Če človeka nenehno mučijo glavoboli, muči nespečnost, se počuti utrujeno in preobremenjeno, blato pa postane nepravilno, občasno bruha, na koži se pojavijo izpuščaji in se teža poveča, je morda črevesje zamašeno. Zakaj pride do te situacije in kako jo odpraviti? O tem bomo razpravljali v članku.
Malo o strukturi črevesja
Človeško črevo je sestavljeno iz dveh delov:
- Majhno - vključuje dvanajsternik, tanko črevo in ileum. V tem oddelku poteka glavna prebava hrane pod vplivom prebavnih encimov, hormonov, sluzi in absorpcije hranilnih snovi v kri. Dolžina je 1,7-4 metre, začne se od pilorusa in konča z ventilom, ki ga povezuje z debelim črevesjem.
- Debelo - sestoji iz slepega črevesa, debelega črevesa in danke. Tu se voda absorbira in nastane blato, ki lahko v neugodnih razmerah zamaši črevesje. Njegova dolžina je 1,5-2 metra, konča se z analnim kanalom, ki prehaja v anus.
Črevesje je največvelik in pomemben človeški organ. Premer tankega črevesa je skoraj dvakrat manjši od premera debelega črevesa. Tanko črevo vsebuje veliko število mikroorganizmov, od sestave mikroflore je odvisno normalno delovanje prebavil in zdravje celotnega organizma.
Zakaj ne uspe?
Veliko različnih dejavnikov vpliva na delovanje črevesja, vključno z:
- Uživanje visokokalorične hrane, ki je dolgo toplotno obdelana, vsebuje malo mineralov, vitaminov in vlaknin ter je slabo prebavljiva. Posledično je črevesje zamašeno z blatom.
- Ekologija - industrijski odpadki, soli težkih kovin, pesticidi, nitrati, konzervansi vstopajo v telo z onesnaženim zrakom, vodo in hrano. Nekatere od teh snovi se izločijo iz telesa, nekatere pa ostanejo in se usedejo na stene debelega črevesa.
- Neredno prehranjevanje, prigrizki na poti in slabo žvečenje.
- Vztrajne stresne situacije.
- Hemoroidi in rektalne razpoke.
- Pogosto in zavestno odlaganje odhoda na stranišče zaradi iztrebljanja. Posledično je motena občutljivost živčnih končičev in postanejo neobčutljivi na pritisk blata, črevesje se zamaši in signal za izpraznitev ne pride.
- Nenadzorovan vnos zdravil prispeva k kršitvi mikroflore.
- Sedeči način življenja, motnje dnevne rutine, sprememba življenjskih pogojev.
- Dedna nagnjenost k zaprtju.
- Nezadosten vnos tekočine vodi do zamude pri izločanju odpadnih snovi.
- Razpoložljivostbolezni prebavnega sistema, ki ovirajo napredovanje hrane - tumorji, helmintične invazije, kile.
Zaradi teh kršitev se kopičijo usedline in nastanejo fekalni kamni. Včasih je črevesje tako zamašeno z blatom, da preneha opravljati svoje funkcije in zdravstveno stanje se močno poslabša.
Različna mnenja
V znanstvenih medicinskih krogih se nenehno razpravlja o potrebi po čiščenju črevesja. Nekateri znanstveniki trdijo, da je človeško telo samoregulacijski uravnotežen sistem. Črevesje deluje nenehno in se po potrebi očisti samostojno. Izraz "žlindre" se uporablja samo v industriji in ni treba čistiti črevesja kot kanalizacijske cevi. Drugi - podporniki nasprotne teorije - menijo, da je zamašeno črevo vzrok onkologije, debelosti in zmanjšanja imunosti (simptomi patologije bodo obravnavani spodaj). Trdijo, da brez čiščenja ni mogoče doseči uspeha pri izboljšanju zdravja.
Za referenco: če je prehrana obogatena z zelenjavo in sadjem, potem je dnevna količina blata približno 500 g, če je mesna hrana 200 g. Ko človek strada, se blato tvori v količini 30 g dnevno.
Znaki žlindre
Simptomi zamašenega črevesja pogosto niso povezani z bolečinami v trebuhu, pogosteje so bolniki zaskrbljeni:
- videz šibkosti, apatije in letargije;
- nespečnost ponoči in zaspanost podnevi;
- videz potenja z neprijetnim vonjem;
- krvavitevdlesni;
- plok na jeziku;
- kožni izpuščaji, majhne pustule;
- razdražljivost in temperament;
- nezmožnost koncentracije, raztresena pozornost;
- pogostejši prehladi, zmanjšana imuniteta;
- izpadanje las, lomljivi nohti;
- bledica kože;
- videz zabuhlost pod očmi;
- pomanjkanje vitaminov zaradi slabe absorpcije;
- pokvarjen dih;
- slab odziv telesa na zdravila.
