Bodoče matere pogosto živijo v svojem svetu, večinoma se ukvarjajo le z novimi nenavadnimi izkušnjami, povezanimi s pričakovanjem otroka. Še posebej težko je tistim, ki se pripravljajo na porod prvič, saj je tako težko predvideti vse nianse, povezane s prihajajočimi kardinalnimi spremembami v življenju. Zato je pomembno prepoznati in poiskati odgovore na najpomembnejša vprašanja: kako pravilno potiskati med porodom, kako nahraniti otroka in najprej skrbeti zanj. Kje lahko mlada mama dobi tako koristne in, kar je najpomembneje, preverjene informacije?
Zakaj bi morali obiskovati tečaje
Bodoče matere se pogosto zanašajo na nasvete zdravstvenega osebja ali bližnjih sorodnikov. Na žalost matere in punce pogosto ne dajejo najbolj praktičnih priporočil, ampak zaradi bolečine in ostre spremembe upoštevajo navodila babic ravno na tisti "dan X".dogodki so težki. Trenutno je zelo modno, da bodoče matere obiskujejo tečaje priprave na porod. Ta rešitev vam omogoča, da pridobite preverjene informacije veliko vnaprej, jih prilagodite in asimilirate, nato pa ste popolnoma opremljeni in pomagate svojemu otroku, da se rodi čim bolj neboleče.
Katere dejavnosti obstajajo
Obstajajo plačljivi in brezplačni tečaji za nosečnice. Prvi so organizirani v zasebnih zdravstvenih ali rekreacijskih centrih, drugi najpogosteje temeljijo na porodnišnicah in predporodnih ambulantah. Katere izobraževalne dogodke obiskati, seveda izbrati za mlado mamo, vsaka ima seveda svoje prednosti in slabosti. Na primer, lahko pridete na plačljive tečaje s svojim zakoncem, vendar vas brezplačni tečaji za nosečnice v porodnišnici lahko seznanijo s postopki v določeni zdravstveni ustanovi, kar je zelo pomembno, če jo nameravate obiskati.
Standardni učni načrt
V vsakem primeru so skoraj vsi tečaji osredotočeni na standardni program. Vključuje preučevanje naslednjih razdelkov:
- čakalna doba za otroka vseh 9 mesecev;
- porod sam, kako dihati in potiskati med njim, pa tudi upoštevanje drugih priljubljenih vprašanj;
- veščine primarnega varstva otrok, dojenje.
Navedene kategorije so med seboj tesno povezane in jih je treba večinoma preučevati prav v kompleksu. Vendar pa lahko bodoče matere po želji dodelijonajbolj zanimiv segment in obiskujte predavanja, ki so povezana samo z njim.
pripravljalna faza
Tečaji priprave na porod, povezani s prvo fazo (nosečnost), vam bodo pomagali v največji možni meri uživati v pričakovanju vašega otroka. Umirjenost matere v tej fazi je dobro zagotovilo za pravilen razvoj otroka v maternici. Praviloma med poukom bodoče matere povedo o naslednjih dejavnikih:
- fiziološke in psihološke značilnosti in spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo;
- optimalna dnevna rutina, ki vključuje hojo, pravilno prehrano, kaljenje in še veliko več;
- razvoj ploda v maternici, pa tudi zunanji dejavniki, ki vplivajo na njegovo zdravje;
- potrebni zdravstveni ukrepi za bodočo mamo, pogostost in čas njihovega izvajanja (testiranja, postopki);
- koristne gimnastične vaje.
Seveda se lahko tak seznam obravnavanih vprašanj razlikuje glede na program tečaja.
Pozicije za poskuse
Druga faza lekcije je ena najpomembnejših, določa vedenje porodnice v procesu popadkov in poskusov. Na tej stopnji se je treba še malo zadrževati. Morda je najpogosteje zastavljeno vprašanje: kako pravilno potiskati? Ko odgovorite nanj, je treba opozoriti na pomen pravilne drže. Žal so porodni položaji, priporočeni v zdravstvenih ustanovah, predvsem udobni.zdravniki, ne matere same. Če je mogoče, poskusite potisniti v naslednjih najbolj fizioloških položajih:
- ko se povzpnete v porodni stol, dvignite glavo in ramena čim višje, s čimer pomagate otroku pritisniti na medenično dno, kar bo posledično vodilo do aktiviranja naravnega procesa poskusov;
- ob svobodnem vedenju pri porodu (in to se zdaj tudi vadi) poskusite počepniti, se malo povešati. S to držo vam bodo naravne sile pomagale pri soočanju z bolečino in zagotavljale pravilne, fiziološke poskuse brez napak.
kaj in ne
Večina žensk pri nas rodi v vodoravnem položaju, zato razmišljate ne le o tem, kako pravilno potiskati, ampak tudi o tem, kako dihati. Kako je torej videti idealen algoritem za pravilno dihanje? Skozi usta vdihnite čim več zraka (to morate storiti čim globlje in hitro), da se zdi, da prehaja v želodec, ga zadržite in šele nato gladko in počasi izdihnite.
Katerih dejanj absolutno ne bi smeli storiti? Njihov seznam je mogoče zmanjšati na naslednje postulate:
- Ni priporočljivo dihati krčevito. To je mogoče določiti po rdečici kože. Ne pozabite, da tovrstno dihanje povzroča krčenje mišic, vključno s presredkom, kar pomeni, da bo zaradi tega trpel tudi dojenček.
- Izogibajte se ostremu dihanju, saj lahko povzroči premik otroka nazaj v porodnem kanalu namesto naprej.
- Sploh ne kriči. Med močnimi vzkliki, poskusipostane popolnoma neučinkovit, zapravljaš energijo in zdi se, da se otrok zatakne.
Obvezno poslušajte svoje telo, to vam bo povedalo, kako pravilno potiskati in v katero smer se premikati med porodom. Poskusite brez panike in se spomnite, da se ženske že tisočletja uspešno spopadajo z rojstvom otrok same. Hkrati se ne smete odpovedati prednostim civilizacije, obvezno upoštevajte nasvete in priporočila babice ali zdravnika.
Zadnje lekcije
Zadnja faza tečaja pove, kako skrbeti za novorojenega otroka. Po poslušanju teh predavanj se boste zagotovo lahko naučili takih zanimivih dejstev:
- kakšno doto je treba kupiti za otroka;
- pravila za organizacijo kopanja, hoje, dnevnih higienskih postopkov;
- kako se žensko telo okreva po rojstvu otroka;
- kako vzpostaviti dojenje, kdaj in na podlagi katerih živil uvesti dopolnilna živila in druga vprašanja, povezana s prehrano dojenčkov.
Za udobno počutje med porodom, v poporodnem obdobju, pa tudi med samo nosečnostjo, je priporočljivo ostati miren in čim bolj poslušati nasvete strokovnjakov.
