Rak je zelo kompleksna bolezen, ki zahteva dolgo in drago zdravljenje. Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k njegovemu nastanku in razvoju. Za zmanjšanje tveganja bolezni pa se izvaja preprečevanje raka. Seveda se človek ne more popolnoma zaščititi pred škodljivimi vplivi, seveda pa lahko zmanjšamo njihovo intenzivnost.
Kaj povzroča bolezen?
Če želite vedeti, kako preprečiti bolezen, se morate ukvarjati z vzroki, ki jo najpogosteje povzročajo:
- slabe navade (kajenje, alkohol, hitra hrana);
- ekološko onesnaževanje škodljivega okolja;
- prevelik vpliv elektromagnetnega polja;
- nalezljive ali virusne bolezni (lahko sprožijo razvoj raka);
- podhranjenost in prekomerno uživanje maščob, pa tudi živila, ki vsebujejo rakotvorne sestavine;
- pomanjkanje telesne aktivnosti;
- dednost.
Seveda obstaja veliko drugih dejavnikov, vendar jih je nemogoče našteti vseh. Toda preprečevanje raka vključuje nekatere ukrepe za zaščito telesa pred malignimi boleznimi.celice.
Katere vrste preventivnih ukrepov obstajajo?
Ukrepi za preprečevanje malignih bolezni so primarni in sekundarni. Prva vrsta ukrepov vključuje nadzor telesne teže, prilagajanje prehrane, da se izključijo potencialno nevarne sestavine. Seveda se morate odreči cigaretam, pa tudi alkoholnim pijačam. Poskusite narediti najpreprostejše telesne vaje.
Pri sekundarnih ukrepih v tem primeru preventiva raka predvideva pravočasen pregled oseb, pri katerih obstaja sum, da imajo patologijo. Takšne preglede je treba opraviti, še posebej, če spadate v rizično skupino. Običajno se pregled opravi vsakih šest mesecev ali eno leto.
Se lahko zaščitim pred boleznijo doma?
Večina preprečevanja raka se izvaja doma, z izjemo pregledov z ultrazvokom in drugo opremo. Človek lahko samostojno prilagaja svojo prehrano, sili k vadbi, omeji uživanje maščob in drugih škodljivih izdelkov.
Da bi prenehali kaditi in piti, ni treba iti v bolnišnico in jemati kemikalije. Samo zberi se. In poskusite zaužiti čim več čiste vode, svežega sadja in zelenjave. Izključite iz prehrane ali omejite količino prekajenih klobas, konzervirane hrane. Poskusite pravočasno zdraviti vsako okužbo v telesu, pazite na zobe, stanje notranjih organov. Občasno se preizkusite.
Kako se lahko moški zaščiti pred rakom prostate?
Moška populacija ne hodi prav rad k zdravnikom, še posebej, ko gre za njegovo intimno sfero. Zato se maligne bolezni prostate odkrijejo že v kasnejših fazah, pri katerih kemoterapija in operacija ne pomagata vedno. Prav tako je treba opozoriti, da je moška moč odvisna tudi od njenega zdravja, zato je priporočljivo, da moškega občasno pregleda urolog. Hkrati ga je treba izvesti ob prvih občutkih neugodja.
Preprečevanje raka prostate vključuje letni pregled, ki bi ga morali opraviti moški, starejši od 40 let. Občasno morate opraviti test venske krvi. Posebno pozornost je treba nameniti pregledu tistih moških s prekomerno telesno težo. Povečano tveganje za bolezen je treba upoštevati pri tistih ljudeh, ki delajo s pesticidi, ki imajo visoko raven androgenov. Ne pozabite, da mora moški poskušati jesti zmerno mastno hrano. Za preprečevanje lahko uporabite sojo, zeleni čaj, paradižnik ali paradižnikov sok, česen. In vodite aktiven življenjski slog.
Značilnosti preprečevanja raka anusa in danke
Ljudje, ki dolgo sedijo, slabo jedo, imajo hemoroide, so bolj izpostavljeni razvoju malignih patologij rektuma. Da bi preprečili razvoj bolezni, je seveda treba sprejeti določene previdnostne ukrepe.
Preprečevanje kolorektalnega rakavključuje spremembo načina življenja in prehrane. Na primer, poskusite ne sedeti dlje časa. Če ste zaradi dela prisiljeni v to, potem občasno izvajajte preproste telesne vaje. Kar zadeva hrano, naj ne bo pretirano kalorična, prehrana mora vsebovati optimalno količino tekočine, sadja in zelenjave. Opustite kajenje in alkohol.
