Odvisnost od nikotina je zelo zahrbtna. Kadilec ima vsakodnevno trajno željo po izdelkih, ki vsebujejo nikotin. Kaj se zgodi s telesom, ko opustiš slabo navado? Kako dolgo traja odtegnitev nikotina in kako se kaže? Katere medicinske in alternativne metode zdravljenja omogočajo odpravo negativnega stanja? Vse, kar je povezano z abstinenčnim sindromom kadilca, bo obravnavano v tej publikaciji.
Bistvo sindroma
Med težkimi kadilci ni najbolj pozitivnih mnenj o odtegnitvi nikotina. Stanje povzroča hudo psihično in fizično nelagodje. To je razloženo z dejstvom, da nikotin pri nastanku trajne odvisnosti postane sestavni del biokemičnih procesov, ki se dogajajo v telesu.
Ostro prenehanje naredi teloponovno prilagoditi. Organi in sistemi, ki trpijo zaradi nikotinske lakote, trpijo. Zaradi tega lahko pri abstinenci opazimo motnje v delovanju prebavnih organov, srčno-žilnega sistema, počasne reakcije možganov na dražljaje. Nelagodje na fizični ravni se bo čutilo, dokler ne pride do popolne rekonstrukcije presnovnih procesov.
Psihološko nelagodje se pojavi v ozadju oblikovanja navad. Roka nekdanjega zagrizenega kadilca že ob pogledu na tobačni izdelek samodejno seže po cigareti. Pozitivne asociacije imajo določeno vlogo. Na primer, med odtegnitvijo nikotina lahko oseba začuti željo po ponovni uvedbi slabe navade in se prepriča, da bo ta odločitev pomirila živce v stresni situaciji. Druga točka je prepričanje v pridobitev bolj samozavestnega videza, ko držite cigareto v ustih.
Pravzaprav ima nikotin le rakotvoren in strupen učinek, absolutno ne pomirja živčnega sistema. Zakaj potem med naslednjim vdihom izgineta agresija in občutek povečane razdražljivosti? Dejstvo je, da telo kadilca dojema nikotin kot nepogrešljivo snov. Pojavi se preprost občutek samoohranitve.
Mehanizem nastanka učinka
Med kajenjem je krvna sestava nasičena z impresivno količino adrenalina. Vzporedno nikotin izzove proizvodnjo endorfina (tako imenovanega hormona užitka). Naslednji občutek veselja niveč kot trik uma. Vendar telo ne zmore več brez tonične stimulacije. Telesna tkiva čutijo vse večjo potrebo po dopingu.
Kajenje vznemirja živčne celice. Z odtegnitvijo nikotina se pojavi učinek dezorientacije vlaken, ki prevajajo električne impulze. Receptorji se začnejo neustrezno odzivati na dražljaje. Oseba se mora nenehno boriti s psiho-čustvenim nelagodjem. Možgani instinktivno iščejo oživitev blaženega stanja, ko tonična snov prosto nasiči telesna tkiva. Poskusi telesa, da nadomesti pomanjkanje nikotina, povzročajo motnje na fizični ravni.
Značilni simptomi
Med fizičnimi simptomi odtegnitve nikotina so naslednji:
- Prekomerni pretok krvi v obraz in okončine zaradi sprememb ravni krvnega tlaka.
- Razvoj glavobola, pojav mravljinčenja v srcu.
- Slabost, driska, težave pri iztrebljanju.
- Kršitev orientacije v prostoru in koordinacije gibov, omotica.
Pri psiholoških simptomih odtegnitve nikotina sta tipični znaki letargija in nepripravljenost za pomembne stvari. V ozadju potrebe po prenehanju kajenja se lahko razvijejo depresivna stanja in anksioznost. Osebo, ki doživi hudo nikotinsko lakoto, muči nespečnost. Obstajajo nihanja razpoloženjapozitivni do izjemno negativni, izmenični napadi nerazumne agresije. Dolgotrajno duševno delo povzroča zaspanost. Drugi trpijo zaradi muhavosti kadilca z odtegnitvenimi simptomi.
O trajanju dviga
Kako dolgo traja odtegnitveni sindrom pri kadilcih? Zlom občuti oseba, ki se je odločila, da se znebi odvisnosti, že v prvih urah. Običajno se nelagodje opazi 30 minut po absorpciji tonika. Sprva se pojavi popolnoma nevsiljiva želja po ponovnem vdihavanju ali povohanju tobačnega izdelka. Resnično neprijetni občutki se pojavijo po 6-8 urah. Nekdanji kadilec začne trpeti zaradi povečane razdražljivosti, nerazumne tesnobe, izgube koncentracije.
Odtegnitev nikotina doseže vrhunec naslednje jutro. Po prebujanju človeka preplavijo misli o več vdihih cigarete. Želja vstopi v neskladje s potrebo, da se znebite slabe navade. Nasprotujoči občutki povzročajo ostre, agresivne reakcije na najmanjšo težavo.
