V zadnjem času je bilo veliko polemik o tem, katere vrednosti krvnega tlaka veljajo za normalne. Nekateri zdravniki se držijo dolgo uveljavljenih standardov, nekdo pa trdi, da so kazalniki mejnega pritiska individualni za vsak organizem. V vsakem primeru imata lahko oba prav. Kar zadeva hipotenzijo, se za nekatere 100/90 šteje za nizek kazalnik, medtem ko se nekdo počuti normalno. Oglejmo si podrobneje, kaj je hipotenzija, kakšni so njeni znaki in simptomi ter vprašanje, kako zvišati krvni tlak.
Znaki nizkega krvnega tlaka
Pri nizkem krvnem tlaku odčitki padejo pod številke, ki jih opazimo v normalnem stanju osebe. Glede na zdravstvene standarde je to manj kot 100/60. Toda tukaj je treba upoštevati posamezne značilnosti in splošno počutje osebe. Tako so na primer tisti, katerih parasimpatični živčni sistem na poseben način vpliva na telo, nagnjeni k hipotenziji. Tudi pri 90/60 se lahko počutijo odlično. Če te številke narastejo nastandardov, se lahko njihovo stanje znatno poslabša.
Za razliko od hipertenzivnih bolnikov hipotenzivni bolniki čutijo pritisk. Ko se kazalniki zmanjšajo, se pojavi splošna šibkost, šibkost, letargija in slabo počutje. V zadnjem delu glave je bolečina. V prenatrpanih, zatohlih prostorih hipotenziji takoj primanjkuje zraka. Poveča se potenje, pojavi se omotica, kratka sapa. Možna sta slabost in bruhanje. V takih primerih morate nujno zvišati krvni tlak. Kako to storiti, bomo analizirali spodaj.
Simptomi bolezni
Pri hipotenziji so glavni neprijetni simptomi povezani z motnjami krvnega obtoka v možganih. Kakšni so simptomi?
- Pacient čuti utripajoče bolečine v templjih in zadnji strani glave, včasih v čelnem delu.
- Migrena (bolečina na eni strani glave).
- Slabost in bruhanje.
- Poslabšanje počutja med magnetnimi nevihtami, vremenskimi spremembami.
- Z ostrim porastom zjutraj, vrtoglavica, temna v očeh. Možna omedlevica.
- Glavni simptom je utrujenost. Do konca delovnega dne imajo hipotenzivni bolniki vedno zmanjšano učinkovitost. Zvišanje krvnega tlaka postane nujno.
- Pogoste pritožbe zaradi izgube spomina in motenj. Upočasnitev pretoka krvi zmanjša aktivnost telesa. Bolniki so pogosto razdražljivi, čustveno nestabilni, depresivni.
- Nižji ton lahko povzroči motnje v delovanju srčne mišice. Za prsnico je bolečina, spremlja jo srčni utrip, ki ni povezan s fizičnim oz.živčna obremenitev.
- Pomanjkanje zraka. Pogosto zehanje.
- Hladne in otrple roke in noge. Preobčutljivost na vročino ali mraz.
Kakšna je nevarnost nizkega tlaka
V medicini se tak pojav pogosto opazi, ko se hipotenzivni bolniki (od mladosti) v starosti spremenijo v hipertenzivne bolnike. To je posledica dejstva, da bolniki skozi vse življenje poskušajo zvišati krvni tlak, doseči standardne kazalnike. Telo lahko reagira v nasprotni smeri.
Patološka hipotenzija se obravnava kot alarmni signal, lahko kaže na disfunkcijo avtonomnega živčnega sistema.
Nizek krvni tlak je pogost simptom bolezni, kot so akutni miokardni infarkt, gastrointestinalne krvavitve, anafilaktični ali drugi šok, zmanjšano delovanje ščitnice, nadledvične žleze. V takih primerih lahko nizek tlak povzroči naslednje pogoje:
- Pacient nenadoma izgubi zavest, lahko se poškoduje pri padcu.
- Izguba spomina.
- Motnja koordinacije gibov.
- Zmanjšanje ostrine vida.
- Nestabilnost pri vadbi, srčno popuščanje.
Torej, če je hipotenzija primarna, nima znakov drugih bolezni, jo je treba obravnavati strogo individualno. Pri sekundarni hipotenziji, ko spremlja drugo bolezen, je treba nujno poiskati zdravniško pomoč.
Zdravila, ki zvišujejo krvni tlak
Zdravil v tej skupini ni v izobilju. Večinapogosti so "Citramon", "Pantokrin", tinktura eleutherococcus, ginseng, roza radiola, ehinaceja, smilj, bodičast vinski kamen, kitajska magnolija in kofein-natrijev benzoat. Če redno jemljete sredstva, lahko znatno zvišate krvni tlak.
Ob prvih znakih hipotenzije se vsekakor posvetujte s splošnim zdravnikom. Opravil bo popoln pregled in predpisal potrebno zdravljenje. Za vsakega je strogo individualno. Samozdravljenje lahko povzroči nepopravljive posledice in negativno vpliva na splošno stanje telesa.
Kaj storiti, ko je tlak nizek?
Ko vam zdravnik vzame anamnezo, opravi pregled in ugotovi, da je vaša hipotenzija primarna, lahko varno sledite spodnjim priporočilom.
- Zdrav spanec. Glavna točka za hipotenzijo. Oseba v tem primeru mora spati vsaj 8-9 ur. Hkrati ne bi smeli motiti bioloških ritmov, izvajajte stalen režim. Če je proces zdravega spanja moten, poiščite pomoč pri psihoterapevtu ali posebnih zdravil.
