Hipotenzija je težava, s katero se najpogosteje soočajo ženske. Omotičnost, glavobol, šibkost in slabost so vsi znaki nizkega krvnega tlaka. Predstavljajo nevarnost za življenje in zdravje ljudi. In o tem, katera sredstva nam lahko pomagajo, da se počutimo bolje, bomo danes govorili v našem članku.
Preprečevanje je najboljše zdravilo
Pritisk je mogoče povečati z ljudskimi zdravili, vendar je takšno situacijo veliko lažje preprečiti. To je zdrav način življenja, telesna aktivnost in pravilna prehrana. Obstaja pa še eno dejstvo, ki ga morajo zdravniki upoštevati. Hipotonike delimo v dve skupini. Nekateri so dobili hipotenzijo kot posledico druge bolezni. Za druge pa je to stanje norma.
Za povečanje pritiska ljudskih zdravil je pomembno, da ponovno razmislite o svojem življenjskem slogu in vsakodnevni rutini. Morda je razlog ravno v hipodinamiji in pogostem stresu. Če pa imate pogoste glavobole inomotica in pritisk močno odstopa od norme, potem je čas, da razmislimo o pregledu. Zdravnik je tisti, ki mora postaviti pravilno diagnozo in predpisati ustrezno terapijo. Vendar je treba spomniti, da je hipotenzija resna bolezen, katere zdravljenje zahteva celo vrsto ukrepov. Zato, če so vam postavili diagnozo, je najverjetneje, da ne boste mogli povečati pritiska z ljudskimi zdravili. Tukaj je v obdobju remisije povsem mogoče vzdrževati stanje s pomočjo enega od spodnjih receptov.
fizična aktivnost
Začetek dneva z polnjenjem je zelo koristen, a za hipotenziko je to le nujen dogodek. Zmerna telesna aktivnost normalizira krvni tlak in vam omogoča, da ga ohranjate v normalnem stanju. Gimnastika se mora začeti gladko, brez nenadnih skokov iz postelje. Medtem ko ste še v postelji, nežno premaknite roke nazaj in jih nato potegnite naprej. Hkrati iztegnite noge. To bo nekoliko raztegnilo hrbtenico.
Zdaj začnite plezati. Če želite to narediti, stisnite roke v ključavnico na zadnji strani glave in začnite dvigovati glavo, da občutite, kako se mišice na zadnji strani vratu raztezajo. Nato se boste morali popolnoma raztegniti in sprostiti. Globoko vdihnite s trebuhom in nato na enak način izdihnite. Delajmo na nogah. Treba jih je dvigniti v zrak in aktivno stresati, tapkati peto ob peto in znova spuščati. Nato jih je treba ponovno dvigniti in počasi izvajati "kolo". Izmenično potegnite eno koleno proti sebi, nato drugo in lahko počasi vstanete.
Kontrastna prha je odličen način, da se razveselite in brez skodelice kave. Hitroizmenično mrzlo in vročo vodo učinkovito tonira in trenira žilni sistem. Poleg tega ima voda splošni krepilni učinek na celotno telo.
Uporaba merilnika krvnega tlaka
Nujno je treba spremljati delovanje te pomembne naprave, da bi vedno vedeli razlog za poslabšanje počutja. Če na tonometru vidite 110/70, potem morate ukrepati. In če v kompletu za prvo pomoč ni zdravil, potem morate vedeti, kako povečati pritisk z ljudskimi zdravili. Torej vam lahko ponudimo:
- Popijte kozarec kave. In piti morate v majhnih požirkih, da se kofein lahko absorbira.
- Dihalne vaje lahko pomagajo tudi. Če želite to narediti, morate redno izvajati preprosto vajo pet do sedem minut. Preprosto vdihnete skozi nos in izdihnete skozi tesno stisnjene zobe, počasi.
- Masaža akupunkturnih točk. To je luknja nad ustnico, pa tudi blazinice malih prstov.
