Hipertenzija ali arterijska hipertenzija se imenuje srčno-žilna bolezen, za katero je značilen konstantno visok, s stopnjo 120/80, krvni tlak, zabeležen s tremi meritvami. Hipertenzija je ena najpogostejših bolezni, do 40 % prebivalstva, starega od 16 do 65 let, trpi zaradi visokega krvnega tlaka. Posledice visokega krvnega tlaka so lahko zelo obžalovanja vredne. Arterijska hipertenzija se pojavi pri 70 % ljudi, starejših od 55 let.
Nevarnost visokega krvnega tlaka je v tem, da hipertenzijo spremlja razvoj zapletov - ateroskleroza (poškodba sten arterij), srčno popuščanje (srčno popuščanje), miokardni infarkt (zamašitev krvi). oskrbovalna arterija), možganska kap (oslabljen pretok krvi v možgane), odpoved ledvic (okvarjeno delovanje ledvic), zmanjšan vid, povečanje telesne mase, impotenca. Še posebej nevarne so posledice visokega krvnega tlaka v starosti. Nekatere od teh bolezni so življenjsko nevarne, zato je pomembno pravočasno diagnosticirati arterijsko hipertenzijo in začeti zdravljenje.
Simptomi hipertenzije
Prvi simptomi bolezni se kažejo kot kronična utrujenost, pogosti glavoboli, napadi slabosti, pike pred očmi - to je prva faza bolezni, ki pogosto ostane neopažena, če pa obiščete zdravnika med to obdobje, potem obstajajo vse možnosti, da brez zdravil. Na drugi stopnji hipertenzija povzroči hudo omotico in bolečino v predelu srca - potrebna je medicinska intervencija, saj začnejo trpeti notranji organi, zlasti možganske žile. V tretji fazi hipertenzija že močno škoduje zdravju. Zaradi dejstva, da se sistolični (zgornje številke na tonometru) tlak dvigne - 180-200, so žile izpostavljene največji obremenitvi, srce deluje zaradi obrabe, razvije se angina pektoris, aritmija. Obstaja nevarnost hipertenzivne krize, ki zahteva nujno medicinsko pomoč in včasih hospitalizacijo.
Visok krvni tlak je posledica preobremenjenosti živcev, stresa, nespečnosti, prekomerne telesne teže, visokega holesterola, sedečega načina življenja, bolezni ščitnice in ledvic, kajenja. Hipertenzija je posledica zdravljenja z nekaterimi vrstami zdravil. Mnogi iščejo na primer vzrok za krvavitve iz nosu pri odraslih. Najpogostejši odgovor je enak visok krvni tlak. Obstaja tudi dedni dejavnik - hipertenzijase ne prenaša s staršev na otroke, vendar je nagnjenost k arterijski hipertenziji genetska. Ne smemo pozabiti na starostne norme arterijskega tlaka. S starostjo se dviga.
Načini za boj proti hipertenziji
Število hipertenzivnih bolnikov po vsem svetu vsako leto narašča. Ta bolezen nima rasnih, nacionalnih ali celo starostnih preference. Zaradi pogostega stresa, preobremenitve in nepravilnega življenjskega sloga se številne bolezni »pomladijo«, vključno z arterijsko hipertenzijo. Zato je vredno sprejeti nekaj ukrepov za preprečevanje hipertenzije, saj so posledice visokega krvnega tlaka lahko zelo obžalovanja vredne. Tukaj je tisto, kar svetujejo strokovnjaki WHO.
izguba teže
- Izguba celo petih kilogramov bo pozitivno vplivala na zdravstveno stanje, hkrati pa se bosta izboljšala zdravje in videz. Indikator je obseg pasu. Prva stopnja debelosti se pojavi s številkami - za moške 90 cm, za ženske 82 cm.
- Povežite telesno aktivnost – pol ure lahke vadbe zadostuje za znižanje krvnega tlaka za 5-10 točk. Ni treba teči v telovadnico, vsakodnevni sprehodi, plavanje, tek.