- Popolnoma nemogoče je nenadoma vstati iz postelje. To lahko privede do kolapsa in izgube zavesti. Ko se zbudite v ležečem položaju, naredite nekaj ogrevalnih gibov za okončine, gladko se premaknite v sedeči položaj, kjer preživite 1-2 minuti.
- Uporabna kontrastna prha. Na temperaturne spremembe se morate navaditi postopoma. Dokončajte postopekhladen tuš.
- Šport in aktivnosti na prostem naj bodo vaši spremljevalci. Zelo pomembno je pravilno jesti. Glavna stvar pri tem ni niti sestava menija, ampak način. Zajtrk je obvezen! Zjutraj je koristna skodelica sladke kave (zvišuje krvni tlak). Ampak tega ne smete zlorabljati, odvisnost je možna.
- Dnevna jutranja vadba 10 minut.
- Ne merite krvnega tlaka "stokrat" na dan. To lahko postane psihoterapevtski element. Merite le, če začutite kakršne koli simptome.
dodatni nasveti
Če je v vašem krogu hipotenzik, morate zagotovo vedeti, kaj storiti, če tlak pade na kritično raven.
Položite osebo na ravno površino in mu dvignite noge. To bo nekoliko povečalo pretok krvi v možgane. Nato si masirajte vrat, pri čemer bodite posebno pozorni na karotidne arterije. Na čelo položite vroč obkladek. Običajno je to dovolj za normalizacijo tlaka. Če to ne pomaga, je potrebna hospitalizacija bolnika.
Hipotenzija je bolj v gibanju, ne lezite na kavč. Med fizičnim naporom se kisik hitreje dovaja v možgane in druge organe. Po vadbi je spanec močnejši in bolj zdrav. Zjutraj je stanje veliko boljše. Če ne trpite za nespečnostjo, lahko v režim vključite in dnevni spanec. Po njej se hipotenzivni bolniki počutijo bolj veselo.
Kako zvišati krvni tlak doma
Nizek tlak kaže na okvaro v telesu, tega ne smete zanemariti. Naenkrattežave ni mogoče rešiti, saj so spremembe v žilah pogosto posledica genetskih dejavnikov. Če nimate pri roki zdravila za krvni tlak, se lahko zatečete k naslednjim učinkovitim metodam:
- Najugodnejši in najpreprostejši način za povečanje pritiska je resorpcija kristalov soli. Ne pijte vode.
- Povečajte pritisk in za nekaj dni popravite učinek zdravila, pripravljenega po tem receptu: ¼ žličke. Cimet vlijemo v kozarec vrele vode, ko se ohladi, dodamo 2 žlici medu. Pijte zjutraj in zvečer na prazen želodec.
- Naredite to mešanico: mleta kava - 50 g; med - 0,5 l; limonin sok. Hranite v hladilniku. Zaužijte čajno žličko po obroku dve uri pozneje.
- Če morate nujno povečati pritisk, pojejte rezino kruha z medom in cimetom.
- Drug način za hitro dvig pritiska je pest soljenih oreščkov ali sendvič s sirom.
- Če se vam zavrti, lahko popijete sladek čaj in pojeste sladkarije. Zvišanje krvnega sladkorja vam bo pomagalo, da se počutite bolje.
Zeleni čaj naj bi zvišal krvni tlak, ker vsebuje kofein. Medicinske raziskave so to ovrgle. Zeleni čaj, zlasti z limono, znižuje krvni tlak. Kontraindicirano je za hipotenzivne bolnike.
kava, pijače
Kako hitro zvišati krvni tlak? Za hipotenzivne bolnike je močna kava reševalna.
Velika količina kave izloča kalcij iz telesa, ne smete je zlorabljati, dovolj bosta ena ali dve skodelici na dan. velikona ta način dvignite pritisk. Poleg tega lahko včasih v svojo prehrano vključite takšne poživljajoče napitke:
- močan čaj;
- kofeinske pijače;
- pijače na osnovi ginsenga, limonske trave, eleutherococcus, leuzea;
- kava s konjakom.
V vročem vremenu, ko telo izgubi vlago, bo dovolj, da popijete kozarec vode. Hidroravnotežje se bo vzpostavilo, tlak se bo vrnil v normalno stanje.
Čaj za hipotenzivne bolnike
Različni čaji, ki zvišujejo krvni tlak, so koristni za hipotenzivne bolnike.
- Na prvem mestu je črni čaj, ki širi žile, zvišuje krvni tlak, odpravlja nevroze, oskrbuje možgane s kisikom.
- ivan-čaj ali ognjevec je uporaben pri hipotenziji. Eterična olja, aminokisline in elementi v sledovih, ki so prisotni v njegovi sestavi, imajo pozitiven učinek, normalizirajo krvni tlak.
- Monaški čaj. Ime je dobil po svojem izvoru. Njeno sestavo so razvili menihi Solovetskih otokov. Ta zbirka nosi ime samostana. Vključuje: glog in origano, evkaliptus in timijan, črni ribez, šentjanževko in divjo vrtnico, travnik in kamilico.
Izdelki
Čokolada je nedvomno eno izmed živil, ki zvišujejo krvni tlak. Vsebuje kalcij, fosfor, magnezij, antioksidante. Zelo uporaben je za hipotenzivne bolnike. Krepi krvne žile, preprečuje nastanek krvnih strdkov.
Jedinik mora vsebovati oreščke, med in sir. Zjutraj s skodelico kave, sendvič ssir in maslo. Koristni bodo muesli z oreščki in sadjem.
Jejte več rdeče in zelene zelenjave: čebula, korenje, kislica, krompir, hren, česen.
V svojo prehrano obvezno vključite sveže sadje in jagode. V hladnem vremenu pijte sadne napitke iz rakitovca, gorskega pepela in šipka.