Na delu prebavil se pojavijo naslednje težave: pogosto zaprtje ali, nasprotno, tekoče blato, napenjanje, slabost in boleče bolečine v trebuhu. Takšni simptomi so značilni tudi za druge bolezni, zato se je za pojasnitev diagnoze priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Posledice črevesne žlindre
Za normalno delovanje človeškega telesa je potrebno:
- dnevni vnos hranil;
- pravočasno izločanje odpadnih produktov.
Ko pride do neravnovesja, se pojavijo različne patologije. Koristne snovi se ne morejo pravilno absorbirati, če črevesje zaradi podhranjenosti ne more obvladati svojih funkcij. Z nepravočasnim praznjenjem se v njem začne proces fermentacije, odmrejo koristne bakterije, pride do zastrupitve telesa in oslabi imunski sistem. Organi prenehajo prejemati potrebna hranila in vitamine. Če je zamašenčrevesje, kaj storiti? Ne smemo pozabiti, da je treba iztrebljanje pri odraslih izvajati redno, enkrat na dan ali v skrajnih primerih enkrat na dva dni. Če se to ne zgodi, je treba ukrepati.
Kako veš, ali tvoje črevesje potrebuje pomoč?
Sestava črevesne mikroflore je odvisna od človeške prehrane. Več rastlinske hrane pojeste, hitreje se množijo koristne bakterije. In pomagajo vzdrževati uravnoteženo ravnovesje v tankem in debelem črevesu, zavirajo fermentacijo. Zamuda pri prebavnih odpadkih nastane, ko se zaužijejo beljakovinski izdelki, razvijejo se gnilni procesi, pojavi se disbakterioza, pojavi se zastrupitev, kar prispeva k boleznim jeter, ledvic in srca. Kako razumeti, da je črevesje zamašeno? Eden od simptomov tega pojava je slab zadah. Opazili so, da lahko različna živila med zastrupitvijo povzročijo "svoje" simptome:
- akne nastanejo zaradi presežka sladkorja in maščob;
- iz mesnih izdelkov - neprijeten vonj stopal;
- Napačna kombinacija izdelkov vodi do furunkuloze.
Z normalizacijo prehrane in pravočasnim čiščenjem črevesja vsi neprijetni znaki žlindre izginejo sami.
Hrana, ki povzroča zaprtje
Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, se morajo zavedati živil, ki zamašijo črevesje. Treba jih je uporabljati v omejenih količinah in včasih popolnoma opustiti takšno hrano. Ti vključujejo:
Meso - govedina in svinjina. Za prebavo potrebujejo velike količine.želodčni sok, encimi in tekočine
- Klobase - kuhane in dimljene. Vsebujejo veliko barvil, aditivov za živila, masti, kože, masti, soje in zelo malo mesa.
- Kvasen kruh in slaščice. Še posebej je taka hrana nevarna, če jo zaužijemo hkrati z beljakovinskimi izdelki.
- Hitra hrana - hitra hrana, ki je ocvrta v rastlinskem olju, izzove okvaro v prebavnem traktu.
- Kečap in majoneza imata veliko holesterola.
- Mesni pripravki - običajno narejeni iz mesa sumljivega izvora.
Ti izdelki puščajo film iztrebkov na stenah debelega črevesa. Sčasoma se zgosti in v ovinkih črevesja tvori fekalne kamne in začne se proces gnitja, katerega produkti se s krvjo prenašajo skozi kri in jo zastrupljajo.
Kaj naredi čiščenje debelega črevesa?
Če imate nepravilno blato, slabo voljo in zdravstvene težave, morate vedeti, da so to simptomi zamašenega črevesja. Kaj storiti? Treba ga je očistiti. Konec koncev, odstranjevanje toksinov pozitivno vpliva na telo, medtem ko:
- Izboljša delovanje notranjih organov, pa tudi dobro počutje. Odstranjevanje toksinov pozitivno vpliva na kakovost krvi, kar prispeva k normalni prehrani vseh organov in tkiv ter njihovemu pravilnemu delovanju.
- Pojavi se dobro razpoloženje. Pojavi se lahkotnost, spanec, apetit in blato se normalizira.
- Videz postane bolj privlačen. Odstranjuje kožne izpuščajeoteklina okoli oči, pojavi se sijaj las, nohti niso več krhki.
Nekateri pravijo, da človek postane mlajši in tudi drobne gube izginejo.
Naravne metode čiščenja
Zdravljenje zamašenega črevesja lahko opravite doma. Če želite to narediti, potrebujete:
- Na prazen želodec popijte kozarec vode z limoninim sokom.
- Zjutraj skuhajte zajtrk z vlakninami. Primerna bo kaša iz enakih delov riža in ovsa v vodi brez olja.
- Naredite solato iz pese, korenja in svežega zelja z rastlinskim oljem brez soli.
- Skuhamo kroglice iz pese.
- Jejte jabolka, pečena v pečici.
- Pijte kozarec jogurta pred spanjem.
- Zagotovite si pol ure vadbe na dan.
