Pogosto so stalna šibkost, omotica, bolečina v glavi sočasni simptomi hipotenzije. Ljudje vseh starosti poskušajo povečati pritisk, od najstnikov do upokojencev. To stanje negativno vpliva na telesno in duševno aktivnost osebe. V tem članku obravnavamo vzroke, simptome in zdravljenje nizkega krvnega tlaka.
Krvni tlak je odvisen od naslednjih dejavnikov:
- žilni ton. Dejstvo je, da ko se mišice sprostijo, se tlak v posodah zmanjša, oziroma z napetostjo se poveča.
- Delo srca. Če je oseba utrpela resne bolezni, pri katerih je srce oslabilo, bo imel nizek krvni tlak.
- Drugi dejavniki, ki neposredno vplivajo na zdravje in delovanje srčno-žilnega sistema.
Nizek krvni tlak lahko povzročijo naslednji razlogi:
- dolgotrajen stres;
- depresija;
- meteorološke in podnebne razmere. Na primer, povišana temperatura zraka, ostra sprememba vremenskih razmer, nihanjeatmosferski tlak lahko negativno vpliva na zdravje ljudi;
- pogoste preobremenitve, tako psihične kot fizične;
- nekatera zdravila lahko bodisi zvišajo ali znižajo krvni tlak.
Znaki nizkega krvnega tlaka
Človek lahko dolgo časa živi polno življenje in ni pozoren na popadke in manjše bolečine. Ko pa bolezni dobijo trajni značaj, se začnejo nemiri in ljudje gredo k zdravniku. Vredno je izpostaviti več znakov, po katerih je mogoče prepoznati nizek krvni tlak:
- letargija, utrujenost;
- dušni upad;
- zaspan;
- razdražljivost;
- periodična omotica;
- v vročem vremenu se ne počutim dobro;
- pogosto zehanje;
- nagnjenost k slabosti pri vožnji;
- glavoboli;
- potenje dlani in stopal;
- temnitev v očeh in migetanje pred njimi "muhe";
- bolečina v srcu;
- težave s sklepi med vadbo;
- boleča reakcija na temperaturno spremembo.
Kako zvišati krvni tlak doma
Pri tej diagnozi je najpomembneje upoštevati pravilen režim. Večina hipotenzivnih ljudi rada spi, tega organizma ne morete zavrniti. Vaš spanec naj bo vsaj 6-8 ur. Pomembno je tudi, da se ukvarjate z različnimi dejavnostmi, občasno izmenjujete fizični in duševni stres.
Ustrezna prehrana vam bo omogočila tudi dobro počutje. Pomembno je vedeti, da živila, kot so mastno meso, kava, črni čaj, negativno vplivajo na telo. Tlak lahko povečate z decokcijami in tinkturo zelišč. Vodni postopki lahko tudi povečajo pritisk in tonus za ves dan. Hipotonični bolniki se morajo zjutraj tuširati s kontrastno prho. Pod vodo morate biti vsaj 5 minut.
Kako zvišati krvni tlak med nosečnostjo
Najprej morate ugotoviti razlog za znižanje tlaka. Morda se tako telo odzove na zdravila in vitamine, ki jih uporabljajo nosečnice. V tem primeru jih morate prenehati jemati. V vseh drugih primerih, še posebej, če je nizek krvni tlak trajen, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
