Mnogi ljudje imajo v mladosti otrple roke. Ali bi ta pojav moral biti zaskrbljujoč ali je malo pomemben? Konec koncev, če o tem vprašate zdravnika, vam bo odgovoril, da odrevenelost rok ni najpogostejša pritožba zdravih ljudi. Zakaj se morate najprej posvetovati z zdravnikom, če vam prsti otrpnijo.
Najprej je pomembno razumeti, da če kateri koli del telesa otrpni, to pomeni, da je bila oskrba živcev v tem predelu ustavljena. Ni nenavadno, da prsti med spanjem otrpnijo: ko spite, se stisne kakšen živec, ki poteka od vratu do roke. Ključ do zdravega živčnega sistema je dobra cirkulacija.
Ko pritisnemo na živec, se oskrba s krvjo prekine in živec sčasoma izgubi kisik in trpi tudi zaradi pomanjkanja hranilnih snovi. Če se oskrba s krvjo kmalu obnovi, se zdi, da se živec prebudiponovno po razbremenitvi tlaka. Vendar pa dolgotrajno stradanje s kisikom, povezano s pomanjkanjem kisika, vodi v oslabitev živca: mimogrede, rahlo se poškoduje vsakič, ko doživi pomanjkanje kisika.
Prsti otrpnejo: vzroki
Kaj povzroča otrplost? Kakšna je njena narava? Ali je odrevenelost v katerem koli delu rok nevarna za zdravje? Konec koncev, zakaj prsti otrpnejo? Oglejmo si ta pojav podrobneje. Krči ali otrplost rok lahko povzroči nekaj normalnega, na primer spanje v napačnem položaju lahko blokira cirkulacijo. Toda po drugi strani, če vam roke otrpnejo ne le v sanjah, potem to ni nujno povezano s položajem vašega telesa. Ta neprijeten občutek, ki se včasih kaže na drugih delih telesa, lahko kaže na razvoj resnih bolezni.
Naše roke vsebujejo nekatere najbolj občutljive senzorične receptorje v celotnem telesu. In vsi ti senzorični receptorji so povezani z našim osrednjim živčnim sistemom, torej z možgani. Če je celo eden od teh živcev (ali del živcev) na nek način stisnjen ali poškodovan, naši možgani prenehajo sprejemati vse senzorične informacije, ki jih pošiljajo živčni končiči v rokah.
Zaradi prekinitve interakcije med živčnimi končiči in možgani se pojavi otrplost. Tako, na primer, če otrpne leva roka, se stisne živec, ki vodi od možganov do roke. Seveda je tak pojav lahko posledica začasne prekinitve oskrbe živca s krvjo,na primer zaradi stiskanja živca med spanjem. Vendar pa lahko otrplost kaže tudi na razvoj kompleksnih bolezni.
Razlog 1: cervikalna (spinalna) stenoza ali artritis
Najbolj priljubljen in najpogostejši razlog, zakaj roka otrpni, je cervikalna ali, kot jo imenujejo, hrbtenična stenoza. Tudi otrplost je pogosto posledica artritisa kosti vratne hrbtenice. Stvar je v tem, da kršitev strukture okostja vodi do stisnjenih živcev in s tem do težav pri njihovem zdravem delovanju.
Če desna roka v sanjah otrpni, je razlog za to, da je vrat ponoči v napačnem položaju. Zanimivo je, da se bo znebiti tega pojava med nočnim počitkom pomagal vratni ovratnik za spanje, ki pomaga vratu, da zavzame optimalen položaj.
Razlog 2: sindrom torakalne odprtine
Sindrom torakalne odprtine je značilen po motnjah živcev v predelu ramen. Ta bolezen je pogosta in že pogosta težava sodobnih uporabnikov računalnikov, saj večina ljudi med uporabo računalnika ne pazi na svojo držo. Posledično rama in glava prideta naprej - to vodi do stiskanja živca. Pravzaprav je ta bolezen pogosto razlaga, zakaj roka otrpni.
