlasti nepravilno dvigovanje uteži);
- zasuk hrbtenice;
- ukrivljenost hrbtenice;
- prekomerna vadba;
- dolgo sedenje (na primer na dolgi poti);
- sedeče delo;
- fizično delo;
- kajenje cigaret;
- debelost.
Intenzivnost bolečine v spodnjem delu hrbta je lahko od ostre in prebadajoče do dolgočasne. Bolečina je lahko stalna ali občasna. Akutna bolečina v križu se lahko pojavi nenadoma po poškodbi ali težki obremenitvi. Kronična bolečina v hrbtu je bolečina, ki traja več kot tri mesece. Če hrbtenica v ledvenem predelu dolgo boli, kaj naj storim? Pokličite svojega zdravnika, če bolečina v hrbtu traja dlje kot 72 ur.
Hude bolečine v hrbtu po poškodbi bi morale biti razlog za iskanje zdravniške pomoči. Opozorilni znaki resnejše poškodbe so bolečine pri kašljanju ali uriniranju, težave s črevesjem ali mehurjem, šibkost nog in zvišana telesna temperatura. Ti dodatni simptomi zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
hernija diska
Zakaj boli hrbtenica v ledvenem predelu? Bolečina v hrbtu, ki se pojavi po prekomerni vadbi ali dvigovanju težkih bremen, je pogosto bolečina zaradi napetosti. Vendar pa včasih te dejavnosti povzročijo poškodbe in zlom diska ali hernijo. Hernija diska povzroči vnetje ishiadičnega živca, kar lahko povzroči bolečine v hrbtu.
Osemdeset odstotkov ljudi ima kile, še posebej blizu petdesetih let. Ta bolezen je resna in jo je treba zdraviti - vsaj doma, tudi v bolnišnici, odvisno od resnosti.
Simptomi se morda ne pojavijo vedno takoj, saj je spodnji del hrbtenice najbolj gibljiv del hrbtenice. Vredno je biti pozoren na simptome, ki so znanilci kile:
- ne morešupognite se - skrbi vas bolečina v hrbtenici na sredini hrbta ali omejena gibljivost;
- eden od spodnjih okončin zmrzne ali otrpni;
- boli stopiti na nogo pri hoji (s ščipanjem ishiadičnega živca);
- ne morem spati na določeni strani.
Simptomi kile
Zakaj se bolečina v hrbtenici in hrbtu ne čuti takoj? Dejstvo je, da se do poškodbe živca pojavijo vnetje, oteklina in mišični krči, ko proces že teče in se je pojavila kila. Tu so simptomi, ki jih oseba doživi, ko se pojavi kila:
- Hudna bolečina, ki se povečuje z naraščajočo obremenitvijo in se postopoma širi na zadnjico in noge.
- Noge izgubljajo občutek.
- Okvarjene so funkcije medeničnih organov.
- Pojavijo se težave s črevesjem.
- Lahko pride do inkontinence.
- Včasih se izgubi gibljivost spodnje polovice telesa, kar povzroči invalidnost.
Ali se je temu mogoče izogniti? Vsekakor. Vredno je pogosteje poslušati telo in pravočasno zdraviti bolezni hrbtenice.
Vzroki za kilo
Tukaj lahko izzove bolezen:
- Nepravilno dvigovanje in prenašanje uteži.
- Poškodba hrbtenice.
- Dolgo sedenje ali stoje.
- Genetska predispozicija.
- Velika teža.
Pregled in zdravljenje
Zdravnik lahko med palpacijo odkrije tudi velike kile, v drugih primerih vas bodo poslaliza dodatni pregled:
- magnetna resonanca (omogoča sliko telesa v najtanjših plasteh in razkrije natančno velikost kile);
- ultrazvok (bo zaznati natančno lokacijo kile in njeno velikost);
- rentgen;
- test urina in krvi.
Zdravnikova izbira zdravljenja je odvisna od več dejavnikov: velikosti kile, njene lokacije in splošnega stanja bolnika. V nekaterih primerih je poleg zdravljenja z zdravili mogoče izvesti operacijo. Toda v zgodnjih fazah se običajno uporabljajo zdravila, fizioterapija, masaža, fizioterapevtske vaje. Za hude bolečine so običajno predpisana zdravila za blokiranje živca ali lajšanje krčev in oteklin.
