Higiena sluha je spoštovanje določenih pravil, zaradi česar se negativni vpliv zunanjih dejavnikov na človeško telo znatno zmanjša. Zahvaljujoč tem načelom je mogoče preprečiti razvoj ušesnih bolezni. Danes se bomo naučili osnovnih pravil za skrb za organ zaznavanja zvočnih vibracij pri otrocih in odraslih.
Higiena sluha pri otrocih: preproste zahteve
Starši bi morali otroka naučiti, da pazi na ušesa že od malih nog, in kako se to naredi, preberite spodaj:
- Otrok si mora vsak dan umivati uho.
- Morate spremljati čistost organa za zaznavanje zvočnih vibracij.
- Mama ali oče morata očistiti izcedek, če obstaja.
To so osnovne in ključne zahteve, ki jih je treba strogo upoštevati.
Ušesno maslo: kako ga pravilno očistiti?
Higiena sluha se mora začeti z vsakodnevnim pranjem ušes. Na zunanjem akustičnem prehodu, ki prihaja iz ušesnega kanalalupine do bobniča, se pogosto sprošča žveplo. Njegovo kopičenje lahko povzroči blokado zunanje odprtine in izgubo sluha. Ušne školjke je treba pravočasno očistiti z vodo in navadnim toaletnim milom. Glavna stvar pri izvedbi tega dogodka je, da ne pretiravate. Mnogi ljudje verjamejo, da bolj pogosto in globlje čiščenje ušes, tem bolje. Vendar pa temu sploh ni tako. Dejstvo je, da žveplo po mnenju nekaterih ljudi sploh ni umazanija. Zasnovan je za čiščenje zraka, ki vstopa v uho (na primer na prašni cesti), za boj proti mikrobom, zato vam ga ni treba premočno strgati. Zaradi tako natančnega postopka, imenovanega "higiena sluha", lahko žveplovo maso potisnemo bližje bobniču, ga dodatno stisnemo in posledično nastanejo prometni zastoji. In to je že resen pojav, saj če takšnega kopičenja ne odpravimo, lahko to privede do zmanjšanja ostrine organa zaznavanja zvočnih vibracij.
Poleg navadne vode in mila si lahko ušesa umijete z 2% raztopino vodikovega peroksida. Toda prebiranje z vžigalicami, žebljički, svinčniki ali drugimi predmeti je strogo prepovedano, saj lahko poškodujete bobnič.
Vpliv nosnega dihanja
Za ohranjanje sluha je še posebej pomembno zdravo dihanje preko voha. Vnetje sluznice nosu in grla lahko povzroči, da se cev v ušesu napolni s sluzom. V tem primeru lahko oseba doživi občutek zastoja v organu zaznavanja zvočnih vibracij. Prepovedanoizpihajte nos z obema nosnicama hkrati, to morate storiti izmenično: najprej zaprite eno krilo nosu in izpustite sluz iz drugega, nato pa enako storite z drugo polovico. Prav tako ne smemo preveč očistiti organa za vonj iz sluzi, ko ima oseba izcedek iz nosu. V nasprotnem primeru lahko vnetje iz nosu seže v ušesa.
Izpostavljenost hrupu
Kljub dejstvu, da je higiena sluha kompleks pomembnih ukrepov, je treba paziti tudi na druge, od katerih je neposredno odvisna tudi sposobnost zaznavanja zvokov.
Veliko škodo zdravju ljudi povzročajo močni zvoki, ki negativno vplivajo na telo. Lahko povzročijo ne le oslabitev sluha ali njegovo popolno izgubo, temveč tudi zmanjšanje učinkovitosti celotnega organizma. Za boj proti industrijskemu hrupu je pomembno, da vedno uporabljate zaščitno opremo – čepke za ušesa, materiale, ki absorbirajo zvok in drugo.
Tudi na ulicah mesta lahko srečate veliko ljudi v slušalkah, v teh napravah glasbo slišijo tudi občani, ki gredo mimo. Toda ta praksa vodi do pojava nevritisa, in to se na žalost zgodi zelo pogosto. Zato je priporočljivo, da ne uporabljate slušalk in ne poslušate glasbe v njih pri nizki glasnosti.