3. razlog: sindrom karpalnega kanala
Zdravniki pravijo, da je eden najpogostejših vzrokov za odrevenelost rok sindrom karpalnega kanala, stanje, pri katerem je srednji živec, ki povezuje podlaket in roko, stisnjen vzapestje. To se pogosto zgodi ljudem, ki veliko časa delajo za računalnikom.
Še posebej nevarni so položaji rok, kjer zapestje naslonite na rob mize ali na trdo površino, na primer pri tipkanju ali upravljanju miške. Zapestja je mogoče preobremeniti tudi s katerim koli drugim ročnim delom: z uporabo škarij, orodja, šivanja – vse to lahko moti zdravo delovanje živčnih končičev v roki.
Pomembno je omeniti, da simptomi karpalnega kanala vključujejo otekanje ali mravljinčenje v enem ali več prstih, zlasti palec, kazalec in srednji prst. Če torej na primer otrpne kazalec desne roke, se lahko vzrok skriva v sindromu karpalnega kanala. Strokovnjaki priporočajo uporabo preprostih naramnic za zapestje - bodo odlično preprečevanje odrevenelosti rok.
4. razlog: teniški komolec
Teniški igralci in drugi športni navdušenci, ki potrebujejo večkratno in močno zvijanje roke okoli zapestja ali komolca, so izpostavljeni velikemu tveganju za razvoj stanja, imenovanega "teniški komolec". Povezan je z obrabo ali oslabitvijo kit, ki obdajajo komolec. Medtem ko se v poznejših fazah razvoja "teniški komolec" ponavadi pojavi z bolečino v komolcu ali podlakti.
Zgodnji znaki bolezni so odrevenelost ali mravljinčenje rok. Če po fizičnem naporu začutite odrevenelost v rokah, si morate vzeti kratek odmor od treninga in se prepričatipovejte svojemu zdravniku.
Razlog 5: bolezen ščitnice
To morda ni prva stvar, ki vam pride na misel, toda motnja ščitnice lahko res povzroči otrplost rok. Premalo aktivna ščitnica ali hipotiroidizem lahko poškodujeta živce, ki prenašajo informacije iz možganov in hrbtenjače do preostalega telesa.
Bodite posebno pozorni na delovanje ščitnice, če se poleg tega, da na primer otrpnejo mezinci na rokah, pojavijo tudi drugi simptomi bolezni ščitnice: pridobivanje telesne teže ali nenehno občutek hladno.
Razlog 6: ciste
Ganglijske ciste niso rakavi tumorji. Nastanejo lahko kjer koli v človeškem telesu, običajno pa se pojavijo v sklepih. In če se na zapestju oblikuje cista, je otrplost pogost simptom tega pojava.
Včasih te ciste izginejo same. Če se to ne zgodi in njihov razvoj spremljajo bolečina, otrplost, je potreben kirurški poseg. Najpogosteje je to aspiracijski postopek.
Razlog 7: Guillain-Barréjev sindrom
Če desna roka in noga otrpneta - razlog se morda skriva v Guillain-Barréjevem sindromu. To je avtoimunska motnja, pri kateri imunski sistem osebe pomotoma napade živce in povzroči poškodbe, ki lahko povzročijo odrevenelost rok.
Večina raziskav povezuje Guillain-Barréjev sindrom z mrzlico denge in nekaterimi drugimi virusnimi okužbami. če tiste zboleli za kakršno koli okužbo in zdaj občutite šibkost, mravljinčenje ali odrevenelost v rokah ali nogah, takoj poiščite zdravniško pomoč.
8. razlog: odvisnost od alkohola
Nevrologi pravijo, da lahko dolgotrajno pitje vodi do "alkoholne nevropatije" ali poškodbe živcev. Če imate odrevenelost v desni roki, je to morda posledica prekomernega uživanja alkohola.