Kirurgija je najboljši način, da se znebite kile
Med operacijo odstranimo poškodovano območje medvretenčne ploščice in ga nadomestimo s titanovim, odstranimo zrasle kostne izrastke in procese (osteofiti). Včasih se opravi mikrodiscektomija - odstrani se celoten medvretenčni disk. Bolniki se na to operacijo le redko strinjajo, saj se čez nekaj časa ponovno oblikuje kila. Med hidroplastiko se poškodovan disk spere, predhodno anesteziran.
Preprečevanje kile
Bolje preprečiti kot zdraviti:
- naredite nekaj lahke vadbe vsako jutro;
- plavajte;
- naredite posebne vaje za krepitev hrbta;
- upoštevajte dnevno rutino;
- vsaj enkrat letno opravite tečaj masaže;
- uči se pravdvigovanje uteži;
- ohranite zdravje in se izognite pridobivanju telesne teže.
Ljudska zdravila za zdravljenje kile
Te metode zagotavljajo le začasno lajšanje bolečin v križu, ne zanašajte se nanje in ignorirajte obisk zdravnika.
Drgnjenje mešanice mumije z medom in jelkovim oljem bo pomagalo, da za nekaj časa pozabite na bolečine v hrbtu.
Kozjo maščobo sobne temperature zmešajte z enim svežim rumenjakom in dodajte nekaj kapljic joda. Nanesite obkladek na prizadeto območje.
Odvarek koprive in kamilice bo pomagal odpraviti vnetje in za nekaj časa zmanjšati bolečino.
Kaj je išias?
Išias je vnetje živčnih končičev, ki nastane zaradi pritiska na išiasični živec. Išijatični živec je velik živec, ki poteka skozi zadnjico in po zadnji strani noge. Pritisk ali ščip ishiadičnega živca povzroči šok ali pekočo bolečino v spodnjem delu hrbta. Zgodi se, da se ljudje počutijo, kot da se bolečina spušča skozi zadnjico in strelja po vsej nogi, vse do prstov. Če hrbtenica boli v ledvenem predelu na levi, potem bo oddala v levo nogo.
Vzrok za nastanek radikulitisa se šteje za spremembo medvretenčnih ploščic. Do starosti se diski lahko tanjšajo, deformirajo, premaknejo in pojavijo se kile. Težave v ginekološkem delu pri ženskah, velike obremenitve, huda podhladitev lahko povzročijo išias.
simptomi išiasa
Še posebej huda utripajoča bolečina v hrbtenici na tem območjuspodnji del hrbta se pojavi z ledvenim išiasom. Prav ta del hrbta, sestavljen iz petih vretenc, doživlja glavno obremenitev. Ta vrsta radikulitisa je najpogostejša. Katere simptome lahko občutite? Podobni so simptomom drugih težav s hrbtenico: pekoč občutek, odrevenelost, bolečine v nogah in šibkost, mravljinčenje v nogah.
Bolečina se pojavi v glutealni regiji, v bokih, nato pa vzdolž uda, ki je na prizadeti strani, prehaja po živcih do stopala. Tak bolnik težko hodi, težko najde udoben položaj leže in sede. Bolečina je lahko karkoli: boleča, ostra, dolgočasna. Lahko se pojavi nepričakovano. Mišice takoj postanejo šibkejše in noge izgubijo občutek.
Kako zdraviti išias
Zdravljenje išiasa lahko začnete šele po ugotovitvi vzroka s pomočjo diagnostike. Zdravnik mora opraviti nevrološki pregled - preveriti reflekse, občutljivost, aktivnost. Rentgen bo pomagal ugotoviti, koliko degenerativnih sprememb je prišlo na hrbtenici, računalniško in magnetnoresonančno slikanje pa bo dalo jasno sliko o stanju korenin in pokazalo, kako močno so poškodovana živčna vlakna.