- Spreminjajte prehrano - mastna, slana in začinjena hrana nikomur ne koristi, še posebej hipertonikom. Porabo nezdrave hrane je treba zmanjšati tako, da ocvrto svinjino nadomestite s polnozrnatimi žitaricami, čokolado s sadjem, hitro hrano z zelenjavo. Ljudje z visokim krvnim tlakom lahko uživajo hrano, bogato s kalijem, kot so česen,peteršilj, banane, jabolka, oreščki, stročnice.
- Omejite vnos soli – izključitev natrija ni dobra ideja, vendar bo znižanje na minimum pomagalo znižati vaš krvni tlak.
Opustite alkohol in kofein
Hipertenzijo lahko povzroči mačka ali sindrom odtegnitve alkohola, ki spremlja drugo in tretjo stopnjo alkoholizma. Dnevni odmerek močnega alkohola za osebo srednjih let ne sme presegati 50-70 ml. Kava je najbolj kontroverzna pijača. Znanstveniki se niso v celoti odločili za stopnjo njegovega vpliva na povečanje tlaka in prišli do zaključka, da je vse zelo individualno. Če pa se po pitju kave tlak dvigne za 8-10 točk, potem je bolje preiti na zeleni čaj.
Nadzor stresa
Sodoben tempo življenja ne pušča možnosti, da bi se izognili stresnim situacijam, vendar si je vredno prizadevati za to - spremeniti svoj odnos do življenja in sveta kot celote, posvetiti čas počitku. Ne zanemarjajte svojega zdravja - po načelu "prešlo bo samo", hipertenzijo obravnavajte kot nekaj podobnega izcedek iz nosu. Obisk zdravnika, nakup merilnika krvnega tlaka in dnevno spremljanje tlaka vas bodo rešili resnejših težav.
Učinek stresa
Stres sam, bodisi fizičnega ali čustvenega izvora, vodi do kratkoročnega povečanja pritiska. Anksioznost in napetost se povečata na primer pred javnim govorom, obiskom bolnišnice. Z vidika fiziologije je to normalno, če pa stres traja dlje časa, potem se možgani nimajo časa sprostiti. Obstaja stalen žilni krč, ki sčasoma popravi pritisk na nevarno visoko raven. Nezmožnost obvladovanja stresne situacije sčasoma postane dejavnik za nastanek hipertenzije. To lahko med drugim spremljajo že obstoječe bolezni določenih organov ali organskih sistemov. Dober počitek je običajno dovolj, da se znebite začasnega povečanja pritiska. Pri dolgotrajnem visokem krvnem tlaku se lahko poskusite zateči k naravnim zdravilom z ustreznimi dietami, zeliščno in aromaterapijo, psihološkimi in telesnimi vajami. Zdravila za hipertenzijo telo običajno težko prenaša, draga in imajo številne negativne stranske učinke, zato se njihova uporaba izvaja strogo po posvetovanju z zdravnikom. Učinki visokega krvnega tlaka na telo v obliki bolezni srca so lahko posledica dolgotrajnega stresa.
Tako na razvoj hipertenzije vpliva veliko dejavnikov. Skladnost s preventivnimi ukrepi in ohranjanje zdravega življenjskega sloga lahko znatno zmanjšata verjetnost razvoja te neprijetne bolezni.
Nekatere številke
430.000 ljudi vsako leto zboli za to bolezen. Skoraj 20-25% celotne odrasle populacije ima visok krvni tlak (več kot 140/90 mm). Pri nas je približno 12-13 milijonov bolnikov z arterijsko hipertenzijo. Za odkrivanje bolezni je treba nadzorovati krvni tlak – meriti ga dvakrat na dan štiri tedne. Tudi mladikrvni tlak je treba nadzorovati. Najboljši način za to je Holterjev nadzor.
