Kaj je čiščenje jezika? To je higienski postopek, katerega cilj je odstranjevanje bakterij, ostankov hrane, kvasa, toksinov in odmrlih celic s površine jezika.
Med spanjem ostane človeški prebavni sistem aktiven. Toksini se odstranijo iz telesa in se premaknejo v ustno votlino. Če ne uporabljate posebnega strgala za jezik, se strupeni produkti razgradnje hranil ponovno absorbirajo v telo in lahko povzročijo težave z dihali ali prebavo. Poleg tega obilo toksinov povzroča znatno škodo imunskemu sistemu.
Veliko zobozdravstvenih raziskav je pokazalo, da je strgalo za jezik učinkovitejše pri odstranjevanju ostankov in bakterij kot navadna zobna ščetka. Čeprav uporaba slednjega (skupaj z uporabo zobne nitke) omogoča odstranitev nekaterih potencialno nevarnih oblog, ki jih sestavljajo ostanki hrane. Bakterije po takem zdravljenju ostanejo na mestu. Medtem se skoraj polovica vseh patogenih mikroorganizmov, ki živijo v ustni votlini, skriva v globokih razpokah jezika. Očistite zobne obloge (ki so mimogrede lahko prozorne,in barva - bela, rumena ali zelena) je možno le s pomočjo posebnega orodja.
Naslednji so štirje glavni razlogi za redno nakupovanje in uporabo strgala.
Odstranite slab zadah
Smrad, ki izhaja iz ust, lahko resno poškoduje vaše osebno življenje, odnose z drugimi in samospoštovanje. Glede na to, da najbolj neprijeten vonj povzročajo bakterije, ki živijo precej globoko (kjer jih je z navadno zobno ščetko zelo težko doseči), strokovnjaki priporočajo uporabo dobrega strgala za jezik. Omogoča vam, da odstranite bakterije iz razpok na celotni površini telesa, tudi na samem korenu, in s tem zmanjšate tveganje neprijetnega vonja.
Okusite hrano
Normalni prebavni proces se začne v ustih – z okusom hrane in slinjenjem. Če ne ukrepate za odstranitev bakterij s površine jezika, se lahko brbončice zamašijo z odpadnimi produkti in toksini. Posledično boste verjetno imeli lažne želje po poskusu nepotrebne (na primer nezdrave) hrane ali pa preprosto izgubili sposobnost prepoznavanja okusov različnih jedi. Redno čiščenje površine jezika pomaga popolnoma odpreti pore in spodbuditi brbončice, omogoča polno uživanje v vaših najljubših jedeh ter pomaga telesu prebaviti hrano in absorbirati vitalne hranilne snovi.
Povečajte imuniteto
Jezik je del imunskega sistema, prva obrambna linija pred boleznimi. Strgalo za jezik preprečuje ponovno absorpcijo toksinov v kri in tkiva ter izboljša obrambno funkcijo telesa.
Izboljšajte ustno zdravje
Ta higienski postopek ščiti zobe in dlesni pred okužbami in boleznimi. Prav kopičenje bakterij povzroča parodontalno patologijo, rast zobnih oblog na sklenini, gnilobo zob (postopoma vodi v njihovo izgubo), infekcijske lezije in recesijo dlesni.
Kako očistiti jezik
Pomembna točka je pravilnost postopka. Zjutraj, po prebujanju in pred zajtrkom, morate očistiti površino jezika. Strgalo za jezik je dolgo, tanko, ravno kovinsko orodje, ki je upognjeno v obliko "U".
Ko stojite pred ogledalom, vzemite oba konca strgala v roke, iztegnite jezik in postavite orodje čim globlje v usta, da dosežete koren jezika. Previdno, z zmernim pritiskom, z enim gladkim gibom drsite strgalo po površini organa. Napravo sperite z vodo in postopek ponavljajte, dokler ne začutite, da je jezik postal čist in popolnoma brez oblog. Običajno je treba postopek ponoviti 5-10 krat.
Neželeni učinki
Čeprav strokovnjaki priporočajo temeljito čiščenje, ki se začne pri korenu jezika, pri večini ljudi lahko dotik posebej občutljivih predelov tega organa povzroči refleks gaganja in celo samo bruhanje. Ta učinek je mogoče zlahka preprečiti tako, da čim bolj sprostite mišice jezika in grla. Še en enostaven načinpreprečite zastopanje - med uporabo strgala izdihnite.
Če je instrument napačno oblikovan ali izdelan s strani brezvestnega proizvajalca, lahko agresivno ali prepogosto čiščenje poškoduje brbončice. Nekatere študije pa kažejo, da si lahko opomorejo sami. Vendar je bolje, da ne tvegate in si zagotovite varno in ergonomsko strgalo.
Kje kupiti strgalo za jezik
Recenzije, objavljene na različnih virih, namenjenih zdravemu načinu življenja, vam bodo pomagale pri izbiri orodja. Strgala so poceni in se prodajajo v številnih trgovinah z zdravo hrano, ajurvedskih trgovinah in na spletnih straneh. Bodite pozorni na material: bolje je, če je nerjavno jeklo, saj ga je lažje očistiti. Če iz nekega razloga ne morete uporabiti strgala za jezik, poskusite začasno postrgati jezik z robom kovinske žlice.
