Večina ljudi verjame, da je holesterol nevarna snov za telo. Dejansko njegov presežek negativno vpliva na zdravje, vendar njegovo pomanjkanje ne vodi v nič dobrega. Vsaka oseba mora vsako leto darovati kri, da preuči raven holesterola, da bi ugotovila odstopanja od normalnih ravni. Spodaj bomo govorili o tem, kako pravilno darovati kri za holesterol in dešifrirati rezultat analize.
Holesterol je nepogrešljiva snov za telo
Trditev, da ima holesterol le škodljive učinke, je v osnovi napačna. Ta maščobi podobna snov ("maščobni žolč" v dobesednem prevodu) obdaja vse celične membrane telesa in jih ščiti pred škodljivimi dejavniki.
Brez holesterola je delo možganov nemogoče - predstavljajo pomemben del bele in sive snovi. Tudi ovojnica živčnih vlaken vsebuje holesterol. Zaradi sodelovanja pri proizvodnji hormonov je nujen za polno delovanje nadledvičnih žlez in reproduktivnega sistema.
Holesterol delno sintetizira telo, preostanek prihaja iz hrane.
"dober" in "slab" holesterol
Zdravniki delijo holesterol na koristne in škodljive zaradi heterogenosti njegove sestave:
- "dobro" ima visoko gostoto, se ne usede na stene krvnih žil, torej ne izzove pojava holesterolnih plakov;
- "slabo" ima nizko gostoto in lahko povzroči nastanek plakov, zaradi česar se poškodujejo stene žil, njihov lumen se znatno zmanjša.
Kako to, da je holesterol hkrati dober in slab? Iz krvi se prenaša v tkiva organov s pomočjo posebnih beljakovin - lipoproteinov. Te beljakovine imajo tudi različno gostoto, ki določa kakovost prenosa holesterola. Beljakovine z nizko gostoto ga ne morejo popolnoma prenesti - del holesterola ostane v žilah.
Kdo mora spremljati raven holesterola
Holesterol mora vedno ostati normalen. Njegovo pomanjkanje vpliva na duševno stanje, njegov presežek pa izzove nastanek resnih bolezni ali oteži potek obstoječih.
Krvni test holesterola je pomembna zdravstvena kontrolna točka. Da bi pravočasno preprečili razvoj resnih obolenj, je priporočljivo opraviti analizo letno.
Osebe, vključene vrizična skupina za visok slab holesterol:
- kadilci;
- debel, nagnjen k prekomerni teži;
- bolniki s hipertenzijo;
- z boleznimi srca, krvnih žil, jeter, ledvic, ščitnice;
- s sedečim in sedečim načinom življenja;
- diabetik;
- ženske v menopavzi;
- starejši.
Kako pogosto naj se ljudje, ki spadajo v katero koli kategorijo, testirajo na holesterol, mora v vsakem primeru po temeljitem pregledu odločiti lečeči zdravnik.
Priprava na test
Rezultat analize je odvisen od znanja, kako pravilno darovati kri za holesterol. To je pravzaprav zelo pomembno. Za natančno sliko je treba posebno pozornost posvetiti pripravi na krvni test za holesterol:
- V tednu pred študijo ne jejte mastne in ocvrte hrane, alkohola. Strogo je prepovedano jesti: izdelke, ki vsebujejo živalske maščobe, sir, klobase, jajčni rumenjak.
- Vsaj 2-3 dni odpravite možnost stresa: preobremenitve pri delu, živčni zlomi. Priporočljivo je tudi odložiti obiske znamenitosti, postopki utrjevanja, izleti v kopališče in savno so nezaželeni.
Odvzem krvi na prazen želodec, zadnji obrok naj bo 12 ur pred analizo.
Na dan krvodajalstva za analizo
Pred dajanjem krvi za analizo holesterola se morate vzdržati kajenja vsaj 4 ure. Hkrati je prepovedana uporaba gaziranih pijač, sokov, sadnih napitkov, čaja, kave ipd. Dovoljeno je piti čisto vodo brez plina.
Da bi bil rezultat čim bolj zanesljiv, ni dovolj upoštevati le priporočil, kako pravilno darovati kri za holesterol in se pripraviti na analizo. Enako pomembno je čustveno stanje. Pred posegom se morate dovolj naspati, pol ure pred darovanjem krvi pa se sprostite in pomislite na nekaj prijetnega.
Kri jemljejo iz žile, zato morate vnaprej poskrbeti za udobna oblačila.
Normalne ravni holesterola v krvi
Raven holesterola v krvi se meri v mmol/l. Je ena od 3 glavnih enot laboratorijskih raziskav in prikazuje atomsko (molekularno) maso holesterola na 1 liter krvi.
Minimalna količina holesterola v krvi je 2,9 enote, pri otrocih se odkrije ob rojstvu, ko odraste.
