Človeške roke niso tako močne kot noge, vendar izvajajo različne manipulacije, ki pomagajo pri preučevanju in spoznavanju sveta.
Ročne kosti
So najbolj okretni v človeškem telesu. To olajšata ramenski pas in spretnost prstov. Poglejmo si torej kosti okostja roke.
Nadlahtnica. V zgornjem delu je okrogle oblike, kar ustreza majhni votlini lopatice. Zaradi rahle depresije in prostih vezivnih vezi so roke bolj gibljive okončine kot noge. Kosti nadlakti se nahajajo na vrhu roke.
Spodnji del zgornjega uda sestavljata dve kosti: polmer in ulna. Slednji je s pomočjo zgibnega sklepa povezan s humerusom, prvi pa ima možnost vrtenja okoli drugega. To je posledica ukrivljenosti roke in njenih spodnjih mišic.
Površina kosti ima svoje značilnosti. To se dobro vidi na nadlahtnici, kjer s pomočjo glave nastane notranja izboklina mišice. Pri upognjeni roki se na komolcu pojavijo trije tuberkuli. Svojo lokacijo dolgujejo koncu nadlahtnice in začetku ulne, katere zaobljena glavica je dobro vidna nazapestje.
Radialne kosti rok. Stavba
Nahajajo se v podlakti in so opremljeni z dvema deloma: distalnim in proksimalnim. Kosti polmera roke se razvijejo zaradi točk okostenelosti, ki pa nastanejo v procesu razvoja človeškega telesa. To se zgodi v drugem, petem-šestem, osmem-enajstem, devetem-desetem letu življenja.
Ko postajamo starejši, je v človeškem telesu več kostnih drobcev. Težje je ugotoviti, ali se določeno območje razvija normalno ali obstaja patologija. Pri dvajsetih letih se pojavi sinostoza. Če se jedro kosti iz nekega razloga ni povezalo z delom kosti v komolcu, obstaja velika verjetnost nestalne kosti.
Struktura roke
Njeno okostje je sestavljeno iz zapestja, metakarpalnih kosti in prstov.
Zapestje v človeškem telesu predstavlja 8 kratkih gobastih kosti, razporejenih v dveh vrstah: zgornji (proksimalni) in spodnji (distalni). V skladu s tem so v prvem: klopna, triedrična, lunate in skafoidne kosti. V drugem: kaveljčasta, kapitasta, trapezna in mnogokotna. Površina vsake kosti roke ima sklepna področja. Z njihovo pomočjo pride do artikulacije s kostmi v soseščini
- Metakarpus predstavlja 5 kratkih cevastih kosti, od katerih ima vsaka osnovo, triedrično telo z odebeljenimi konci in glavo. Zaradi te strukture so metakarpalne kosti, ko so med seboj povezane,imajo medkostne pregrade in na strani dlani so izbočene, na zadnji strani pa konkavne.
- Človek ima pet prstov: palec, kazalec, srednji, prstanec in mali prst. Falange so kratke kosti v obliki cevi. Vsak prst, razen prvega, ima tri falange: proksimalno, srednjo in distalno. Palec ima le dva od njih: najdaljši je proksimalni in najkrajši distalni. Vsaka falanga ima bazo, telo in glavo. Kosti roke so opremljene s prehranskimi luknjami, skozi katere potekajo žile s snovmi, potrebnimi za kosti in živčna vlakna.
Zakaj me boli roka?
Najpogosteje bolijo kosti roke z zlomi, zvini in strganimi ligamenti. Poleg mehanskih poškodb je vzrok bolečine lahko:
- Naprezanje mišic zaradi pretirane vadbe.
- Neudoben položaj rok ali ponavljajoči se gibi rok dlje časa.
Če ti vzroki povzročajo bolečine v rokah, jih morate zmanjšati obremenitev ali jih nekaj časa sploh ne premikati. Ampak, ne smemo pozabiti, da so ravno takšne bolečine včasih znak kakšne bolezni kosti, mišic ali živcev. Zato, če ne izginejo dlje časa, se posvetujte z zdravnikom.
Včasih tudi v mirovanju, brez kakršne koli obremenitve, bolečine v sklepih rok ne izginejo. Domnevamo lahko, da gre za vnetje ali, še huje, za artritis. Tukaj pomoč specialista ne bo škodila.
Zelo pogostoljudje dobijo poškodbe doma. Levji delež udarcev pade na roke. Oseba morda ne bo takoj ugotovila, da ima zlom, in hudo bolečino pripisuje modrici. To se zgodi, ker v nekaterih primerih pri zlomu kosti roke simptomi niso jasno vidni.
Včasih lahko bolečina seva v zgornjo okončino. Če bolijo kosti leve roke, lahko domnevamo srčni infarkt ali miokardni infarkt, ki ga spremlja:
- Bolečine v prsih.
- Oteženo dihanje.
- Bledica, slabost.
- Pojav hladnega znoja.
- Nerazložljiva tesnoba.
V tem primeru morate nemudoma poklicati rešilca.