- Hoja ali majhna telesna aktivnost lahko tudi nekoliko dvigneta pritisk. Toda alkohol še zdaleč ni najboljša izbira.
v sili
Če se je stanje močno poslabšalo, se oseba počuti slabo in šibko, je potrebna nujna pomoč. Ker je doma nujno težko povečati pritisk, je bolje poklicati zdravnika. In če je bolnikovo stanje zadovoljivo, vendar je pred vami pomemben dogodek ali srečanje, kjer morate biti v formi, se lahko zatečete k pomoči zelišč. V tem primeru so za sprejem priporočljive naslednje infuzije in decokcije:
- Kapljice smilja. Če želite to narediti, vzemite 10 g trave v kozarec vrele vode. Infundirano eno uro. Pred obroki (dvakrat na dan) dodajte 30 kapljic v kozarec vode in popijte.
- Badlica je neverjetno zelišče, ki lahko pomaga tudi. Ker pritiska doma ni lahko nujno povečati, ga morate vsekakor imeti pri roki. Za 200 g vrele vode bo potrebnih 20 g surovin. Morate ga vzeti 100 g do štirikrat na dan.
- Izvleček Rhodiola rosea. To je še en odličen pomočnik. V lekarnah se prodaja v obliki kapljic, ki jih jemljemo 30 minut pred obroki, dvakrat na dan.
Pomoč z zdravili
Če potrebujete hiter rezultat, potem je najbolje uporabiti droge. Vendar ne pozabite, da samozdravljenje ni prava metoda. Pogosto je pravi način življenja osebe učinkovitejši od vseh tablet. Če pa ste navajeni uporabljati že pripravljena zdravila ali ne morete brez njih, potem lahko vzamete eno od naslednjih zdravil. To sta Papazol in Citramon, pa tudi nekaj antispazmodikov.
Ne pozabite na ljudska zdravila za zvišanje krvnega tlaka. To so tinkture Eleutherococcus in Leuzea. O njih bomo govorili malo kasneje, za zdaj pa poglejmo, kaj lahko storimo, da preprečimo nenadne skoke tlaka.
Vedno pri roki
Še naprej se bomo pogovarjali o tem, kako povečati najnižjo vrednostpritisk javnosti. Če ne ukrepate pravočasno, so posledice lahko najhujše. Po letargiji in apatiji človek začne čutiti pomanjkanje zraka tudi v mirovanju, pojavi se kratka sapa, pri ženskah je moten menstrualni ciklus, pri moških pa spolna funkcija. Zato, tudi če prvič opazite nizke odčitke na tonometru, uporabite tisto, kar imate doma. Prav zaradi tega danes govorimo o tem, katera ljudska zdravila lahko povečajo pritisk.
Koren zelene ga lahko dobro dvigne. Če želite to narediti, ga morate jesti v obliki solate. Zelena ni poslastica za vsakogar, nekdo je sploh ne mara, a če jo jemljete kot zdravilo, potem je povsem mogoče biti potrpežljiv. Zato v svojo poletno kočo posadite koristno rastlino. Sveže jagode so še en naravni pomočnik, zato jih poskusite uživati čim pogosteje v sezoni.
A izbira številka ena, ki je zagotovo v vsakem domu, je najpogostejša čebula. Za boj proti hipotenziji pripravimo čebulno juho. Za to je treba dve veliki glavi (skupaj z lupino) preliti z litrom vode, dodati 100 g sladkorja in kuhati na majhnem ognju 15 minut. Nastalo surovino je treba jemati več tednov po 100 g na dan. Ta znesek se porazdeli čez dan. Postopoma se tlak stabilizira.
Navadni izdelki z izjemnimi učinki
Uživanje hrane, bogate z vitamini, vam omogoča normalizacijo delovanja celotnega organizma in s tem pritiska. Zato zelopomembno je vedeti, kako povečati pritisk brez tablet. Pripravite to mešanico: zmeljite 4 limone, 50 g orehov, 50 g medu in 40 g aloje. Če ni alergije, lahko dodate cvetni prah, mešanica bo od tega imela le koristi. Vse izdelke damo v blender in zvijemo. Zdaj je treba prestaviti v nepredušno posodo in shraniti v hladilniku. Vsak dan je treba zaužiti 2 žlici pred spanjem. Ta mešanica je odlična za krepitev imunosti in dvig hemoglobina, zato jo lahko jeste tudi, če nimate zdravstvenih težav.