Kako dolgo traja odtegnitev nikotina? Zgornje nelagodje z različnimi stopnjami uspešnosti preganja osebo mesec dni. Nato hitro pride olajšanje na fizični in čustveni ravni. Vendar želja po kajenju ne zapusti zavesti.
Trajanje odtegnitve nikotina pri večini ljudi je približno 2-2,5 meseca. V tem času ima telo čas, da se skoraj popolnoma očisti rezerv.strupene snovi in obnavljanje tkiva pred posledicami uživanja toksinov.
Kako lajšati nelagodje?
Sprva, med zdravljenjem odtegnitvenih simptomov doma, vam zdravniki svetujejo, da se lotite vznemirljivih stvari. Med temi so video igre, šport, sprehodi na prostem v zanimivi družbi. Popravilo in čiščenje bosta pomagala pozabiti na željo po kajenju.
V primeru posebnih muk med odpravo odtegnitvenih simptomov doma je priporočljivo uporabiti to raztopino:
- Počakajte približno 5 minut od trenutka, ko začutite močno željo po cigaretah.
- Lezite v udoben položaj, nato opravite niz odmerjenih vdihov in izdihov.
- Popijte skodelico hladne vode.
- Pojdite ven in se sami sprehodite stran od trgovin, kjer lahko kupite še en zavojček cigaret.
Pomagal bo pri premagovanju odtegnitvenega sindroma in pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo nikotinsko kislino. Govorimo o jajčevcih, kumarah, orehih. Nekatera zelišča bodo pomagala. Med njimi so šentjanževka, angelika, sladki koren, travnik. Na osnovi teh rastlin je treba pripraviti odvarke za peroralno uporabo.
Nenavadno je, da je prehlad ena najboljših "metod" za boj proti odtegnitvi nikotina. To mnenje delijo številni zdravniki. V tem času telo večino energije porabi za odpravljanje bolezni, zato za hrepenenje po tobačnih izdelkih preprosto ni več moči. Če se zaradi razvoja prehlada na splošno slabo počutite, bo odtegnitev nikotina blaga ali pa sploh ne bo povzročala dodatnega neugodja.
Prehod na elektronsko cigareto
Po opažanjih narkologov uporaba elektronskih uparjalnikov potencialno omogoča odvisniku, da se v obdobju rehabilitacije popolnoma odmakne od tradicionalnih tobačnih izdelkov. Absorpcija suspenzije aromatičnih tekočin nasiti telo z zmerno količino nikotina in olajša preživetje odtegnitvenega sindroma.
Priporočljivo je opustiti tobak z uporabo elektronske cigarete po shemi:
- Prva dva tedna je pametno uporabljati tekočino z dokaj visoko koncentracijo tonika. Hkrati se je treba popolnoma izogibati stiku z običajnimi cigaretami.
- Napravo uporabite v enem mesecu. V tem času je pomembno, da hišo znebite praznih zavojčkov cigaret, cigaretnih ogorkov, pepelnikov, vžigalnikov in drugih predmetov, ki vas lahko spomnijo na vašo nekdanjo odvisnost od kajenja.
- Drugi mesec rehabilitacije naj se začne z zmanjšanjem koncentracije nikotina v aromatični tekočini.
- V prihodnosti je treba tedensko zmanjšati količino snovi v njeni sestavi. Treba je dati prednost izdelkom z bogatimi vonjavami, ki povzročajo najbolj pozitivne vtise.
Upoštevanje opisane sheme prispeva k postopni, skoraj neboleči zavrnitvi cigaret. Absolutnoprehod na tekočine brez nikotina bo znatno zmanjšal škodo za zdravje in ne bo več povzročal hrepenenja po tobačnih izdelkih.
Zdravila za odtegnitvene simptome
Zdravilo Cortexin pomaga premagati tipične odtegnitvene simptome pri opuščanju cigaret. Orodje spodbuja možgansko aktivnost, poveča koncentracijo, naredi živčni sistem bolj odporen na stres. Zdravilo je namenjeno za vnos v telo z intramuskularno injekcijo. Norma snovi se raztopi v približno 2 mililitrih vode. Pri zdravljenju odtegnitve nikotina s Cortexinom se zdravilo uporablja enkrat na dan za 10 mg. Potek terapije je en teden in pol. Po potrebi se zdravljenje ponovi po 3 mesecih.
Dobra rešitev za olajšanje rehabilitacije v primeru opustitve odvisnosti je uporaba zdravila Zyban. Sestava zdravila ne vsebuje nikotina. Zdravilo je učinkovit antidepresiv. Orodje zagotavlja aktivno proizvodnjo dopamina v telesu - snovi, ki je odgovorna za občutek užitka. Tako zaradi odtegnitvenega sindroma oseba ne doživlja več fizičnega in čustvenega trpljenja. Standardni odmerek vključuje jemanje ene tablete na dan. Z vrnitvijo hudega neugodja se stopnja poveča na 2 tableti na dan. Potek terapije traja približno šest mesecev.
