Tiamin (sicer vitamin B1) je brezbarvna snov s kristalno strukturo, zelo topna v vodi. Ima kemično formulo C12H17N4OS.
Leta 1912 so iz riževih otrobov prvič pridobili tiamin (vitamin B1). Poskus je izvedel biokemik s Poljske Kazimir Funk. V tem članku vam bomo povedali vse o tej snovi, opisali, kakšne so njene koristi za človeško telo, kako se uporablja v medicinske namene in kakšne oblike sproščanja ima. Upamo, da so vam te informacije koristne.
Za kaj je vitamin B1?
Tiamin je snov, ki omogoča pretvorbo ogljikovih hidratov v glukozo, ki velja za glavni vir energije. Če telo ne dobi dovolj vitamina B1, preneha dobro prebavljati hrano, kar pomeni, da jo razgradi na preproste sladkorje. S tempresnova je resno motena, oseba začne doživljati nelagodje in bolečino: trpi zaradi nespečnosti, otrplosti udov, postane depresiven ali razdražljiv.
Močno pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči beri-beri in pojav Beri-Beri bolezni, za katero je značilna poškodba srčno-žilnega in živčnega sistema zaradi povečanja količine piruvične kisline v krvi. Simptomi bolezni lahko vključujejo slabost, razdražljivost, jok, bolečine v telečnih mišicah, zmanjšano zmogljivost.
Tiamin je esencialni vitamin, katerega pomanjkanje v skrajnih primerih lahko povzroči celo metabolno komo in smrt. Pomanjkanje vitamina B1 povzročajo prehranske motnje, vključno s podhranjenostjo, prekomerno uživanje kave, čaja, pa tudi alkoholizem in prebavne motnje. Pomembno je, da nadzorujete svojo prehrano in po potrebi poiščete kvalificirano zdravniško pomoč.
Vitamin B1: dobro za telo
Tiamin je snov, ki igra veliko vlogo pri ohranjanju normalnega delovanja številnih organov in telesnih sistemov. Pomaga pri pravilnem delovanju prebavnega, srčno-žilnega in krvožilnega sistema, uravnava krvni tlak, pospešuje prekrvavitev po žilah, krepi srčno mišico ter ugodno vpliva na kakovost in sestavo krvi ter zmanjšuje njeno kislost. Uravnava tudi delovanje živčnega sistema in ugodno vpliva na prevajanje živčnega vzbujanja v sinapsah.
Tiamin za zdrave lase in kožo
Tiamin se pogosto uporablja v kozmetologiji. To je vitamin, potreben za vzdrževanje normalnega stanja kože, vključno s kožo lasišča. S pomanjkanjem vitamina B1 je resno prizadeta ne le koža, ampak tudi lasje: njihova rast se upočasni, njihov videz se poslabša, postanejo krhki in dolgočasni. Za zaustavitev izpadanja las in spodbujanje rasti las je priporočljivo v prehrano vključiti živila, bogata s tiaminom. Za lase bo to najboljša panaceja. Če vam primanjkuje vitamina B1, se morate posvetovati z zdravnikom in jemati zdravila, ki vsebujejo tiamin. Potem bodo vaši lasje zdravi, sijoči in elastični.
Katera živila so bogata s tiaminom?
Malo vitamina B1 proizvajajo bakterije v prebavilih, vendar ta količina ni dovolj za normalno delovanje telesa, zato so različna živila glavni vir tiamina. V večji meri ga najdemo v rastlinski hrani: zelenjavi, žitih, stročnicah in oreščkih. Bogati so z grahom, fižolom in sojo, pa tudi z brokolijem, korenčkom, špinačo, artičokami in rutabago. Med žiti se po vsebnosti vitamina B1 odlikujejo ajda, ovsena kaša in proso. Nekaj tiamina najdemo v živalski hrani, vključno z govedino, teletino, svinjino in piščancem.