Vse to bo pomagalo izboljšati črevesno prehodnost, stanje se bo postopoma izboljševalo.
Čiščenje črevesja z otrobi
Če je črevesje zamašeno, kaj naj storim? V tem primeru ga je dobro očistiti z otrobi. Vsebujejo veliko vlaknin in ob dodajanju vode nabreknejo. S povečanjem volumna pomagajo premikati vsebino črevesja, dražijo njegove stene in povzročajo željo po iztrebljanju.
Poleg tega imajo otrobi holeretični učinek, ki spodbuja tudi prebavo. Skupaj z njimi se izločajo toksini, toksini, mikrobi in gnila hrana. Način uporabe je zelo preprost: za to je dovolj, da pojeste dve žlici suhega izdelka trikrat na dan petnajst minut pred obroki inpopijte dva kozarca vode. Postopek se ponavlja vsak dan mesec dni. Zelo priročno je, da je otrobe enostavno kupiti v lekarni ali trgovini, so poceni in ne zahtevajo kuhanja.
Črevesje zamašeno z blatom: kaj storiti?
Obstaja veliko načinov za čiščenje črevesja. Če dieta in domače metode ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom ali kupite odvajala v lekarni. Vsi so razdeljeni v tri kategorije glede na njihovo delovanje:
- Osmotic - Karlovy Vary sol, Lavakol, Poslabin. Uporabljajo se v nujnih primerih za čiščenje v primeru zastrupitve ali pred medicinskimi posegi. Zdravila ovirajo absorpcijo vode, zato se blato zmehča in odvaja.
- Dražilno - vpliva na receptorje debelega črevesa, kar povzroča iztrebljanje: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Delovanje zdravil se pojavi v 6-8 urah. Uporaba je priporočljiva samo pri akutnem zaprtju.
Probiotiki - obnovijo naravno črevesno floro, delujejo nežno, tretji dan se pojavi odvajalni učinek "Duphalac", "Lactobacterin" in "Linex". Uporablja se za kronično zaprtje in disbakteriozo
Odvajala je dovoljeno uporabljati največ 10 dni, sicer lahko povzročijo odvisnost in pojavijo se neželeni učinki.
Čiščenje črevesja z izpiranjem
Če je črevesje zamašeno in ga ni mogoče očistiti z zgoraj omenjenimi sredstvi, se lahko zatečete k zelo učinkoviti metodi - umivanju z vodo. Zato se uporablja:
- Klistir. Postopek se izvaja z Esmarchovo skodelico, katere prostornina je dva litra. Vanjo se vlije voda pri temperaturi 25-30 stopinj, nato pa se obesi do največje višine. Najboljši položaj za manipulacijo je položaj kolena-komolec. Konico vstavimo v anus, potem ko je vsa tekočina iztekla, se morate prevrniti na hrbet, se nasloniti na noge in dvigniti medenico. Nato se ulezite na desni bok in na hrbet, nato opravite iztrebek. Namesto vode se včasih uporablja raztopina z limoninim sokom ali zeliščnimi poparki. Klistir se ne daje več kot trikrat na leto.
- Hidrokolonoterapija. Postopek je podoben prejšnjemu, vendar učinkovitejši in se izvaja v stacionarnih pogojih. S pomočjo posebne naprave se črevesje spere z veliko količino vode (20–30 litrov).
Te metode so zelo učinkovite, vendar imajo številne kontraindikacije. Ne uporabljajo se pri črevesnih boleznih, popuščanju ledvic in srca, visokem krvnem tlaku, med čakanjem na otroka in med menstruacijo. Poleg tega se črevesje očisti ne le pred zamašitvami in toksini, temveč tudi iz koristne mikroflore, ki jo je treba naknadno obnoviti.
Preventivni ukrepi
Da ne bi občasno postavljali vprašanja: "Če je črevesje zamašeno, kako očistiti?", se morate nenehno ukvarjati s preprečevanjem:
- Bodite aktivni.
- Spremenite vrstni red prehranjevanja: jejte hkrati v majhnih porcijah, temeljito žvečite, ne pustite se motiti z branjem knjig, govorjenjem in gledanjemTV-oddaje, pijte dovolj vode.
- Pojejte večerjo dve uri pred spanjem, vključno z vlakninami v obrokih.
- Sredozemska prehrana velja za zgledno in jo je treba upoštevati, kadar koli je to mogoče.
- Izključite hitro hrano, prekajeno meso, ocvrto, slano, začinjeno, alkohol in kajenje.
- Priporočljivo je urediti tedenske postne dneve, v prehrano vključiti lubenice, jabolka, kefir.
Za izboljšanje splošnega stanja in črevesne gibljivosti je nujna vsakodnevna telesna aktivnost. Za to so primerne hoja, nordijska hoja, plavanje, smučanje, kolesarjenje. Poleg tega obstaja poseben sklop vaj za izboljšanje prebave hrane in spodbujanje njene odstranitve iz telesa.