Približno 50 % ljudi, ki zlorabljajo alkohol, trpi zaradi otrplosti v rokah ali nogah, pa tudi zaradi čudnega občutka »igel« v okončinah, mišične oslabelosti in krčev. Poskusite opustiti alkohol. Takoj boste opazili, kako bo "otrplost" udov izginila ali postala veliko redkejši gost.
Razlog 9: lajmska bolezen
Je vaša desna roka ali drugi udi otrpnili? Verjetno gre za lajmsko boreliozo – bolezen, ki se prenaša z ugrizom klopa. Pravzaprav simptomi lajmske bolezni vključujejo tudi izjemno utrujenost, kožne izpuščaje in gripi podobne simptome (zvišana telesna temperatura, mrzlica ali bolečine v telesu). Bolečine v sklepih in odrevenelost rok ali okončin lahko kažejo na pozne faze lajmske bolezni.
10. razlog: multipla skleroza
Zanimivo je, da če leva roka otrpni, je lahko razlog multipla skleroza. Za to bolezen je značilno, da človeški imunski sistem napade maščobno snov, ki ščiti živčna vlakna osrednjega živčnega sistema. Ta v svojemobrnite, lahko povzroči odrevenelost rok.
Pomembno je razumeti, da lahko multipla skleroza prehiti osebo v kateri koli starosti. Poleg tega ženske trpijo zaradi te bolezni dvakrat pogosteje kot moški.
11. razlog: možganska kap
Prav tako ne smete izključiti možnosti, da sta otrplost ali mravljinčenje rok povezana z možgansko kapjo. Seveda se poleg disfunkcije okončin pojavijo tudi drugi simptomi možganske kapi, na primer ukrivljen nasmeh, nejasen govor, omotica, zamegljen vid.
Omeniti velja, da lahko možganska kap prizadene človeka, tudi če je mlad. Torej je približno 10 % vseh žrtev bolezni mlajših od 45 let. Ne pozabite tudi, da ohranjanje zdravega in aktivnega načina življenja ne zagotavlja odsotnosti tveganja za možgansko kap.
12. razlog: Nezdrava prehrana in življenjski slog
Prekomerna telesna teža, pomanjkanje vadbe, motnje hranjenja ali motnje hranjenja lahko povzročijo otekanje stopal in rok. Torej lahko zastajanje tekočine v telesu povzroči mravljinčenje in odrevenelost udov.
Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči pogosto otrplost rok. Na splošno lahko napačna prehrana in pomanjkanje vitaminov povzročita utrujenost, zaspanost, bledo kožo, občutek, kot da imate tahikardijo.
13. razlog: sladkorna bolezen
Veliko ljudi ve, da so pogosto uriniranje, pretirana žeja in visok krvni sladkor znaki prediabetesa – ali stanja, pri katerem je tveganje za razvoj sladkorne bolezni pretirano visoko. Če doživljate kakršne koli -katerega koli od teh simptomov, morate nemudoma obiskati zdravnika.
Pomembno je omeniti, da lahko razvoj popolne sladkorne bolezni tipa 2 povzroči pogosto otrplost rok. Če je desna roka otrpla, je to verjetno posledica poškodbe živca zaradi sladkorne bolezni.
Pomembno si je zapomniti, da preprosta odrevenelost rok ponoči morda ne predstavlja velike nevarnosti, a če ta pojav vedno pogosteje opažate pri svojih okončinah, se takoj posvetujte s strokovnjakom. Zdravniki, ki niso strokovnjaki za zdravljenje mišično-skeletnega sistema, pogosto zanemarijo odrevenelost rok, vendar jo jemljite resno in ugotovite, kaj je glavni vzrok.