Količina holesterola pri moških in ženskah se razlikuje. Poleg tega pri ženskah kazalnik raste počasi, pri moških pa močno naraste v adolescenci in srednjih letih. Z nastopom menopavze pri ženskah se količina holesterola hitro poveča in postane veliko višja kot pri moških iste starosti. Zato je začetek menopavze dober razlog za darovanje krvi za raziskave.
Normalno območje holesterola v krvi je 3,5-7 enot za ženske in 3,3-7,8 za moške
Češtudija je pokazala nenormalnosti, morate darovati kri za napredno analizo števila lipoproteinov, ki prikazuje razmerje med "dobrem" in "slabim" holesterolom.
Norma beljakovin z nizko gostoto: za moške - 2, 3-4, 7 enot, za ženske - 1, 9-4, 4 enote; visoka: za moške - 0,74-1,8 enote, za ženske - 0,8-2,3 enote.
Poleg tega se zazna tudi količina trigliceridov - snovi, ki sodelujejo pri presnovi holesterola, merska enota je tudi mmol/l. Njihovo število ne sme presegati 0,6-3,6 enot. pri moških in 0,5-2,5 enot. pri ženskah.
Zadnji korak je izračun koeficienta aterogenosti: razmerje med "dobrim" in "slabim" se odšteje od količine celotnega holesterola. Če rezultat ni več kot 4, se šteje, da je stanje presnove holesterola normalno.
Pomembno! Indikatorji imajo lahko manjša odstopanja, kar je lahko norma - za vsako osebo so individualni.
Visok holesterol - kaj storiti?
Če so rezultati krvnih preiskav za holesterol pokazali skupno količino več kot 5,0 mmol / l in je več "slabega" holesterola kot "dobrega", je običajno govoriti o hiperholesterolemiji. Pomembno je, da se redno testirate, saj se v začetni fazi bolezen nikakor ne kaže.
Sčasoma se pojavijo simptomi, ki kažejo na napredovanje bolezni:
- kratka sapa;
- bolečine v prsih;
- slabost;
- slabost;
- vrtoglavica;
- začasna izguba vida;
- pomnilnik izpade;
- šepanje;
- lise na koži rumene barve.
Če je holesterol visok v krvnem testu, je pomembno, da ponovno razmislite o življenjskem slogu in spremenite prehrano.
Prepovedana hrana:
- mastni mesni izdelki;
- piščančji jajčni rumenjak;
- mleko z visoko vsebnostjo maščob;
- margarina;
- majoneza;
- drobovina;
- fat;
- hitra hrana;
- slaščice;
- krekerji, čips.
Osredotočiti se morate na vsebnost nasičenih maščob v živilih in ne na holesterol, saj človeška jetra iz njih sintetizirajo "slab" holesterol.
Za znižanje holesterola priporočamo redno uporabo:
- zeleni;
- stročnice;
- česen;
- rdeče sadje in zelenjava;
- oljčno olje;
- morska hrana.
Zdrav življenjski slog, uravnotežena prehrana in pravilen počitek bodo rešili problem visokega holesterola.
nižji holesterol
Holesterol pod 3,0 mmol/l predstavlja resno tveganje za zdravje.
Z zmanjšano vsebnostjo žile oslabijo in počijo - to je glavni vzrok krvavitev, ki vodijo v smrt. Živčna vlakna so brez močne zaščitne ovojnice, ki grozi z depresijo, demenco, kronično utrujenostjo, agresijo.
Ljudje z nižjo ravnjo holesterola so bolj nagnjeni k rakubolezni in smrti zaradi različnih vzrokov.
Hipoholesterolemija poveča tveganje za odvisnost od alkohola in drog za 5-krat. To je posledica dejstva, da je psiho-čustveno stanje osebe odvisno od ravni holesterola, kar lahko privede celo do samomora.
Problem pomanjkanja holesterola je zelo resen. Najprej je pomembno, da iz svojega življenja izključite škodljive odvisnosti in premislite o gastronomskih navadah. Pomembno je upoštevati dieto in ne jesti živil, ki so zaradi visokega holesterola prepovedana. Da ne bi prišlo do presežka "slabega" holesterola, morate pogosteje jesti zelenjavo in oreščke.
Kje opraviti teste holesterola
To analizo lahko opravi vsak laboratorij. Za brezplačen poseg morate vzeti napotnico zdravnika in se prijaviti na krvodajalstvo. Praviloma traja veliko časa, zato ljudje pogosteje hodijo v zasebne klinike. Po dogovoru (registrar vas bo vedno spomnil, kako pravilno darovati kri za holesterol) lahko pridete v zdravstveno ambulanto in opravite poseg. Rezultat je običajno pripravljen tisti dan ali naslednji. Neodvisni laboratoriji izvajajo tudi odvzem krvi za holesterol, najpogosteje po načelu »kdor prej pride, prvi melje«. Odločiti se je treba v korist ustanove, kjer odvzem krvi poteka hitro in udobno, rezultat je takoj pripravljen in je cena študije optimalna.
