V zadnjem času se vse več govori o koristnih omega-3 kislinah, ki so nepogrešljive za zdravje in dolgoživost vseh. Postane očitno, da jih morate uporabiti, toda kateri dodatek izbrati, ko ga resnično potrebujete, pogosto ni povsem jasno.
Trenutno je na farmacevtskem trgu ogromno različnih prehranskih dopolnil z različno vsebnostjo omega-3. Vsi se med seboj razlikujejo po proizvajalcih, kakovosti surovin, stopnji čiščenja in seveda ceni. Posebej bi izpostavil izdelek ameriškega podjetja Solgar, ki že desetletja oskrbuje človeštvo po vsem svetu z visokokakovostnimi vitaminskimi kompleksi.
V tem članku bomo podrobno analizirali enega izmed najbolj priljubljenih dodatkov omega-3 - "Solgar. Koncentrat ribjega olja".
Omega-3 in njegove funkcije
Ta snov je pravzaprav kompleks več polinenasičenih maščobnih kislin (PUFA). Navzven so tekoče oljne snovi. Kaj je njihov namen? Vsaka celica živega organizma ima v svoji membrani ogromno maščobnih kislin.
In zelo pomembno je, da koristne omega-3 kisline presegajo število škodljivih nasičenih kislin. V nasprotnem primeru je motena "pretočnost" in interakcija celic med seboj, kar vodi v različne zaplete.
Omega-3 kisline opravljajo številne funkcije v človeškem telesu:
- Odgovoren za nastanek protivnetnih reakcij v telesu. Dejstvo je, da sodelujejo pri sintezi prostaglandina (glavnega posrednika vnetja).
- Vpliva na delovanje hormonskega, srčno-žilnega, prebavnega in drugih sistemov.
- Odgovoren za preprečevanje razvoja alergijske reakcije.
Sestava
Vsaka kapsula "Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" vsebuje:
- 1 gram ribjega olja.
- PUFA omega-3 v količini 300 gramov.
Poleg tega sestava vsebuje številne pomožne sestavine:
- Glicerin in želatina kot osnova.
- Alfa-tokoferol kot antioksidant (antioksidant).
Indikacije za uporabo
Glavni namen snovi je nahraniti telo s prečiščenimi in vitalnimi omega-3, pa tudi normalizirati raven holesterola v krvi ter uravnavati delo srca in ožilja. Zato se ta dodatek pogosto uporablja za preprečevanje razvoja takšnih bolezni:
- Težave srčno-žilnega sistema (miokardni infarkt, aritmija).
- holesterolemija in ateroskleroza.
- Arterijska hipertenzija.
Uporaba omega-3 bo pomembna tudi za ljudi, ki trpijo za naslednjimi boleznimi:
- revmatoidni artritis;
- depresija;
- astma;
- Alzheimerjeva bolezen in demenca;
- diabetes;
- sistemski eritematozni lupus;
- osteoporoza.
Potrebujejo PUFA zlasti nosečnice. Z uporabo takšnega dodatka svojemu nerojenemu otroku zagotavlja visoko inteligenco in močan živčni sistem.
Omega-3 lahko dajemo otrokom s hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD).
Neželeni učinki
Ta seznam ni dolg. Vključuje:
- Alergijska reakcija. Pojavi se zelo redko, običajno 2-3 dni po sprejemu. Kaže se v obliki srbečega izpuščaja in otekline sluznice.
- Prisotno je tudi rahlo draženje prebavnega trakta. Nekateri bolniki lahko na primer občutijo slabost, redko bruhajo. Najpogosteje je to posledica ribjega okusa vsebine kapsule.
Kontraindikacije
Kljub temu, da je aditiv čim bolj čist in se proizvajalec Solgar postavlja kot podjetje, ki skrbi za varnost svojih izdelkov, ne pozabite, da ima vsak farmacevtski izdelek številne kontraindikacije.
- Glavna je pacientova nestrpnostkatero koli sestavino dodatka. V nasprotnem primeru se lahko razvije močna alergijska reakcija v obliki srbenja in izpuščaja na koži, otekline sluznice in podobno.
- Nosečnost in obdobje dojenja sta po navodilih kontraindikacija. Dejstvo je, da trenutno ni študij, katerih rezultati bi potrdili varnost uporabe dodatka "Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" za bodočega ali rojenega otroka, ki je dojen. Zato lahko za to kategorijo oseb dodatek predpiše le lečeči zdravnik.
Način uporabe in režim odmerjanja
"Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" ima dokaj priročno shemo uporabe. To je velik plus v primerjavi z drugimi dodatki.
Za odraslo osebo je dovolj, da uporabi dve kapici. "Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" enkrat na dan, da zagotovite telesu zadostno količino PUFA. Bolje je, da to storite popoldne, med glavnim obrokom. Trajanje tečaja je običajno 1-2 meseca, nato pa je potreben odmor 4-6 mesecev.
mnenja
"Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" je zelo priljubljen med tistimi, ki resno skrbijo za svoje zdravje. Glavna prednost, ki jo ljudje izpostavljajo, je visoka kakovost izdelka, enostavna uporaba in opazen učinek.
Sklep
"Solgar. Koncentrat ribjega olja. Omega-3" je visokokakovostno prehransko dopolnilo, ki je lahko koristno za vsakogar. Kupite ga lahko v lekarni, pa tudi v ameriški spletni trgovini iHerb. Bolje je uporabiti drugo možnost, da prihranite lot in se prepričajte, da so izdelki originalni.