Roka. Pomaknjen zlom
Znaki tega zloma zapestja so bolečina in oteklina. Natančno diagnozo je mogoče postaviti z rentgenskimi žarki. Toda zlom kosti roke s premikom na tem področju je izjemno redek. Napoved za celjenje takšnega zloma je neugodna, saj so poškodovane intraosalne žile, ki služijo kot vir prehrane. V tem primeru lahko nastane lažni sklep in se lahko razvije bolezen, kot je nekroza kosti. Običajno se odstrani kirurško.
Zlomi, ki poškodujejo metakarpalne kosti, nastanejo kot posledica neposrednega nasilja na tem delu roke. Za takšno poškodbo je značilna oteklina, spremembe v obliki kosti, bolečina, oslabljena motorična sposobnost. Metakarpalne kosti roke v primeru zloma s premikom najprejnastavite ročno. Nato se z zadnje strani podlakti in roke nanese opornica: od komolčnega sklepa do falang prstov na območju njihovega sklepanja. S strani dlani lokna žična opornica fiksira njen položaj.
Falange prstov se običajno poškodujejo doma ali v službi. Zlomi so pogosto odprti. Če so izravnani, ni težko postaviti diagnoze. Zdravljenje se začne s kirurškim posegom. Nato se kosti postavijo na svoje mesto in nanesejo opornico, ki jo lahko odstranimo po treh tednih. Polna delovna zmogljivost je možna po mesecu in pol.
Ne glede na to, katere kosti roke so bile zlomljene, je treba fizikalno terapijo izvajati od prvih dni poškodbe. V fazi naknadne oskrbe dobro pomagajo fizioterapevtski postopki in masaža.
Razmer. Zlom
Ta vrsta poškodbe vključuje popolno ali delno okvaro kostne strukture. Ko se polmerne kosti roke zlomijo, je treba vzrok iskati v prevelikih obremenitvah, ki se nanesejo na poškodovano območje. Pri pomaknjenem zlomu je neposreden učinek sile na polmer. To se običajno zgodi pri padcu na iztegnjeno roko, ko se delci kosti premaknejo glede na njihov položaj v času padca.
Prva pomoč
V primeru kakršnega koli zloma rame je treba žrtvi dati anestetik. Za to je primerna enoodstotna raztopina Promedola, dovolj je en mililiter. Po tem morate namestiti samo opornicoprav.
Žrtveno roko je treba vzeti na stran in upogniti v komolcu pod kotom devetdeset stopinj. Nato v čopič vstavite vato ali povoj, pri čemer prsti ne smejo biti iztegnjeni. V predel pazduhe položite tkaninski valj. Da bi ga zavarovali, se povoj prepelje skozi zdravo ramo. Če ni posebnih orodij, lahko uporabite improvizirane materiale, na primer deske. Žrtev prevažajte samo v sedečem položaju.
Če je nastala poškodba v naravi odprt zlom, jo bo spremljala krvavitev. Da bi ga ustavili, je treba na mesto poškodbe nanesti tesen povoj iz povoja. Če se krvavitev ne ustavi, se namesti podvezek.
Vzroki za bolečine v kosteh
Mnogi ljudje imajo bolečine v kosteh rok ali nog v slabem vremenu, po naporni vadbi ali kar tako, brez razloga. Zakaj, poskusimo ugotoviti.
- Zelo pogosto pri starejših bolijo kosti roke in noge. Dejstvo je, da pri starejši osebi pride do senilnih degenerativnih sprememb v kostno-sklepnem sistemu. Ko se staramo, kosti postanejo tanjše in začnejo izgubljati kolagen, kalcij in številne druge minerale. Zaradi vseh teh sprememb postanejo šibkejši in bolj krhki.
- Ljudje, ki so dobro nahranjeni, pogosto občutijo bolečine v kosteh nog. Nastanejo zaradi preobremenitve. V tem primeru jih lahko zdravite, kolikor želite, vendar to ne bo pomagalo, dokler oseba ne normalizira svoje teže.
- Ljudjevsak dan doživlja velike fizične napore, trpijo zaradi bolečin v kosteh rok in nog. To je posledica dejstva, da je metabolizem moten in se hranila kostnega tkiva intenzivno porabljajo. Bolečina je povezana predvsem s pomanjkanjem nekaterih snovi, ki so potrebne za prehrano kostnega tkiva.
- Vzrok za bolečine v kosteh rok in nog so lahko modrice, zlomi, tumorji, avtoimunske in nalezljive bolezni, alergije, levkemija, itd.
Preprečevanje poškodb
Zlome je mogoče preprečiti, če upoštevate naslednja pravila:
- Če je mogoče, hodite po dobro osvetljenih območjih.
- Pri izbiri čevljev bodite pozorni na podplat: bolje je, če ima izrezljane zareze.
- Jejte hrano, bogato s kalcijem, da okrepite kosti.
- V zimski sezoni se izogibajte spolzkim potem.
- Okrepite mišice in okostje rok in nog z izvedljivimi obremenitvami.
- Ostanite aktivni in zdravi.