Veliko ga najdemo v pivskem kvasu in polnozrnatih pekovskih izdelkih. Če je treba nadoknaditi pomanjkanje vitamina B1, je treba zaužiti čim več živil zvisoko vsebnost ali dodatno jemljite tiamin v ampulah ali tabletah.
Izdelki, ki vsebujejo vitamin B1
Dnevna potreba po vitaminu B1 je:
- odrasli 1,6 do 2,5 mg;
- pri starejših - od 1,2 do 1,4 mg;
- pri nosečnicah - od 1,3 do 1,9 mg;
- pri otrocih - od 0,3 do 1,5 mg.
Te številke se lahko za posameznega posameznika razlikujejo glede na telesno aktivnost, podnebje in količino zaužitih ogljikovih hidratov na dan. Pri pomanjkanju vitamina B1 se v medicinske namene uporabljajo pripravki tiamin klorida in tiamin bromida. So sintetični analogi naravnega vitamina B1, so beli ali rahlo rumenkasti praški, imajo specifičen vonj po kvasu in so lahko topni v vodi. Tiamin klorid je na voljo v obliki ampul (1 ml, 2 ml, 2,5% in 5%) in tablet različnih odmerkov. Tiamin bromid je na voljo tudi v več okusih:
- tablete 0,0129, 0,00645, 0,00258 g (50 na pakiranje);
- 6% in 3% raztopine v 1 ml ampulah (pakiranje 10).
Indikacije za uporabo vitamina B1
Najpogosteje se sintetična zdravila, ki vsebujejo tiamin bromid ali klorid v prahu, predpisujejo pri hipo- in beriberiju, nevralgiji, radikulitisu, paralizi različnega izvora. Glavni razlogi za predpisovanje vitamina B1 so zastrupitev z živim srebrom, ogljikovim disulfidom, arzenom in metilnim alkoholom, kronični alkoholizem z okvaro spomina in oslabljenim delovanjem.periferni živčni sistem. Menierova bolezen, poliomielitis, tirotoksikoza, herpes zoster, encefalomielitis, Wernickejeva bolezen so tudi indikacije za predpisovanje zdravil, ki vsebujejo tiamin. Vitamin B1 je predpisan tudi bolnikom z razjedo na želodcu, črevesno atonijo in miokardno distrofijo. Pomaga tudi ljudem, ki trpijo za nevrogenimi dermatozami, luskavico in ekcemom tiamin. Cena zanj se giblje med 20-40 rubljev.
Kako uporabljati zdravilo
Predpišite zdravilo s tiaminom parenteralno ali peroralno. Odraslim je predpisano, da jemljejo tablete po 0,01 g 1 do 5-krat na dan. Odmerek je odvisen od dnevne potrebe po vitaminu B1 in bolnikovih spremljajočih bolezni. Otrokom, mlajšim od 3 let, priporočamo uporabo zdravila po 0,005 g enkrat na dva dni, otrokom, starim 3-8 let - trikrat na dan vsak drugi dan, starejšim od 8 let - 0,01 g do trikrat na dan.
Običajno je potek jemanja tiamina 30 dni. Če ima bolnik moteno absorpcijo zdravila v črevesju ali je nujno treba ustvariti visoke koncentracije tiamina v krvi, je predpisano parenteralno dajanje. Tiamin se daje intramuskularno, potek zdravljenja je lahko 10 ali več injekcij. Odraslim je predpisan 1 ml, otrokom pa 0,5 ml raztopine vitamina B1 enkrat na dan. Praviloma se tiamin (tablete in ampule) dobro prenaša. Intramuskularne injekcije so boleče zaradi nizkega pH raztopine. Redko opaženi neželeni učinki: urtikarija, Quinckejev edem ali pruritus. Ko zdravilo vstopi v venoalergijska reakcija je lahko resnejša, verjeten je celo anafilaktični šok, zato so kontraindikacija za jemanje sintetičnega tiamina (vitamina B1) alergijske bolezni in anamneza intolerance.