Drugo zelo učinkovito zdravilo, ki pomaga premagati odtegnitvene simptome, je Cytisine. Zdravilo vsebuje alkaloidrastlinskega izvora. Snov spremeni na slabše občutke med vdihavanjem z dimom. Zato bo odvisnik še enkrat pomislil, kako neprijeten je učinek kajenja. Zdravilo se jemlje 6 tablet na dan s pogostnostjo nekaj ur. Postopoma se intervali med uporabo povečujejo, vse do premagovanja hrepenenja po tobaku sami brez pomoči.
nikotinska kislina za odtegnitev alkohola
V boju z odvisnostjo od alkohola človek ne more jemati alkohola v nobeni obliki. Za zmanjšanje stopnje trpljenja omogoča nasičenost telesa z nikotinsko kislino. Govorimo o uporabi posebnih pripravkov, ne pa o uporabi nikotina v čisti obliki. Takšna zdravila so predpisana posameznikom, ki so odvisni od alkohola, v preventivne namene, na primer za obnovitev metabolizma, lajšanje agresije in živčnosti.
Po pitju alkohola se žilni tonus poveča. Če jemljete zdravilo, ki vsebuje nikotinsko kislino, pride v poštev približno enak mehanizem. Zato postane človek lažje premagati obdobje odvzema alkohola.
Ljudske metode obvladovanja odtegnitvenih simptomov
Dobra rešitev za zdravljenje odvisnosti od nikotina doma je uporaba zdravilnih tinktur in decokcij na osnovi zelišč. Obstaja veliko receptov, ki ustavijo željo po vlečenju cigarete in lajšajo občutek nelagodja. Razmislite o najučinkovitejših možnostih.
Narodni zdravilci priporočajo uporabo tako imenovanega antinikotinskega čaja. Za pripravo izdelka vzamejo navaden črni čaj. Žlico izdelka zakuhamo s kuhano vodo (400 mililitrov). Nato dodajte 5 gramov radiča, baldrijana, posušene koprive in mete. Sestavo zavremo na zmernem ognju, zavremo. Zdravilni čaj se infundira 30-40 minut. Vsakič, ko se pojavi želja po kajenju, vzemite 100 mililitrov zdravilnega odvarka.
Pomaga v boju proti odtegnitvi nikotina in juha iz ovsa. Žito vsebuje v svoji sestavi cel sklop snovi, ki pomirjajo telo in prispevajo k zastrupitvi tkiv. Orodje odpravlja živčno razdražljivost, izboljša spanec. Za pripravo zdravila vzemite 50 gramov ovsa, ki ga zmeljete v mlinčku za kavo. Surovino skuhamo s kozarcem vrele vode, ponev postavimo na majhen ogenj in kuhamo 5-10 minut. Tekočine se pustijo dobro kuhati. Pred vsakim obrokom vzemite 70 mililitrov zdravila.
Ljudsko zdravilo na osnovi aloje se razlikuje po splošnem krepilnem učinku na telo. Obnavlja imunski sistem, normalizira delovanje dihal. Pripravite zdravilo na naslednji način. Liste aloe zvijemo v mlinčku za meso. Celuloza se stisne skozi gazo. Pridobiti je treba 75 mililitrov rastlinskega soka. Nato ga zmešamo z maslom v količini 100 gramov. Dodamo podobno maso kakava v prahu. Sestavine temeljito premešamo, dokler ne dobimo homogene konsistence. Izdelek uživamo vsak dan, tik pred zajtrkom, speremo s toplim mlekom.
Na koncu
Ko nameravate opustiti kajenje, je pomembnorazumeti, da se je preprosto nemogoče izogniti razvoju odtegnitvenih simptomov. Napoved za premagovanje tega stanja še zdaleč ni vedno pozitivna. Da bi se izognili trpljenju in vrnitvi v odvisnost, praviloma ni dovolj le upoštevati priporočila narkologa, pa tudi uporabljati zdravila in alternativne metode zdravljenja. Odločilno vlogo igra trdna odločitev, da popolnoma in nepreklicno opustiš kajenje.
Nazadnje se je treba zavedati, da se boj proti nikotinskemu odtegnitvenemu sindromu malo razlikuje od dolgotrajnega zdravljenja katere koli bolezni. To pomeni, da je s kompetentnim pristopom k nalogi in določeno močjo volje mogoče prenesti neprijetno stanje. Glavna stvar je, da se osredotočite na idejo, da vam bo premagovanje odvzema nikotina omogočilo, da se vrnete k zdravemu življenjskemu slogu in opazno izboljšate svoje počutje.