Izbira zdravljenja bo odvisna od tega, kako močna in akutna bolečina v hrbtenici v ledvenem predelu, ali je občutljivost oslabljena in ali so v telesu druge spremembe. Išias se običajno lahko zdravi konzervativno. Za ustavitev bolečine, zmanjšanje vnetja, lajšanje otekline, predpisovanje zdravil. Predpišejo tudi tečaj fizioterapije, ki bo povečal krvni obtok in s tem zmanjšalbolečina.
Zdravljenje z zdravili se začne s protivnetnimi zdravili, steroidi, mišičnimi relaksanti, vitamini (skupina B).
Uporablja se tudi:
- Masaža. Pomaga izboljšati krvni obtok, s čimer zmanjša oteklino in bolečino.
- fizioterapija.
- Zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila) pomagajo pri lajšanju vnetja in bolečine. Lahko se zamenja s svečami. Pri hudih bolečinah se uporabljajo injekcije, ki jih injiciramo neposredno v poškodovano mesto.
- Akupunktura.
- Mazila s segrevalnimi lastnostmi.
- Pepper ogrevalni obliž.
- injekcije vitamina B.
Osteomielitis
Osteomielitis je zelo resna bolezen, ki lahko povzroči resne zaplete in celo invalidnost. Tu igra vlogo več dejavnikov: splošno stanje telesa, njegova pripravljenost, da se upre okužbi, spremembe v kosteh.
To bolezen lahko povzročijo streptokoki, stafilokoki, E. coli ali salmonela. Tudi osteomielitis je lahko zaplet po tuberkulozi, sifilisu in nekaterih drugih boleznih. Bakterije lahko pridejo v kost na dva načina: z odprto poškodbo (odprt zlom, strelna rana) ali zaradi vnetnih procesov v samem telesu (globok karies, tonzilitis itd.).
Klinična slika osteomielitisa
Simptomi bolezni se začnejo z visoko vročino, utripajočo bolečino v hrbtenici v ledvenem predelu, mrzlico. Oseba se slabo počuti, se pritožujebolečine v kosteh, mesto lezije pa je zelo boleče. Na mestu prizadete kosti se pojavi rdečina in oteklina. Bele krvne celice se v krvi znatno povečajo. V zgodnjih fazah rentgenski žarki morda ne odkrijejo znakov bolezni, šele po osmih do desetih dneh je vidna zadebelitev periosta in krhkost kosti. Ti simptomi se lahko pojavijo v katerem koli delu hrbtenice. So tudi pogost vzrok za bolečine v hrbtenici v predelu lopatic. Zdravljenje lahko predpiše samo zdravnik.
zdravljenje osteomielitisa
Prej, pred uporabo antibiotikov, je bila četrtina primerov usodna. Zdaj lahko osteomielitis, ki se začne akutno, povzroči tudi smrt. S pravočasnim zdravljenjem se bolnikovo stanje hitro izboljša, vendar lahko bolezen še vedno traja tedne.
Obstajajo trije principi zdravljenja osteomielitisa:
- boj proti patogenu z visokim odmerkom antibiotikov;
- kirurški poseg za odpiranje in odstranitev gnoja;
- povečanje imunosti.
Ali je vaša naloga povzročati bolečine v hrbtu?
Delo, ki vključuje dvigovanje težkih bremen ali dolgotrajno sedenje v enem položaju, lahko povzroči poškodbe in bolečine v križu. Tudi dolgotrajno sedenje v neudobnem položaju lahko povzroči bolečine v hrbtu. Stati na nogah ure in ure? Lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu. Najboljši način za preprečevanje bolečin v hrbtu je zavedanje, da ste v nevarnosti.
Zakaj boli hrbtenica v ledvenem predelu? Delo, ki lahko povzroči bolečino:
- letalski delavci;
- kirurgi;
- medicinske sestre in zdravstveni delavci;
- avtobusi in taksisti;
- skladiščni delavci;
- gradbeni delavci;
- kmetje;
- gasilci in policisti;
- brisalci;
- mehanika;
- pisarniški delavci (npr. telemarketarji, arhivski uslužbenci, računalniški operaterji).