Koncept Holterjevega spremljanja
To je metoda, ki vam omogoča, da ocenite bolnikovo srčno aktivnost v pogojih upoštevanja običajnega življenjskega sloga. Prav tako je za diagnosticiranje krvnega tlaka potrebno narediti krvni test in elektrokardiogram, ultrazvok srca in ledvic, doplerografijo žil vratu in se posvetovati s kardiologom, oftalmologom in endokrinologom. Kako zdraviti hipertenzijo? Pomemben sestavni del zdravljenja hipertenzije je izbira in stalna uporaba antihipertenzivnih zdravil ter priprava na ultrazvok srca.
Hipertenzija je kronična bolezen, ki zahteva stalen vnos zdravil, katerih odmerek lahko prilagajamo glede na stadij bolezni. Bolniki morajo biti prijavljeni pri kardiologu ali družinskem zdravniku z obveznim letnim pregledom.
Glavni vzroki hipertenzivne krize
Neuživanje antihipertenzivov ali nepravilni odmerki, stresne situacije in endokrine motnje. Njegovi simptomi so:
- Intenzivna bolečina ali nelagodje za prsnico ali v predelu srca.
- Motnja govora, šibkost ene roke, asimetrija obraza.
- intenziven glavobol.
- Poslabšanje vida.
- Zadušitev.
- konvulzije.
- Izguba zavesti.
V takih primerih morate nemudoma poklicati rešilca. Proces zniževanja krvnega tlaka naj bo postopen (ne več kot 25%.
Zapleti hipertenzije
Tradicionalno velja, da je norma za navadnega odraslega krvni tlak, katerega številki ne presegata 140 in 90. Ti dve številki, ki ju najdemo na številčnici katerega koli tonometra, prikazujeta sistolični in diastolični tlak - trenutki, ko se srčna mišica skrči in ustrezno sprosti. Kazalniki, ki presegajo ta prag, so življenjsko nevarni. Takrat govorijo o hipertenzivnem tlaku, ki resno poveča tveganje za nastanek različnih srčnih bolezni, pa tudi verjetnost možganske kapi in srčnega infarkta. Zavedati se morate, da sodobna elektronika ponavadi prikazuje številke, ki so nekoliko višje v primerjavi z običajnimi napravami s puščico. To je posledica dejstva, da elektronski merilniki krvnega tlaka pri merjenju tlaka uporabljajo oscilometrično načelo, zaradi česar so bolj občutljivi.
Pomembno si je tudi zapomniti, da imajo avtomatske naprave, pritrjene na prst ali zapestje, zelo veliko merilno napako in jih ni mogoče uporabiti v primeru hipertenzije. Tukaj morate uporabiti samo ramenske manšete. Pomemben dejavnik pri razvoju hipertenzivnih motenj je stara starost. Ljudje, starejši od 60-65 let, morajo vedeti, da v starosti postanejo stene krvnih žil debelejše, lumen, skozi katerega teče kri, pa ožji. To pogosto povzroči primarno hipertenzijo. Krvni tlak 180 pri tej starosti je zelo pogost in ga je treba obravnavati.
Hipertenzija v zgodnjem življenju
Vendar pa lahko hipertenzijo pridobimo že v zgodnejši starosti. Pri podhranjenosti pride do povečanja viskoznosti krvi, na stenah krvnih žil se pojavijo maščobne obloge, holesterol se dvigne. Posledično se krvni tlak vztrajno zvišuje, posledice visokega tlaka pa so nam znane. Pri zdravljenju takšne bolezni lahko uredite splošno čiščenje telesa z dnevi posta ali celo stradanjem, iz prehrane pa izključite mlečne izdelke, jajca in vse maščobne izdelke. Plodovi rdeče paprike, česna, gloga, tinkture maternice bodo prinesli koristi. Hipertenzivne bolezni lahko povzročijo motnje živčnega sistema, zlasti pri ljudeh melanholičnega temperamenta. Skoki tlaka in pulza bodo spremljali nespečnost, preobremenjenost, preobremenjenost in je tudi praktično glavni vzrok krvavitev iz nosu pri odraslih.