Sadje in zelenjava sta odličen vir karotena, vitaminov in aminokislin. Zato sta oranžno in rdeče sadje in zelenjava vedno pomembna živila v vaši prehrani. Priporočljivo je uporabljati ne uvožene, ampak lokalne sezonske izdelke. Vsi vsebujejo veliko vitaminov, ki pomagajo stabilizirati krvni tlak.
Popolna dieta
Za dober učinek dopolnite prehrano s sokom rdečega grozdja. Z redno in dolgotrajno uporabo pomaga stabilizirati krvni tlak. Vendar se o kontraindikacijah posvetujte z zdravnikom. Iz jagodičja in sadja, ribeza in limone, sok rakitovca in granatnega jabolka lahko zviša krvni tlak. V ta namen se dobro obnesejo zelenjava, zelišča (korenje, kislica, krompir in česen, hren in bazilika, čebula in šentjanževka). Poleg tega v svojo prehrano vključite maslo in sir, ajdo in riž, jajca, jetra, rdeče meso in kakav. To pomeni, da lahko rečemo, da je popolndieta je zelo dobra za celotno telo.
Zeliščni pripravki
Zelišča, ki zvišujejo krvni tlak, zdravniki pogosto predpisujejo kot najboljše zdravilo med remisijo. Poleg tega pristojbine delujejo veliko bolj učinkovito kot različne zdravilne rastline ena za drugo. Prav hipotenzija najpogosteje povzroča koronarno srčno bolezen in srčni infarkt pri starejših ljudeh. Na žalost človek o tem razmišlja šele potem, ko je že utrpel takšne zaplete. V tem primeru se mora zdravnik nujno posvetovati s pacientom in mu podrobno povedati, kako povečati pritisk po srčnem infarktu, da se to v prihodnosti ne ponovi.
Za to se pogosto uporabljajo zeliščni čaji:
- Šentjanževka, zdravilna kamilica in kopriva. Treba je vzeti dve žlici mešanice suhih listov, preliti z vrelo vodo in vztrajati eno uro. Priporočljivo je, da dobljeno infuzijo vzamete ½ skodelice dvakrat na dan. Številni čaji za visok krvni tlak vsebujejo šentjanževko kot glavno sestavino.
- En del šentjanževke, 2 dela Rhodiola rosea in vitaminski dodatki. Kot njih bodo nastopili šipek in plodovi gloga. Vsa zelišča prelijte z vrelo vodo (če se deli štejejo kot žlice, potem bo za 7 žlic potrebnih 400 ml) in vztrajajte eno uro. Vzemite ½ skodelice do 3-krat na dan.
Alkoholne tinkture
Zelišča, ki zvišujejo krvni tlak, se lahko uporabljajo ne le kot decokcije. Zelo učinkovite so lahko tudi alkoholne tinkture. Pravkar se pripravljajo.dolgo shranjena in zelo ekonomična. Receptov je veliko, izberete lahko tistega, ki vam ga bo svetoval terapevt ali kardiolog. Tukaj je nekaj najbolj priljubljenih.
- Zdrobite žlico korenin visoke azaleje in prelijte s 5 žlicami 70-odstotnega alkohola. Vztrajati ga je treba sedem dni v temnem prostoru. Morate ga vzeti vsak dan (ne več kot trikrat) po 20-30 kapljic.
- Korena ginsenga je vir večne mladosti. Žlico surovin prelijte s 500 g alkohola. Tinkturo lahko odcedimo po 10-12 tednih. Vzemite 1 čajno žličko enkrat na dan, na prazen želodec.
- Vzemite žlico zdrobljene korenine leuzee in 500 g vodke. Priporočljivo je, da korenino infundirate 14 dni v temnem prostoru. Če ni drugih indikacij, vzemite 20 kapljic trikrat na dan.
Namesto zaključka
Kot vidite, obstaja veliko načinov za dvig pritiska. Toda najbolje delujejo v kombinaciji. Zato preverite svojo prehrano, dopolnite prehrano z zdravo hrano. Dan ne bi smeli preživeti na kavču v bližini televizorja, v svojo rutino obvezno vključite vaje in sprehode. Če ti ukrepi niso bili dovolj, povežite zeliščne infuzije in decokcije. Vendar ne pozabite, da ima vsaka od njih svoje kontraindikacije, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