Olajšajte svoje breme
Boli hrbtenica v ledvenem delu? Kaj storiti? Nošenje kovčka, aktovke ali torbe lahko obremeni spodnji del hrbta. Če morate prevažati velik tovor, razmislite o uporabi torbe na kolesih. Z zmanjšanjem količine teže, ki jo nosite, zmanjšate količino pritiska na hrbtenico. Pomagajte svojim otrokom ohranjati zdrav hrbet tudi tako, da poskrbite, da nahrbtniki niso preobremenjeni. Težki nahrbtnik lahko povzroči težave s hrbtenico v prihodnosti pri vaših otrocih.
vadbe, ki lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta
Večina športnih poškodb hrbta so zvini ali krči mišic, ki obdajajo hrbtenico. Resna stanja ali zapleti imajo lahko podobne simptome kot običajni zvini ali nategi. Najpogostejše športne poškodbe nastanejo po večkratnem prekomernem zvijanju hrbtenice ali stiskanju ali upogibanju. Športi, kot so tek, nogomet ali odbojka, lahko pogosto povzročijo bolečine v križu. Golf, ki vključuje veliko zvijanja, lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu.
Izboljšana drža za lajšanje bolečinnazaj
Ko pravilno stojimo in se ne zgrčimo, hrbet ni napet. Sedenje s pravilno ledveno podporo, z rameni nazaj in naslonom za noge lahko pomaga preprečiti bolečine v spodnjem delu hrbta. Pravilno ravnotežje in udobni čevlji pri stoječem položaju lahko zmanjšajo tudi tveganje za nastanek bolečin v križu. Nosite udobne čevlje z nizkimi petami, če ste ves dan na nogah. Doma ali v službi poskrbite, da bodo delovne površine na udobni višini. Ogrevanje in raztezanje pred vadbo ali drugo naporno telesno dejavnostjo lahko pomagata preprečiti poškodbe. Ne poskušajte dvigovati težkih predmetov in pri dvigovanju ne upognite hrbta. Vodite zdrav način življenja, prenehajte kaditi in se znebiti odvečne teže. Tako lahko odpravite glavne vzroke za bolečine v hrbtenici v ledvenem delu.
Ali bo počitek v postelji pomagal pri bolečinah v hrbtu?
Zdravniki pogosto priporočajo, da se čim prej vrnete k vsakdanji rutini. Študije kažejo, da lahko strog počitek v postelji celo poveča intenzivnost bolečine. Počitek v postelji lahko povzroči tudi sekundarne zaplete, kot so depresija, zmanjšan mišični tonus in krvni strdki v nogah. Poskusite se gibati in se izogibati dejavnostim, ki opazno poslabšajo stanje in povečajo bolečine v hrbtu. Če ostanejo aktivni, lahko tisti, ki trpijo za bolečinami v križu, pridobijo večjo prožnost in hitrejše okrevanje.
Joga za bolečine v hrbtu
Če bolečine v hrbtu ne izginejo po treh mesecih, vam lahko pomaga joga. V enem odNedavne študije so pokazale, da so ljudje, ki so vadili jogo 12 tednov, imeli manj simptomov bolečine v spodnjem delu hrbta. Prav tako dobro pomagajo redne raztezne vaje. Poskrbite, da bo vaš inštruktor izkušen pri poučevanju ljudi z bolečinami v hrbtu in bo po potrebi zamenjal položaje.
Masažna terapija za bolečine v hrbtu
Študije so pokazale, da lahko masažni tretmaji pomagajo lajšati kronične bolečine v križu. Masažni tretmaji lahko vrnejo ljudi v vsakdanje življenje in zmanjšajo bolečine v hrbtenici na sredini hrbta pri upogibanju. Masažna terapija je omejena in ne bo najbolj učinkovita rešitev za bolnike z zapleti hrbtenice, travmami ali težavami z diski, saj se masaža osredotoča na sproščanje mišične napetosti in ne na strukturo same hrbtenice.
Akupunktura za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta
Akupunktura je lahko zelo učinkovita pri kroničnih bolečinah v križu. Pri akupunkturi se tanke igle zabadajo na različnih točkah telesa.
Izvajalci akupunkture domnevajo, da ko te fine igle zabodejo v kožo in jih nato stimulirajo z zvijanjem ali udarci po živčnih končičih, se endorfini, serotonin in acetilholin sprostijo v krvni obtok, da lajšajo bolečino.