Zelo pomembno je pravočasno zdraviti hemoroide, pa tudi bolezni srčno-žilnega sistema. Diabetiki so dovzetni za to patologijo. Poskusite obiskati zdravnika ob najmanjšem nelagodju v anusu: vnetje, rane, razpoke, krvavi iztrebki, pogosto zaprtje. Naj vas ne bo sram občasno obiskati proktologa, še posebej, če imate zgoraj navedene težave.
Kako se lahko ženska zaščiti pred rakom dojke?
Maligne tumorje v mlečnih žlezah danes najdemo zelo pogosto. Da situacija ne bi ušla izpod nadzora, mora ženska opraviti letni pregled pri mamologu. Poleg tega preprečevanje raka dojke vključuje mesečno samopalpacijo žlez. Redno spolno življenje, ki spodbuja proizvodnjo ženskih hormonov, pa tudi prvi porod pred 25-28 letom starosti, bosta prav tako pomagala zaščititi pred boleznijo.
Ne obupajte dojenja svojega otroka. Preprečevanje raka dojk vključuje tudi telesno dejavnost, to je izvajanje preprostih vaj, ki ne bodo le izboljšale zdravja, ampak tudi napolniletelo z energijo. Opustite slabe navade, povezane s tobakom in alkoholom. Poskusite se izogniti živčnim pretresom, depresiji, prilagoditi režim in prehrano. Naj vsebuje vse elemente, vitamine in minerale, potrebne za normalno delovanje.
Tiste ženske, ki so ogrožene, je treba pregledati vsakih 6 mesecev. Ne vključuje le pregleda pri specialistu, temveč tudi ultrazvok in mamografijo.
Rak želodca: kako se izogniti?
Bolezni, kot so gastritis, razjede ali druge patologije prebavil, lahko sprožijo razvoj malignih celic. Da se to ne bi zgodilo, je treba sprejeti določene ukrepe, ki vam bodo pomagali zaščititi pred grozljivo boleznijo. Preprečevanje raka na želodcu vključuje:
- pravilna prehrana, bogata z vitamini in drugimi bistvenimi snovmi;
- piti optimalno količino vode;
- odtegnitev tobaka in alkohola;
- pravočasno odkrivanje in zdravljenje bolezni prebavil;
- prekinitveni ultrazvok.
Katere ukrepe je treba sprejeti za preprečevanje raka materničnega vratu?
Erozivni procesi v materničnem vratu prispevajo k nastanku škodljivih celic in njihovemu razvoju. Vendar se je tej situaciji mogoče izogniti. Na primer, preprečevanje raka materničnega vratu vključuje pitje veliko tekočine, zelenjave in sadja. Paziti morate tudi na svojo težo. Poskusite se izognitipromiskuitet z različnimi moškimi.
Seveda se je treba odreči slabim navadam, jemanju peroralnih kontraceptivov. Številne nosečnosti lahko vodijo do pojava bolezni, še posebej, če je bil porod težak. Pravočasno se znebite ali se izognite okužbam z različnimi spolno prenosljivimi okužbami. Vsaka ženska mora občasno opraviti pregled pri ginekologu in opraviti citološki pregled celic materničnega vratu. Če obstaja sum, da ima bolnik bolezen, naj strokovnjaki opravijo natančen pregled, ki vključuje histološko analizo tkiv, morfološke in molekularne raziskovalne metode.
S pravočasnim preprečevanjem lahko ženske zmanjšajo tveganje za 95%. Poleg tega se že izvajajo cepljenja proti tej patologiji.
Kako se zaščititi pred pljučnim rakom?
Maligni procesi v pljučih so na prvem mestu med onkološkimi patologijami. Najpomembnejši vzrok za pojav patologije je kajenje. Zato preprečevanje pljučnega raka vključuje takojšnje prenehanje kajenja. Poleg tega bi morali posebne ukrepe sprejeti tisti ljudje, ki delajo v nevarnih panogah (to je proizvodnja aluminija, pesticidov, premoga, alkohola, gume). Nositi morajo zaščitne maske in včasih plinske maske.
Poskusite tudi, da ne boste v bližini ljudi, ki kadijo. Dejstvo je, da pasivni dim ni nič manj škodljiv kot tobačni puh. Za pravočasnoPreprečevanje je treba opraviti vsako leto s fluorografijo pljuč. Bodite pozorni na prve simptome, ki lahko kažejo na maligno lezijo organa: vztrajen kašelj, šibkost, težko dihanje, bolečine v prsih, hujšanje in drugo.
Poleg tega živite polno aktivno življenje, telovadite in jejte pravilno. Ostanite zdravi!