Pozimi nosite klobuk in si preluknjajte ušesa pri specialistu
Higiena slušnih organov je tudi v pravilnem izvajanju postopka prebadanja. Zdi se, da takšen dogodek, kot je piercing, ne predstavlja nobene nevarnosti. Vendar mamice, ki želijo obleči svojo malo princeskouhani, morate vedeti, da je na ušesu veliko točk, povezanih z različnimi notranjimi organi. Zato mora tudi ta preprost postopek izvesti specialist, ki natančno ve, kje narediti punkcijo, da ne bi poškodoval človeka.
Otroška slušna higiena ima še eno pomembno stran – otrokovo glavo morate zaščititi pred zimskimi zmrzali. Ker lahko hoja v hladnem obdobju brez klobuka ali nošenje lahkega klobuka povzroči hipotermijo v tem delu telesa, v katerem so možgani, in posledično se lahko razvije vnetni proces v ušesih.
Učinek vode na organ zaznavanja zvočnih signalov
Higiena sluha je preventivni ukrep ne le za zaščito ušes pred okužbami in škodljivimi učinki, temveč tudi za zaščito pred vdorom vode. Tekočina v organu zaznavanja zvoka je precej pogosta težava. Ko voda vstopi v ušesa, lahko oseba doživi občutek zamašenosti, sluh se lahko poslabša, pojavijo se lahko celo boleče občutke. Na splošno je tekočina sama varna, saj zaradi bobniča ne more priti noter. Vendar pa lahko hladna voda zamrzne slušni organ in celo povzroči vnetje.
To težavo lahko preprečite tako, da pred odhodom v bazen ali na plažo sluhovod namažete z vazelinom.
Če je voda kljub temu prišla v ušesa, jo lahko od tam odstranite na enostaven in učinkovit način: močno vdihnite, nato s prsti stisnite nos in hkrati čas, ne odpirajteusta, izdih. Nastali tlak v notranjosti bo izrinil odvečno tekočino. Drugi način: oseba naj leži na hrbtu, nato pa nežno obrne glavo proti prizadetemu ušesu. Po tem bi morala iz njega izliti voda.
Načela za ohranjanje odličnega sluha
Da bi oseba pri 20 in pri 50 letih slišala enako, se morate spomniti osnovnih načel:
1. Ne morete poslušati glasne glasbe. Močno draženje preobremeni slušni receptor. Bobnič sčasoma izgubi svojo elastičnost in organ zaznavanja zvočnih signalov ne opravlja več svojih funkcij na enaki ravni kot prej.
2. Izcedek iz nosu je treba pravočasno zdraviti, saj lahko okužba v času odvzema sluzi iz nosu prodre v bobnič skozi slušno cev.
3. Ušesa je potrebno pravilno in pravočasno očistiti pred odvečnim žveplom, saj njegovo kopičenje vodi v oslabitev zaznavanja zvočnih signalov.
4. Izogibati se je treba območij, ki so nagnjena k hrupu.
5. Ob prvem znaku vnetja ušes se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Higiena sluha, katere slike na temo so objavljene v tem članku, je namenjena preprečevanju zmanjšanja njene resnosti, pa tudi razvoja nevarnih bolezni.
Skup ukrepov za preprečevanje razvoja očesnih bolezni
Večina informacijskega toka človek prejme skozi ušesa in oči. Zato je za ohranjanje odličnega zdravja teh organov pomembno upoštevati nabor potrebnih preventivnih ukrepov. Higiena vida in sluha - dejavnosti, s pomočjona katere lahko pozabite na bolezni oči in ušes. Naslednja priporočila je treba strogo upoštevati, da ohranite sebi in otroku jasen videz:
- Prepovedano je dlje časa gledati TV.
- Med delom za računalnikom morate delati posebne vaje za oči, delati odmore.
- Potrebno je zaščititi organ vida pred pretirano močno svetlobo.
- Prepovedano je brati v temni sobi, osvetlitev mora biti normalna.
- Gledanje televizije je najboljše, ko sedite, ne leže.
- Za odlično ostrino vida igra pomembno vlogo pravilna prehrana. Dnevna prehrana mora vsekakor vsebovati svežo zelenjavo, sadje, jagode, sokove.
- Če so oči utrujene, je potrebno narediti obkladke ali losjone iz odvarkov zdravilnih zelišč.
Zdaj veste, kaj je higiena človeškega sluha. To je stalna skrb za organ zaznavanja zvočnih vibracij (pranje, pravočasno in pravilno čiščenje), zaščita ušes pred mrazom, prekomernim hrupom. In pravočasen obisk zdravnika v primeru kakršne koli nalezljive bolezni bo pripeljal do dejstva, da bo oseba tudi pri 50 letih popolnoma slišala.