Anekdotski dokazi kažejo, da je akupunktura lahko učinkovito lajšanje bolečin. Trenutno potekajo znanstvene in klinične študije, ki dokazujejo učinkovitost akupunkturne terapije.
zdravila proti bolečinamza zdravljenje bolečin v hrbtu
Za zdravljenje akutnih in kroničnih bolečin v križu se uporablja široka paleta zdravil. Analgetična zdravila so posebej oblikovana tako, da čim bolj zmanjšajo bolečino. Sem spadajo acetaminofen in aspirin ter opioidi na recept, kot so kodein, oksikodon, hidrokodon in morfin.
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) se lahko uporabljajo tudi za lajšanje bolečin in vnetja. To so ibuprofen, ketoprofen in natrijev naproksen.
Obstaja tudi veliko gelov in sprejev, ki lahko pomirijo bolečine v hrbtu. Nanesejo se na kožo in jo segrejejo ali, nasprotno, ohladijo predele, kjer se čuti bolečina, in jo tako zadušijo. Analgetiki lahko zmanjšajo vnetje in povečajo pretok krvi, kar tudi lajša bolečine.
Injekcije za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta
Epiduralne injekcije steroidov so potrebne za hitro zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečine. Injekcije so za kratkotrajno uporabo in jih ne smete uporabljati dlje časa, saj lahko dolgoročno poslabšajo bolečino.
Ali potrebujem operacijo?
Operacija hrbta je pogosto zadnja možnost, ko so bile preizkušene vse druge možnosti zdravljenja. Kirurgija se lahko obravnava kot možnost za lajšanje hudih bolečin v hrbtu v ledvenem predelu, ki jih povzročijo resne mišično-skeletne poškodbe ali stiskanje živcev zaradi premika ali kolapsa vretenc.
Operacija hrbta ima pogosto dolgo obdobje okrevanja innekateri bolniki lahko po operaciji izgubijo gibljivost in prožnost. Pomembno je tudi omeniti, da vsi kirurški posegi niso uspešni. Zato je pomembno, da se pacienti pred operacijo hrbta pogovorijo s svojimi zdravniki in poznajo vsa tveganja, povezana s posegom.
Bolezni
Katere druge bolezni se lahko skrivajo za pogostim simptomom, ko boli hrbet in hrbtenica v ledvenem predelu? Tukaj je nekaj izmed njih:
- Spinalna stenoza se razvije, ko hrbtenični kanal postane preozek.
- Spinalni artritis, imenovan tudi osteoartritis hrbtenice ali spondiloza, je pogosta degenerativna sprememba hrbtenice. Prizadene fasetne sklepe hrbtenice in lahko prispeva k razvoju kostnih izrastkov.
- Spondilolisteza se pojavi, ko vretence, ki ležijo zgoraj, zdrsne naprej glede na spodnje vretence.
- Zlom vretenc je pogosto posledica kakšne poškodbe (kot je padec).
- Osteomielitis - je bakterijska okužba, ki se lahko razvije v eni od kosti hrbtenice.
- Tumorji hrbtenice so nenormalna rast celične mase in so diagnosticirani kot benigni (nerakavi) ali maligni (rak).
Kako lajšati bolečino?
Če ste si pred kratkim poškodovali spodnji del hrbta, lahko naredite nekaj stvari, da lajšate bolečino.
Prvih 24-48 ur uporabljajte led, zavit v brisačo ali krpo. Led pomaga zmanjšati otekline, mišične krče in bolečine. Po tempreklopi na ogrevanje. Toplota vas ogreje in sprošča boleča tkiva.
Opozorilo: nikoli ne nanašajte hladnega ali vročega neposredno na kožo, vedno jo zavijte v nekaj.
Zdravila, kot sta ketorolak ali diklofenak, ki se uporabljajo po navodilih, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino. Če počitek v postelji ni več potreben, boste morda morali spremeniti svojo dnevno rutino, da bo vaš spodnji del hrbta dobil možnost, da si opomore. K kateremu zdravniku naj grem pri bolečinah v hrbtenici in hrbtu? Najprej lahko obiščete terapevta, nato pa nevrologa.
