Hemoglobin je pod normalnim - dokaj pogost pojav. In pomanjkanje blaga je že dolgo v preteklosti, izbor svežih visokokakovostnih izdelkov kmetijskih podjetij in kmetij na trgih, v supermarketih pa je več kot raznolik. Ampak to ne reši problema. Mnogi ljudje (otroci in odrasli, ženske in moški) se morajo obrniti na zdravnike in nutricioniste. Če želite prepoznati nizek hemoglobin, boste morali slediti več kot enemu simptomu in pozorno poslušati morebitne spremembe v telesu.
Pomanjkanje zadostne količine železa (elementa v sledovih) je osnova dejstva, da raven hemoglobina v krvi pade pod normalno. Najmanjši dnevni vnos za osebo je 1,5 mg železa. Takšna količina tega mikroelementa ne bo omogočila znižanja krvnega hemoglobina.
Kako prepoznati težavo?
Kaj kaže nizek hemoglobin? Ta simptom se lahko pojavi na primer po transfuziji krvi, veliki izgubi krvi. Da bi se izognili težavam, ki jih povzroča pomanjkanje železa v prehrani, je treba spremljati raznolikost dnevnega jedilnika. Zelo nezaželeno je, da določene izdelke sami izključite iz uživanja. Preden začnete s katero koli dieto,se morate posvetovati z zdravnikom ali dietetikom. Samo specialist lahko pripravi dieto tako, da vsebuje vse pomembne elemente v sledovih in vitamine.
Folna kislina igra pomembno vlogo v človeškem telesu. Pogosto se predpisuje v kombinaciji z drugimi vitamini za ženske med nosečnostjo, saj se v tem obdobju pogosto opazi znižanje hemoglobina.
Ob pomanjkanju te kompleksne beljakovine, ki vsebuje železo, začne imunski sistem pokvariti, človeka preganjajo bolezni. Kadar podhranjenost ali drugi vzroki privedejo do dejstva, da testi navajajo nizek hemoglobin v krvi, je simptom, ki olajša sum na to motnjo v telesu, bleda, suha, luskasta koža. Poleg tega ustnice postanejo modre, nohti postanejo krhki in lasje se redčijo.
nizek hemoglobin pri otrocih
Zmanjšanje hemoglobina je treba jemati resno, ne morete pustiti, da se vse odvija po svoje. Če se situacija začne, se lahko sčasoma pojavijo nepopravljive spremembe v telesu. Pomanjkanje hemoglobina je vzrok za razvoj anemije (na drug način se ta bolezen imenuje anemija).
Pri majhnih otrocih ni lahko opaziti simptomov pomanjkanja železa, treba je pozorno spremljati njihovo razpoloženje in počutje. Otroci bi morali redno pridobivati na teži - to zagotavlja narava. Slab apetit, slab spanec, razdražljivost in utrujenost so vsi razlogi za preplah. Čim prej je treba opraviti preiskave in se posvetovati z zdravnikom.
Doječa ženska bi morala to vedetiimajo nizek hemoglobin. Njen dnevni jedilnik mora vsebovati meso in jetra, ajdovo kašo in zelenjavo, jagode in sadje, špinačo in peteršilj. V majhnih količinah je sprejemljivo celo granatno jabolko, saj lahko le nekaj zrn na dan vzdržuje zadostno raven hemoglobina v krvi. Glavna stvar je, da pri otroku ne izzovete alergijskih reakcij. Če je zdravnik ugotovil nizek hemoglobin pri doječem otroku, ta simptom kaže na nepravilno prehrano matere.
Vsi našteti izdelki naj bodo na jedilniku predšolskih otrok. Otroka je treba naučiti jesti jetra (goveja, piščančja, jetra trske), vsak dan jesti sadje, jagode, svežo zelenjavo. Naravni kompoti vsebujejo veliko koristnih sestavin in snovi, vključno s tistimi, ki prispevajo k normalizaciji ravni hemoglobina.
Nasvet za odrasle
Raznolikost v prehrani je potrebna tudi za odrasle. Zanimivo je, da k zvišanju hemoglobina prispevajo tudi različne telesne dejavnosti.
Mogoče je tudi, da nizke ravni železa signalizirajo druge bolezni v našem telesu. Na primer o povečanju števila rdečih krvnih celic z zgoščevanjem krvi (to je nevarna in resna bolezen) ali o črevesni prehodnosti. Po opeklinah opazimo tudi zmanjšanje železa.
V zdravstvenih zadevah ni podrobnosti, ki si ne zaslužijo pozornosti. Če se pojavijo simptomi, ki kažejo na znižanje hemoglobina, je pregled priporočljiv za odrasle in otroke.