Leva roka, desna roka ali noge otrpnejo - vse to lahko kaže, kot je navedeno zgoraj, na razvoj resnih in nevarnih bolezni. Tako lahko že samo stisnjen živec povzroči oslabitev ali izgubo občutljivosti živčnih končičev ali pa nenehne bolečine v ramenih, komolcih in rokah. Pomembno je, da pacientu zagotovite pravočasno pomoč, sicer bo morda treba opraviti operacijo.
odrevenelost rok: kako se boriti
Ali je mogoče z ljudskimi zdravili pozdraviti otrplost rok? Seveda, če je vzrok za otrplost v nezdravi prehrani, nezdravem življenjskem slogu ali preobremenjenosti, potem lahko naslednje metode pomagajo ublažiti nelagodje.
- Pijte žlico lanenega olja pred spanjem. Medicinske raziskave kažejo, da je učinkovito protivnetno sredstvo, ki ima poseben učinek naokončin. Z redno uporabo lahko lajša nelagodje ali popolnoma odpravi odrevenelost v rokah.
- Izvedite postopek namakanja rok v hladni sladki vodi. V kopel dodajte nekaj kock ledu - tako bo postopek veliko bolj učinkovit. Kako bo pomagalo, če na primer otrpnejo prsti na levi roki? Takšna terapija bo razbremenila pritisk in lajšala vnetje, izboljšala delovanje živčnih končičev in zmanjšala bolečino. Postopek opravite pred spanjem. Opazili boste, da se boste tako počutili veliko bolje.
- Zmanjšajte vnos soli ali jo začasno izločite iz prehrane. Odpovejte se začinjeni hrani, pa tudi živilom, ki so prepovedana s povečano kislostjo želodca. Povečajo vnetje in bolečino – bolje se jih znebite.
- Pijte vsaj dva litra vode na dan: če imate otrple prste na levi roki, je ohranjanje vodnega ravnovesja ena najpomembnejših točk zdravljenja. Na primer, lahko naredite napitek iz artičoke: ima številne diuretične in čistilne lastnosti ter pomaga preprečevati zastajanje tekočine v telesu. Vse kar morate storiti je, da skuhate nekaj artičok v vodi in jo pozneje filtrirate. Nato zmešajte s sokom polovice limone.
- Prehrano obogatite z vitaminom B. Tuna, krompir, banane in vsa druga listnata zelena zelenjava vsebujejo veliko tega bistvenega vitamina. Prav tako ne zanemarite prehranskih dopolnil iz lekarn ali trgovin z zdravo hrano, ki lahko prav tako dopolnjujejo vašo prehrano in vasbolj zdravo.
- Če morate opravljati ponavljajoče se ročno delo, ki vključuje uporabo rok in zapestij več ur, ne pozabite nositi kompresijskega traku. Zagotovil bo dovolj pritiska na predel rok in zaščitil vaše živce in sklepe ter preprečil njihovo preobremenitev.
Seveda, če vas muči dejstvo, da vam otrpnejo prsti na levi ali celo celotni roki, ljudska zdravila in zgornji postopki pa ne lajšajo trpljenja, potem se je nujno posvetovati s specialistom. Navsezadnje obstaja veliko razlogov za otrplost in le strokovnjak lahko ugotovi pravega.
Sklep
Otrplost rok je običajno posledica poškodbe, draženja ali stiska enega od živcev ali vej živcev v roki ali zapestju. Bolezni, kot je sladkorna bolezen, ki običajno prizadenejo periferne živce, lahko povzročijo tudi odrevenelost. Čeprav se pri tem stanju običajno začne otrplost v nogah.
V zelo redkih primerih lahko otrplost povzročijo motnje centralnega živčnega sistema, čeprav se v takih primerih pojavi tudi šibkost ali odpoved rok. Otrplost je pogosto povezana s potencialno smrtno nevarnimi motnjami, kot so možganska kap ali tumorji.
Vaš zdravnik bo potreboval podrobne informacije o vaših simptomih, da bi ugotovil vzrok otrplosti, zato preden greste k specialistu, natančno preučite naravo otrplosti, analizirajte svoj življenjski slog, prehrano in navade. Zapomni si to,pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti vzroke bolezni.
