Mišice spodnjih okončin opravljajo bistveno funkcijo. Nosijo obremenitev celotnega telesa. Vsak mišični element opravlja določeno nalogo. Mišice spodnjih okončin zagotavljajo upogibanje, dviganje, spuščanje nog, gibanje stopal, prstov. Vsi elementi so med seboj tesno povezani. Kršitev dejavnosti enega od njih vodi do neuspeha v delovanju drugih. V sistemu so še posebej pomembne mišice spodnjega dela noge globoke zadnje skupine. Zagotavljajo upogibanje nog, stopal in prstov. Eden najpomembnejših elementov tega oddelka je poplitealna mišica. Razmislite.
Destinacija
Poplitealna mišica zagotavlja upogibanje in iztegovanje noge. Poleg tega opravlja zaščitno funkcijo. Ščiti stegnenico pred premikom med prenosom telesne teže na en ud in pri klečenju. V nekaterih primerih se začne vleči. V tem primeru se med iztegom noge pojavi bolečina. Z delno ali popolno disfunkcijo mišice je gibljivost kolenskega sklepa znatno omejena. Praviloma je ta pogoj začasen. Če pa travmatični dejavnik še naprej deluje brez ustreznega zdravljenja, se lahko mobilnost za dolgo časa izgubi.
Razlogiškoda
Poplitealna mišica se poškoduje zaradi prevelike obremenitve sklepa ali če je postavljena v položaj, ki ni značilen za človeško anatomijo. Ta element sistema je zaščiten z drugimi tkivi. Zato lahko le resna poškodba moti njegovo delovanje. Vzroki za poškodbe so lahko:
- Nosite čevlje z visokimi petami. V takih primerih pride do dodatnega pritiska na tetivo stegenske tetive.
- Oster začetek iz statičnega položaja. Zaustavitev in prenos težišča v takih primerih se izvede zaradi preobremenitve mišic. Skupina tveganja vključuje smučarje, nogometaše, športnike, drsalce. Velja reči, da je pri treniranih ljudeh poplitealna mišica bolj ali manj prilagojena takšnim obremenitvam. Zato se pri začetnikih ponavadi pojavijo poškodbe.
- Nepremišljena vožnja po neravnem terenu, potreba po premagovanju ovir, nenaden prehod s hoje na tek in podobni dejavniki lahko ustvarijo pogoje za poškodbe.
Poplitealna mišica lahko moti tudi po kirurških posegih v sklepu ali patologijah, ki vplivajo na njegovo strukturo. Poleg tega se v praksi odkrijejo tudi prirojene motnje. V takih primerih pride do nerazvitosti mišičnega tkiva, do trajne kontrakture (omejevanja gibov) sklepa različne resnosti.
Pomoč pri poškodbah
Glavni simptomi poškodbe mišic so vlečna bolečina, nelagodje v predelu kolen. Občutki so še posebej izraziti pričas gibanja med iztegom in upogibanjem noge. Stretch terapija temelji na naravni regeneraciji. Manjše poškodbe se bodo popravile same. Če pride do razpok ligamentov in tkiv, je potrebna dodatna izpostavljenost. Za pospešitev procesa okrevanja je treba poškodovani nogi zagotoviti počitek ali varčen režim. Nesteroidna protivnetna zdravila se lahko uporabljajo za zmanjšanje bolečine in vnetja, če obstajajo.
masaža
Po daljšem obdobju nedejavnosti lahko pride do atrofije mišic. V zvezi s tem je z varčnim režimom predpisana masaža. Izboljša krvni obtok, ogreje mišico in je ne obremenjuje. Če želite to narediti, morate sedeti na stolu. Nogo je treba upogniti v kolenu in masirati poplitealno regijo s srednjim naporom. Premiki morajo biti previdni. Izogibati se je treba pretiranemu pritisku. Na tem področju je veliko krhkih elementov, zato je uporaba improviziranih sredstev zelo nezaželena. Masažo je treba izvajati s prsti.
dodatno
Pri obsežnejših poškodbah, ki jih spremljajo modrice in solze, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Bolnik praviloma oceni resnost poškodb na podlagi lastnih občutkov in videza poškodovanega območja. V večini primerov je ta pristop upravičen. Vendar, če je poškodovano območje videti normalno, ni hude bolečine, hkrati pa je zmožnost popolnegafleksija/iztegovanje noge je dolgo odsotno, morate k zdravniku.
